吃不饱怎么有力气减肥呢？有什么减肥秘籍是吃货们的最爱呢？本期[最减肥女刊瘦美人]微信频道特别推荐正餐甜品，可正餐食用也可做下午茶甜品食用。只要你想减，你喜欢吃，你就能瘦！
　　[瘦美人秘方标签]瘦美人公测团数据
　　实验人数：8451人
　　有效数据：7958人
　　成功率：89.9%
　　瘦身部位：全身
　　见效时间：12天
　　成果展示：饱腹解渴，降低脂肪，促进新陈代谢。
　　绿豆
　　绿豆有显著降脂作用，绿豆中含有一种球蛋白和多糖，能促进体内胆固醇在肝脏分解成胆酸，加速胆汁中胆盐分泌和降低小肠对胆固醇的吸收。绿豆是解暑良品，能够消暑排毒。绿豆中含有的植物甾醇结构与胆固醇的结构很相似，可以减少肠道对于胆固醇的吸收。
　　抹茶
　　抹茶可用于很多食物中，能够起到减肥效果，而一杯抹茶的营养成分胜过30杯普通的绿茶。抹茶中含有丰富的人体必需成分，食物纤维帮助消除体内有害物质，维生素B族帮助能量代谢，钾元素帮助身体排出多余盐分。
　　年糕
　　年糕是用糯米或是粘性很强的大米制作，热量高，饱腹作用极强。年糕含有蛋白质、钙、磷、铁、维生素B等营养成分，补中益气，健脾养胃，止虚汗，缓解便秘，防止积食。
　　[最减肥 女刊瘦美人]微信频道独家推荐——
　　[抹茶绿豆年糕汤]
　　使用材料：抹茶粉10g、绿豆30g、年糕100g
　　具体做法：将切小块的年糕煮熟、绿豆煮软后加人抹茶粉兑1000ml沸水搅拌均匀即可。
　　食用方法：正餐前食用或是代替正餐食用。一次使用一小碗大约100ml即可。
　　专家解析：年糕饱腹热量高不宜放太多，搭配抹茶有效缓解脂肪的摄入，能够使内脏脂肪优先地被消耗，加上抹茶中茶多酚的共同作用，令皮下脂肪及内脏脂肪的燃烧都能大大提高，让体内的脂肪易于燃烧，真正达到瘦身的作用。绿豆解暑解毒并能吸走饮食中的油分，同时膳食纤维促进肠道蠕动能力，将油分充分排出，养成体脂肪难以形成的易瘦体质。
　　[最减肥 女刊瘦美人]微信频道建议：夏季冰镇之后味道更佳！
　　特别推荐——
　　[抹茶绿豆年糕汤]学生简易版
　　使用材料：抹茶粉10g、绿豆粉10g、速冻小汤圆50g
　　具体做法：将所有材料放入保温杯或电饭煲中，加适量温水，放置2-3小时，利用保温杯或是电饭煲中焖熟即可。
　　食用方法：正餐前食用或是代替正餐食用。
　　Tips：以上食材均可在大型超市或网上购买。年糕成分为糯米，不易消化，胃病者慎食。
　　瘦司体验反馈！
　　张盼 22岁 文员
　　身高：162cm
　　体重变化：62kg→57kg
　　成效：10天瘦10斤
　　副作用：无
　　做了很多抹茶绿豆年糕汤放在冰箱里，每天徒步回家之后就喝上一碗，饱腹不说还很解热气，坚持食用了一段时间，没发现什么副作用。体重下降了10斤左右吧！
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