我天生不爱运动，肌肉松垮，体型微胖，偶尔被人嘲笑是个小胖子就已经很恼火了，更有甚者称呼我为“肉松”，真是让我很伤自尊心。不得已开始运动吧，不为别的，只为这一身的赘肉能少一些，身体结实点，摆脱那令人懊恼的绰号。
　　体育课是健身的最佳时间。在体育课上，老师会先让我们围着操场跑两圈，最初我总是跟在其他同学后面。因为速度太慢，这两圈跑下来也没有感到很累，当然也就起不了多大的锻炼效果。后来老师为我规定了完成的时间，为了达到锻炼的效果，我强迫自己不停下脚步，不放慢速度。这样两圈下来，终于大汗淋漓，气喘吁吁了。
　　体育课上我尽量按照老师的要求，不管是做体操还是其他运动，我都动作标准到位，高标准要求自己，高质量完成任务。每当看到旁边三五成群的同学们在树下悠闲地散步，我真想放弃，真想休息一会儿，真想和他们一起享受那一片绿阴。可是想到健壮的体型，“肉松”的绰号，我便打消了这个念头，又一次站在了运动场上。
　　除了体育课，我还不放过任何一个锻炼的机会，特别是打篮球。平时空闲时，我都会把体力奉献给投篮训练，虽然我常常练一会儿就累得满头大汗、气喘吁吁，但靠着对这项运动的热爱，我总算是在命中率和技术方面有了提高。更重要的是，我在其中感悟到很多，那种不屈、顽强、不达目的誓不休的篮球精神，那种传切配合、团队协作的精神都让我受益匪浅。每每在学习上有了困难，我都会想起那些历尽风雨夺得总冠军的球队，使我有了“坚持下去，一定能成功”的信心，最终战胜困难。每每有了想放松的心理，我也会告诫自己：不经历风雨怎能见彩虹？
　　在不断地锻炼中，我也在悄悄地发生着变化。身体的赘肉在一点点减少，肌肉更加结实，身体不断强健；不再自卑，不再懦弱，学习生活更加积极，连朋友也多了起来。往日的“肉松”再也不见了，现在的我是活泼健壮的大小伙儿！健身不再是只为减肥，在健身中体会快乐才是我今后的追求！
　　（河南省郑州市惠济六中田志娟老师指导）