论文部分内容阅读
水果、小麦、牛奶、蜂蜜、鱼子酱……厨房美食越来越多地被添加到护肤品中，加入保湿、抗氧化、美白、紧致等护肤功效。冬天肌肤最爱哪些饕餮素材，它们又是怎样改善肌肤的干痒、松弛状态？《品位》为你筛选出冬季最需要的进补“食”材！
“可以吃的才可以抹”，这只是夸张的宣传手法吗？非也。越来越多的护肤品牌加入了这个行列。将厨房的食材添加到护肤品中，让营养品既能抚慰你的胃，也满足你的面子。一到冬季就畅销的丰润乳液、面霜和保湿面膜不但有着冰淇淋和奶酪的质感，散发着食物和植物特有的芬芳，有一些还真的可以吃，比如著名的卡米拉婆婆为了宣传自家的一款面霜是多么有机可食，在台湾的发布会上真的将面霜舀在全麦面包上吃了下去！当然这只是极端的例子，但由此可见，肌肤的饕餮时代已经到来。
冬季，身体需要能量补充，肌肤的进补需求同样不能忽视。但就像冬日进补需要老中医给你量身定制膏方一样，别人的“膏方”并不一定适合你。别一看到“天然植物萃取”就莫名信赖。补品不能乱吃，厨房里的肌肤美食虽然都属于安全的可食用级别，但“吃错了”肌肤照样会受罪，比如肌肤越补越油或越补越敏感，甚至长脂肪粒或爆痘痘，对保养而言可是既绕了远路，也浪费了冬季保养的大好机遇。对肌肤来说，吃贵不重要，吃对才重要。
果味去角质
一周一饮开胃酒
去角质就如同大餐里的开胃酒，让后续“美味”更好被吸收。口味淡的请选择“水果酒”，用各种水果酵素去除角质；胃口好的试试“烈性酒”，如添加了盐、砂糖或是磨碎杏仁的颗粒状磨砂膏。
果仁颗粒：清洁力度适中
若是油性肌或T区角质层较厚的混合肌，用含天然杏核微粒、桃核微粒甚至砂糖制成的磨砂膏，可调节肌肤纹理、去除老废角质。但即使“皮糙肉厚”，挑选时也要优先考虑将果核微粒做成圆粒形，将刺激性降到最低。若是偏干性肌肤，又喜欢磨砂的颗粒质感，可用含杏仁粉的低刺激性磨砂膏来深层清洁毛孔及温和去角质，若其中添加了蜂蜜、植物油等缓冲成分，不仅可以减少刺激，磨砂后还能起到锁水保护的作用。
木瓜酵素：温柔去角质
比起磨砂颗粒，酵素去角质更温和，常见的有木瓜酵素、菠萝酵素等。菠萝酵素刺激性略大，去角质力道强劲；肌肤偶有敏感的话，适合更温和的木瓜酵素，它只针对老废角质层发挥作用。洁面后使用，在容易堆积角质的T区应多加按摩。
去角质颗粒怎么用？
使用砂糖类去角质产品时，让其在肌肤上热敷片刻，等溶解后再打圈按摩。细盐或海盐只适合用于身体去角质，加入荷荷巴油或是葡萄籽油，不但增加顺滑度更温和，盐也不容易被水溶解，减少对肌肤的刺激。
水果多酚抗氧化
美白亮肤两不误
好头盘会让后续的美肤保养效率提升，就像开胃头菜中添加了水果和红酒一样，水果中的酚类物质如红石榴多酚、葡萄多酚、番茄红素不仅抗氧化，更有美白亮肤的作用。各种茶叶提取物也是令人安心的天然抗氧化剂，更是适合亚洲人口味的肌肤美食。
红石榴多酚：增添红润好气色
因为情绪压力、环境压力闹得面色黯沉，关键在于清洁肌肤内过剩的自由基。从红石榴中提取的酚类物质蕴含多种维生素、矿物质，抗氧化的同时补充细胞能量，逐渐恢复肌肤的健康肤色。另外，红石榴多酚还含有天然女性荷尔蒙——雌甾酮及雌甾二醇，也能改善因为荷尔蒙减少而导致的肌肤黄暗和粗糙。
葡萄多酚：减轻黑色素达成美白
