尽管每天都可以看到各式各样关于节食、减重的信息，但是全世界的人仍然以惊人的速度在变胖。最令人担忧的是连儿童都不能幸免。据不完全统计，我国平均每10个儿童就有1个超重，肥胖的小身躯带来潜在的生理、心理健康问题。父母们不禁要问：为什么我们的孩子愈来愈胖?
　　
　　肥胖带来潜在的健康问题
　　
　　国内外的研究都表明，儿童时期肥胖，成年之后继续肥胖的几率超过85％，而且带来的健康危机不容忽视。肥胖儿童普遍存在胆固醇、尿酸过高的问题，如果持续胖下去，未来罹患2型糖尿病、心血管疾病及某些癌症的风险都会增加。
　　肥胖影响的不只是生理健康，连精神健康也可能受到伤害。这是因为肥胖的孩子容易受到同伴嘲笑、讥讽，甚至被排挤，造成他们缺乏自信，加上体能不好，活动能力受到限制，社交上也容易出问题，长此以往可能导致忧郁、饮食失调等疾病。
　　
　　快餐助长肥胖
　　
　　“吃太多、动太少”是众所周知的肥胖原因。糟糕的是，多数人现在就处于一个处处助长肥胖的生活环境里，最大的受害者，正是成长发育中的儿童。
　　从饮食方面来看，高热量、高脂肪的西式快餐逐渐成为儿童常吃的餐点类型，尤其是都市中的儿童。一项调查显示，接近三成的小朋友几乎每个星期吃快餐1次以上，其中，炸鸡、鸡肉类汉堡这些热量、油脂高的食物是他们的最爱。快餐店多半以套餐的方式供应，如果以鸡肉汉堡、中包薯条及中杯可乐为一组来计算，这一份套餐加起来热量将近5000千焦，超过孩子每天需要热量的一多半，油脂也有将近56克，如果频繁地食用，对健康的确不是件好事。
　　不过，快餐店对儿童来说，似乎有一种不可抵挡的魔力。美国文字工作者艾瑞克·西洛瑟在《快餐共和国》一书中提到，快餐业者强力的行销及广告手法，使他们成为全球的知名品牌，在美国，96％的学童认得麦当劳叔叔，他成为唯一比圣诞老人更具知名度的虚构人物。
　　除了饮食快餐化，孩子在外就餐及自行用餐的机会增加，对控制体重同样不利。“父母通常给孩子钱去买食物，所以他们有很大的自主权决定自己要吃什么、吃多少。”营养专家指出，家长有没有帮孩子准备食物(不论自制或外买)是影响儿童体重的重要因素。因为多数孩子并不知道哪些食物比较有营养、健康，他们往往一拿到钱就只想买自己喜欢吃的东西，包括那些高热量、高油脂、高糖分食物，如果父母无法掌握孩子的进食情况，长期下来当然会出现营养失衡、热量及油脂摄取太多的问题。加上现代家庭多为独生子女，父母极尽宠爱，想吃什么都依他，零用钱也给得大方，但这样反而是在损害孩子的健康。
　　
　　静态活动占满休闲时间
　　
　　调查发现，7～12岁的儿童每天平均花2小时看电视、半小时使用电脑、40分钟看漫画书；到了假日，看电视的时间更长达3小时50分钟，但是几乎很少从事户外活动或者体力劳动。
　　没有空间活动是一个难题。尤其是在城市，活动空间相对更少，孩子成天被关在大楼里，能做的只有静态活动。更别说那些休闲时间被英语、数学、钢琴课排满的孩子，活动对他们来说几乎是奢求。
　　
　　父母缺乏危机意识
　　
　　最令人担心的是，有些父母根本不把孩子变胖当一件严肃的事。自己的生活习惯一塌糊涂，没想过要改变，孩子“遗传”了父母的生活方式。等于提早走上赔掉健康的路。
　　专家指出，子女的健康和父母息息相关，大多数体重过重的儿童，他的双亲里至少有一人体重也过重。要让孩子远离肥胖，关键在于父母有没有危机意识，愿不愿意花时间和精力与孩子一起努力。关心和陪伴孩子才是减重成功的关键，让孩子带着健康身体和习惯去闯荡未来人生。就是你送给他的一辈子用之不竭的无价财富。