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假如你的生活里少了手机，而且时间长达一个月之久，你的生活会发生什么变化？会不会因此让你的生活变得不完整？会不会觉得这件事情根本不可能在你身上发生，因为你根本就熬不过24小时？！你会不会变得彷徨无助，觉得自己生活在另外一个世界里？
南京审计学院9位颇具勇气的同学欣然接受了这个挑战，并顺利地完成了挑战。在这一个月里，他们用日记记录下了这段特殊的时光。
甩掉手机一个月，只有9人敢挑战
2014年11月25日，南京审计学院官方微信发布了招募启事：“这样的志愿者，你敢报名吗？”向全校招募一个月不用手机体验活动志愿者。
“据调查，年轻人平均刷屏时间为6分钟一次。手机似乎成了我们挂在身边的一个器官，有没有感觉过，手机带给我便利，也带来纷扰呢？有没有想过，假如有一天，一起突发事件，让所有的通信都失灵？有没有想过，作为数字原住民的你，做一回数字难民？体验一回一个月不用手机的生活。”这是南审招募志愿者的招募公告。
据介绍，报名参加此次活动的同学，一个月内将自己的手机交给学校，学校负责保管，做好每日日记，看看三天内、五天内、十天内直到一个月，自己的心路历程，你的生活与往日有何不同;列张计划表，看看这一个月的效率，精神集中度是不是比以前更高，最后再看完成程度，一个月之后学校会对成功者颁发南审吉尼斯纪录证书，将参与者的经历收集起来，如有价值，全部参与者日记累加达到5万字以上，学校将为参与者公开出版《一个月不用手机，我曾挑战过自己——志愿者日记》。
信息发布后，不少同学表示出浓厚的兴趣，但是活动“叫好不叫座”，真正有勇气迈出这一步的还是少数。最后共有11位同学报名，最终参与者只有9人，被同学们戏称为“壮士”。12月1日，活动创意者晏维龙校长亲自出席启动仪式，为志愿者们“送行”。
一个月里的奇葩事
这一个月他们是怎么度过的呢？让我们一起走进他们的日记，看一看在他们身上究竟发生了什么。
秦婧：被放了好多次鸽子 一个月的时间到了，昨天学校把之前上交的手机还回来了，秦婧一开机就听到手机里不停有未读短信和微信的声音。打开一看，很多都是学校社团和组织的活动以及开会信息。
“因为我是大一新生，所以社团活动特别多。这次的挑战给我的生活带来了一些麻烦。”秦婧说，因为信息的获取不便，她缺席了一些活动。“还有，明明跟人约好了几点见面，忽然对方有事来不了或者要改时间，我又不知道，所以被放了好几次鸽子。”
潘潇：几次想把同学手机夺过来 拥有3个手机和1个iPad，人称“手机狂魔”的潘同学，昨天一拿到手机就立马发了朋友圈：手机来了，哈哈哈哈～～～
他的这一个月显然很不好过，坦言“几度很急迫地需要手机”。期末了老师提供的复习PPT需要手机拍照，学校社团期末开会需要总结，有一些比较紧急的会自己也错过了。有一次开会规定是20分钟之内必须到，结果自己20分钟之后才从电脑上收到信息！
在他的日记本上，记者发现了一句很有趣的话：“处女座的我表示没法忍受这片空白。”他自己曝料，没手机后自己就是一话痨，因为之前无论是在教室还是在宿舍都一直在玩手机，然后没手机了看到周围人都在玩手机就特别不爽，有时候有一种想把他们手机夺过来的冲动，唯一发泄这种不爽的方式就是不停地找同学来聊天。最后潘同学得出的结论还是应该要有手机！
陈婧：自己偷偷留了一个小手机 陈婧同学是一个非常恋家的女孩子。为了和爸妈保持联系，她自己偷偷地留了一个没有上网功能的小手机。但是看到其他同学都很认真地对待这件事情，所以内心很不安，后来还是向学校坦白了这个事情。
朱德春：看了很多书，生活变得规律 朱德春告诉记者，这一个月没有手机的日子，她一个人静下心来看了很多书，生活也变得规律了。“以前闹钟响了，也起不来，玩玩手机时间就过去了。现在闹钟一叫，就起床锻炼，学习的时候也更专心。”
朱德春说，如今，她不再是低头族，上下课的路上，还欣赏了美丽的校园，“像包菜一样的花，我原本以为是包菜花，后来才知道叫羽衣甘蓝。”
李斌：看电影、买车票都不方便 李斌说，这一个月他也遇到了一些麻烦。第三周的时候，李同学和舍友去看电影，支付宝却需要手机验证码;同学让他帮忙上网买车票居然还要手机验证码，这下李同学彻底郁闷了;出门玩不认识路需要用到百度地图，只能让同学搜，但是不靠谱的同学让他觉得被坑了！有一次，李斌的妈妈网上发来了刚刚出生的小外甥的照片，他兴冲冲地蹲在电脑边期待着，“结果发到一半……断网了！”
宿舍“卧谈会”不复存在，
