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喝一碗汤令人满足且不麻烦,不妨在家煮上一锅。选择健康的食材,煲汤也可成为增加蔬菜、蛋白质、纤维或甚至水果的简单途径。大概这就是汤受欢迎的原因。在餐厅美味菜单、汤品滚动栏、小型外卖窗口以及食品店中,汤愈加抢眼。但是,简单的汤也暗藏危机。专家们提醒称,你必须注意成分和搭配。采用健康食材制作的汤有助于增加营养。但是,小心过多的盐、糖、脂肪和卡路里。