“情绪病”已是现代人的通病，在来自社会及家庭的种种压力之下，强制把情绪抑制，一旦失控，后果让人担忧。轻则脾气爆发，重则自寻短见，甚至做出让亲人悲痛惋惜且无可补救的憾事。
　　忽视情绪问题，久而久之会对健康造成不良影响，失眠、高血压、甲状腺等疾病，都是由于长期受情绪困扰而导致；更大部分会造成精神疾病，例如忧郁症、焦虑症、躁狂症等。
　　预防永远是胜于治疗的良策。通常，情绪病或精神上的疾病绝非单一因素，有时也与某些被强制压抑或已选择性忘记的事情或创伤有关，需要用非常大的耐心与细心来抽丝剥茧，才能使病患痊愈，回到正常生活。
　　艺术治疗分正面与负面的治疗概念
　　艺术治疗，主要针对各种精神疾病、忧郁症、压食症、暴食症、特殊儿童、自闭儿、过动儿、学习障碍儿童或问题青少年而设。即使是健康的普通人，也可通过艺术治疗来预防或自我提升。它可以协助抒发内在的情绪、建立自信心、培养表达能力、展现潜能、调整行为和情绪管理、释放焦虑及压力等。
　　靠艺术表达的治疗可以更深入、更全面，因为口语治疗是属于左脑的表达，左脑表达是每天都用的表达方式，在治疗中要突破这部分比较困难，若是通过绘画、舞蹈或音乐等艺术上的表达，就能突破思维模式上的盲点。
　　艺术治疗分正面与负面的治疗概念。负面即是有问题才来进行治疗；正面它可帮助修复生活上的压力与焦虑、加强心理面对问题、处理压力及创造能力，提升生命的素质。一般没问题的人，很多时候都忽略了，预防胜过治疗。艺术治疗在某种程度上属于中药式的调理，要缓慢且逐步才能把身心调理好。当然，它也可以一针见血地让个案明白他们的问题，但是要注意个案的准备和接纳程度。
　　艺术治疗的实质帮助
　　在辅导上，很难用口语表达情绪上的感觉，例如伤心，伤心的程度多大？口语表达不出，用绘画则能通过色彩来抒发内在的情绪感觉。
　　但另一方面，绘画治疗有时难以让人接受的一个原因是，它会无意识地把一些病患隐藏着的事情浮出台面，这个让病患感到焦虑，不知为何尘封的记忆会出现。其实这是他们已选择忘记的事情，会通过颜料呈献出来。
　　左脑会选择性记忆，因为人有防卫机制系统，会自动把过去的记忆隐藏，但身体却会有记忆。隐藏只是暂时性的方法，久而久之就会搞乱生活。人际关系与情绪素质、想法与概念也会因为那些经历被扭曲。
　　很多时候，人们没意识到这部分，某个人看起来没问题，但却好像很忧虑，有时还会讲一些伤人的话，都是他的下意识在捣乱其正常思维。
　　深层的治疗
　　所谓绘画治疗，是从画里改造及整合他，治疗师很少用语言，而是给予引导，启发让其自己想办法来解决，这些都是在画中进行。例如一个小孩被欺压而受创伤，当他在画中下意识地画出孩子被欺凌的无力感时，治疗师会叫他想办法，如何在画中保护个那孩子。
　　小孩可能就会为画中孩子涂上一个代表保护网的色彩，一旦他感觉画中孩子已被安全保护了，在现实中，他内心世界就会有所改变，觉得自己也受到保护，潜意识慢慢自我恢复，自信心也变得强大了。
　　如何舒解情绪
　　接受艺术治疗，一定要很坦诚地和自己的情绪贴近。有些人心情沉重郁闷，却刻意去选鲜艳的色彩来绘画，这样没办法抒发情绪。那是因为没有跟他的情绪贴合，情绪无法舒解。一般人的教育模式是：内在已很沉重了，所以要选一些代表正面鲜明的颜料，这反而造成身心分离。艺术治疗就是让人的身心结合在一起，才能正常的操作。
　　艺术治疗不是万能的，平时照顾好身心最重要，现代人忙到不知身心出状况，一旦压力过大或是情绪饱和，当遇到刺激就会情绪失控。因此，每天至少给自己5分钟静下来沉淀，听音乐放松来平稳情绪。压力大时，人们都能感受脑胀、双肩发酸、背部酸痛、脾气不好，一旦有这些症兆，多做深呼吸、运动一下身体，伸伸手脚，转一转腰，起来走动一下都好。