美国又发出健康饮食指南

来源 :中国烹饪研究 | 被引量 : 0次 | 上传用户:liqihua2009
下载到本地 , 更方便阅读
声明 : 本文档内容版权归属内容提供方 , 如果您对本文有版权争议 , 可与客服联系进行内容授权或下架
论文部分内容阅读
美国政府于1月2日发表最新健康饮食指南报告。报告名为《美国健康饮食指南》(下称《指南》),美国政府每5年发表一份此类报告。美国农业部(DA)及美国卫生与人民服务部(DHHS)组成联合委员会以最新饮食与健康科研信息撰写了该报告。 《指南》建议大众多吃低脂肪富含复合碳水化合物的食物,包括谷类、蔬菜、水果等。美国政府首次声称素食有助保健。素食者不吃肉、鸡、鱼等荤菜。大多数美国素食者吃谷物、蔬菜、水果及奶制品。素食者必须保证饭量以维持身体对蛋白质、铁、锌及B族维生素的需求。《指南》指出应该限制高脂肉食的摄入量。平日烹调也应少量使用各种动物脂肪及植物油。《指南》也建议有节制地食用含盐量极高的成品食物。少吃盐可以降低高血压的危险。 The U.S. government released the latest healthy diet guideline report on January 2. The report is called the “Healthy Guide to Eating in the United States” (the “Guide”), and the U.S. government publishes such a report every five years. A joint committee of the U.S. Department of Agriculture (DA) and the U.S. Department of Health and Human Services (DHHS) wrote the report with recent diet and health research information. The guideline advises the general public to eat low-fat foods rich in complex carbohydrates, including cereals, vegetables and fruits. For the first time, the U.S. government claims that vegetarian food is good for health. Vegetarians do not eat meat, chicken, fish and other meat dishes. Most American vegetarians eat cereals, vegetables, fruits and dairy products. Vegetarians must maintain their appetite to maintain their body’s demand for protein, iron, zinc and B vitamins. The Guide states that the intake of high-fat meat should be limited. Weekly cooking should also be a small amount of use of various animal fats and vegetable oils. The Guide also recommends that you consume foods that contain extremely high levels of salt in a controlled manner. Eat less salt can reduce the risk of high blood pressure.
其他文献
“十三五”期间,面对错综复杂的国内外经济形势和艰巨繁重的就业任务,特别是前所未有的疫情严重冲击,人社部认真贯彻党中央、国务院决策部署,深入实施就业优先政策,推动就业
期刊
  采用偏钛酸为原料均匀沉淀法制备Ni+、Mg2+、Mn2+离子掺杂的纳米TiO2,并利用XRD、UV-vis对其进行了分析与表征,考察了制备工艺中不同影响因素对光催化效率的影响。结果表明
  本文通过合理的天丝纤维针织衫的工艺设计,以及对所设计针织衫进行了服用性能测试:悬垂性60%、缩水率2%、起毛起球性3.5级、项破强力523cN、透湿量23256 g·m-2·24h-1、透气
  本研究制备开发CA(chitosan/alginate),CxAHy与CHxAy(chitosan/alginate/hyaluronic acid)、CoA(collagen/alginate)、CG(chitosan/gelatin)与CCA(Citrus oils/Chitosan/
  聚酯涤纶是纺织领域最常用的合成纤维之一。但其服用舒适性较差,外观美感不足,不能成为理想的服用纺织品,因此对其进行改性。本文从废水中筛选获得有效降解聚酯单体对苯二甲
进口大花蕙兰是指用组培方式培育的优良品种(见彩照)。笔者采用中国兰花传统的繁殖方法——用假鳞茎进行无性繁殖,取得了一些经验。大花蕙兰每盆(以8寸盆为例)长到8~10棵苗时
  以马来酸酐(MA)、丙烯酸(AA)为聚合单体,以过硫酸钠-亚硫酸氢钠为引发剂,合成二元共聚物P(MA-AA)。探讨了聚合物的组分及分子量对四种活性染料染色棉织物皂洗和防沾色效果
  本文介绍了2006年纺织品全球出口总量及全球前10大出口地区排名,分析了台湾纺织业发展走向。台湾纺织业面临的环境变化与挑战更加艰巨,面临“如何提升竞争力”和“如何保持
【正】 将人参叶粉碎后迅速干燥制成的食品。人参叶含有高浓度的超氧岐化酶(SOD),可防止活性氧引起的衰老和多种老年性疾病,如肿瘤、肝硬变、动脉硬化和老年痴呆。可制成多种
  本研究针对在人性化、行动化与个人化要求下,研究便利穿戴、柔软安全、自由卷曲、适合行动、多功能之软性电子织物产品。本研究目的是发展一套新的可挠性面板加工制程,其中