90后交往能力受局限
记者在采访中了解到，大学生是“手机依赖症”的重灾区。在大学课堂上，老师在讲台上辛苦地讲课，而学生在底下旁若无人地玩手机已是司空见惯。
“以前上课是交头接耳，现在没声音了，都在低头玩手机呢。”南审一位老师叹道。南审大二的周同学告诉记者，平时同学们上课经常刷人人、朋友圈，看电子小说，甚至听音乐、玩游戏。下课之后的业余时间，也是手机不离手。而睡觉之前，也常常是一人捧个手机或iPad在看，从前学长们的“卧谈会”早就不复存在了，大家的交流也随之少了。
南京审计学院院长晏维龙表示，希望通过这个活动，让学生学会做手机的主人，学会在安静中学习生活。他说，现在很多年轻人由于联系交往过多，缺乏安静的时间，“一个不安静的人很难有大成就。大家应该保持一种静下来的状态，学会思考，领略安静的人生是什么样的。”
南京审计学院澄园书院心理成长工作室的周丽芳副教授指出，重度依赖手机会弱化90后的交往能力。
周教授从事心理健康教育已经有12年的时间。她认为，过于依赖手机，会有两个不良影响：一是对自我探索能力的局限，人在玩手机时候的状态就像埋在沙子里的鸵鸟，仿佛与世界隔绝了，“我们平时读纸质书时获取的知识是整块的，而且读纸质书时会思考，但是你在手机上获取的知识是零散的。现在什么都流行微！微新闻！微电影！如今人们都在快速获取信息，而显然没有多余的时间去思考。”周教授说，人的自我意识发展有两个关键时期，一个是在1岁的时候，另一个就是青春期以后，而我们现在的大学生正处在青春期，似乎完全被手机所局限了，这是一种很不好的现象。
“第二个影响就是交往能力的局限。”周教授说，我们往往会看到一个人在QQ空间里和微信朋友圈所表现的个人状态和真实生活中相差甚远，人有理想自我和现实自我，而每个人对现实都不是很满意的，他想要的生活状态和想要表达的东西在现实生活中往往是实现不了的，但是在手机虚拟的环境里有时候可以得到实现，所以人们对手机会越来越依赖，以至于越来越不愿意与别人交流。（本文由《扬子晚报》《现代快报》整理而成）
小潘体验日记节选
第1天，发呆的时间变多了;第2天，同学说我是疯子，话太多;第3天，渐入复习状态;第4天，装作能早上起来的样子;第5天，早上起不来了……第17天，读了一本小说，烧掉整个下午;第18天，其实没手机也没感觉嘛;第19天，我要手机;第20天，借了同学iPad，算作弊吗;第24天，其实我今天又用了iPad，不要打我……第30天，今天拿手机。
南京审计学院9位颇具勇气的同学欣然接受了这个挑战，并顺利地完成了挑战。在这一个月里，他们用日记记录下了这段特殊的时光。
甩掉手机一个月，只有9人敢挑战
2014年11月25日，南京审计学院官方微信发布了招募启事：“这样的志愿者，你敢报名吗？”向全校招募一个月不用手机体验活动志愿者。
“据调查，年轻人平均刷屏时间为6分钟一次。手机似乎成了我们挂在身边的一个器官，有没有感觉过，手机带给我便利，也带来纷扰呢？有没有想过，假如有一天，一起突发事件，让所有的通信都失灵？有没有想过，作为数字原住民的你，做一回数字难民？体验一回一个月不用手机的生活。”这是南审招募志愿者的招募公告。
据介绍，报名参加此次活动的同学，一个月内将自己的手机交给学校，学校负责保管，做好每日日记，看看三天内、五天内、十天内直到一个月，自己的心路历程，你的生活与往日有何不同;列张计划表，看看这一个月的效率，精神集中度是不是比以前更高，最后再看完成程度，一个月之后学校会对成功者颁发南审吉尼斯纪录证书，将参与者的经历收集起来，如有价值，全部参与者日记累加达到5万字以上，学校将为参与者公开出版《一个月不用手机，我曾挑战过自己——志愿者日记》。
信息发布后，不少同学表示出浓厚的兴趣，但是活动“叫好不叫座”，真正有勇气迈出这一步的还是少数。最后共有11位同学报名，最终参与者只有9人，被同学们戏称为“壮士”。12月1日，活动创意者晏维龙校长亲自出席启动仪式，为志愿者们“送行”。
一个月里的奇葩事
这一个月他们是怎么度过的呢？让我们一起走进他们的日记，看一看在他们身上究竟发生了什么。
秦婧：被放了好多次鸽子 一个月的时间到了，昨天学校把之前上交的手机还回来了，秦婧一开机就听到手机里不停有未读短信和微信的声音。打开一看，很多都是学校社团和组织的活动以及开会信息。
“因为我是大一新生，所以社团活动特别多。这次的挑战给我的生活带来了一些麻烦。”秦婧说，因为信息的获取不便，她缺席了一些活动。“还有，明明跟人约好了几点见面，忽然对方有事来不了或者要改时间，我又不知道，所以被放了好几次鸽子。”
潘潇：几次想把同学手机夺过来 拥有3个手机和1个iPad，人称“手机狂魔”的潘同学，昨天一拿到手机就立马发了朋友圈：手机来了，哈哈哈哈～～～
他的这一个月显然很不好过，坦言“几度很急迫地需要手机”。期末了老师提供的复习PPT需要手机拍照，学校社团期末开会需要总结，有一些比较紧急的会自己也错过了。有一次开会规定是20分钟之内必须到，结果自己20分钟之后才从电脑上收到信息！
在他的日记本上，记者发现了一句很有趣的话：“处女座的我表示没法忍受这片空白。”他自己曝料，没手机后自己就是一话痨，因为之前无论是在教室还是在宿舍都一直在玩手机，然后没手机了看到周围人都在玩手机就特别不爽，有时候有一种想把他们手机夺过来的冲动，唯一发泄这种不爽的方式就是不停地找同学来聊天。最后潘同学得出的结论还是应该要有手机！
陈婧：自己偷偷留了一个小手机 陈婧同学是一个非常恋家的女孩子。为了和爸妈保持联系，她自己偷偷地留了一个没有上网功能的小手机。但是看到其他同学都很认真地对待这件事情，所以内心很不安，后来还是向学校坦白了这个事情。
朱德春：看了很多书，生活变得规律 朱德春告诉记者，这一个月没有手机的日子，她一个人静下心来看了很多书，生活也变得规律了。“以前闹钟响了，也起不来，玩玩手机时间就过去了。现在闹钟一叫，就起床锻炼，学习的时候也更专心。”
朱德春说，如今，她不再是低头族，上下课的路上，还欣赏了美丽的校园，“像包菜一样的花，我原本以为是包菜花，后来才知道叫羽衣甘蓝。”
李斌：看电影、买车票都不方便 李斌说，这一个月他也遇到了一些麻烦。第三周的时候，李同学和舍友去看电影，支付宝却需要手机验证码;同学让他帮忙上网买车票居然还要手机验证码，这下李同学彻底郁闷了;出门玩不认识路需要用到百度地图，只能让同学搜，但是不靠谱的同学让他觉得被坑了！有一次，李斌的妈妈网上发来了刚刚出生的小外甥的照片，他兴冲冲地蹲在电脑边期待着，“结果发到一半……断网了！”
宿舍“卧谈会”不复存在，
90后交往能力受局限
记者在采访中了解到，大学生是“手机依赖症”的重灾区。在大学课堂上，老师在讲台上辛苦地讲课，而学生在底下旁若无人地玩手机已是司空见惯。
“以前上课是交头接耳，现在没声音了，都在低头玩手机呢。”南审一位老师叹道。南审大二的周同学告诉记者，平时同学们上课经常刷人人、朋友圈，看电子小说，甚至听音乐、玩游戏。下课之后的业余时间，也是手机不离手。而睡觉之前，也常常是一人捧个手机或iPad在看，从前学长们的“卧谈会”早就不复存在了，大家的交流也随之少了。
南京审计学院院长晏维龙表示，希望通过这个活动，让学生学会做手机的主人，学会在安静中学习生活。他说，现在很多年轻人由于联系交往过多，缺乏安静的时间，“一个不安静的人很难有大成就。大家应该保持一种静下来的状态，学会思考，领略安静的人生是什么样的。”
南京审计学院澄园书院心理成长工作室的周丽芳副教授指出，重度依赖手机会弱化90后的交往能力。
周教授从事心理健康教育已经有12年的时间。她认为，过于依赖手机，会有两个不良影响：一是对自我探索能力的局限，人在玩手机时候的状态就像埋在沙子里的鸵鸟，仿佛与世界隔绝了，“我们平时读纸质书时获取的知识是整块的，而且读纸质书时会思考，但是你在手机上获取的知识是零散的。现在什么都流行微！微新闻！微电影！如今人们都在快速获取信息，而显然没有多余的时间去思考。”周教授说，人的自我意识发展有两个关键时期，一个是在1岁的时候，另一个就是青春期以后，而我们现在的大学生正处在青春期，似乎完全被手机所局限了，这是一种很不好的现象。
“第二个影响就是交往能力的局限。”周教授说，我们往往会看到一个人在QQ空间里和微信朋友圈所表现的个人状态和真实生活中相差甚远，人有理想自我和现实自我，而每个人对现实都不是很满意的，他想要的生活状态和想要表达的东西在现实生活中往往是实现不了的，但是在手机虚拟的环境里有时候可以得到实现，所以人们对手机会越来越依赖，以至于越来越不愿意与别人交流。（本文由《扬子晚报》《现代快报》整理而成）
小潘体验日记节选
第1天，发呆的时间变多了;第2天，同学说我是疯子，话太多;第3天，渐入复习状态;第4天，装作能早上起来的样子;第5天，早上起不来了……第17天，读了一本小说，烧掉整个下午;第18天，其实没手机也没感觉嘛;第19天，我要手机;第20天，借了同学iPad，算作弊吗;第24天，其实我今天又用了iPad，不要打我……第30天，今天拿手机。