在法国的葡萄酒庄里，负责挤碎葡萄的酿酒工人都有一双白皙美手，因为葡萄的提取物是一种强而有力的抗氧化分子，不但可以抵抗自由基的伤害，强力地保护胶原蛋白与弹力纤维以维持肌肤的紧实与弹性，还能减少黑色素的形成而达到美白作用。有趣的是，葡萄的颜色越是接近紫黑红色，葡萄多酚的美白作用越好。
茶多酚：消炎抗氧化
来自茶叶中的多酚类物质能避免紫外线UVB所造成的肌肤免疫力下降，白茶、绿茶的提取物都具有较强的抗炎和抗氧化作用，炎症则是加速肌肤内部老化的关键。并且相对于活性更强的维生素C，茶多酚的稳定性更佳。最新研究还发现，茶叶中的另一提取物EGCG能避免胶原蛋白的分解和紫外线损伤，若说抗老化是长期抗战，茶多酚就是你最好的援军。
番茄红素：亮肤催化剂
番茄红素是最容易被人体吸收利用的类胡萝卜素。加入护肤品后，它独特的长链结构可通过物理和化学的方式来清除活性氧自由基。另外，番茄红素还可促进、诱导体内某些内源性抗氧化酶，如超氧化物歧化酶（SOD）、谷胱甘肽还原酶（GR）、谷胱甘肽过氧化物酶（GSH--Px）等的活性，激活这些酶的抗氧化能力，所以它是美白亮肤的双重催化剂。
亲民食材改写肌龄
寻常食材也做得出抗老盛宴
冬天要给肌肤足够的紧实抗老能量，抗皱主菜中不但要有蜂王浆、鱼子酱这样的名贵成分，更有来自一般厨房食材的苹果籽、葡萄籽提取物以及小麦胚芽、橄榄油、大豆蛋白，虽然它们都有刺激胶原蛋白新生、修复肌肤弹性的作用，但起效原理各不相同，也决定了它们适合为不同肌肤类型进补。
苹果籽提取：搞定倦懒胶原蛋白
皱纹来了谁都挡不住。你要做的，是在它出现前就充分预防。降低其产生的概率。皱纹的形成除了胶原蛋白流失、弹力蛋白脆弱，还与激素的减少有关。从苹果籽中提取的成分富含苹果籽发芽所必需的植物荷尔蒙及异黄酮，能够促进胶原蛋白和粘连蛋白的合成，提升皮肤的弹性及紧实程度，对改善眼尾纹、嘴角纹和法令纹尤其有利，它也常常出现在眼部抗老产品中，加强脆弱的眼周肌肤支撑力。
橄榄油：熟龄肌紧致秘方
橄榄油用于美容护肤已有两千多年的历史，它富含皮肤亲和力极佳的角鲨烯、单不饱和脂肪酸和维生素E、K、A、D等以及酚类抗氧化物质，能减轻皱纹，预防老化。另外它还富含“橄榄胶原弹力微分子”、植物白蛋白及蛋白质五肽，可快速黏合受损细胞，促进弹性蛋白、胶原蛋白的合成，滋润而不油腻，特别适合冬天使用，能帮肌肤减轻纹路、消除疤痕。
葡萄籽提取：清自由基高手 葡萄籽提取物是迄今发现最高效的植物抗氧化剂之一，所含花青素可防止和减轻紫外线对皮肤的伤害，保护皮肤的胶原蛋白与弹性纤维，几乎能将干燥、色斑、皱纹、松弛等肌肤问题一网打尽。不同品种的葡萄籽提取物没有显著的差别，只是在抗氧化的能力上有所高下。从中提取的葡萄籽油不仅使用感清润，而且拥有出色的抗氧化作用，成为SPA中最受欢迎的基底油之一。
蜂王的寿命之所以是工蜂的十几倍，是因为它以蜂王浆为食，蜂王浆含有来自花粉和工蜂自然分秘的激素，接近于人体自然分泌的雌激素，与蜂蜜配合添加进冬季保养品后，不但使面霜更能激发弹性蛋白、胶原蛋白的合成，缓解肌肤在异常干燥时的刺痛、干痒，还能消除因晒伤、出痘引发的炎症，更可加速伤口愈合，让痘疤更快消退。
鱼子酱：“返老还童”的原动力
最好的鱼子酱中含有孕育生命所需要的微量元素、矿物盐、蛋白质、氨基酸和重组基本脂肪酸，与皮肤细胞的营养需求很接近，并且极易被吸收。不仅能够有效地滋润营养皮肤，更有抑制皮肤衰老、防止色素沉着、使皮肤细腻和光洁的作用，使肌肤红润有光泽，重现“童颜美肌”，当然其价格也相当不菲。
Q：那些不寻常的食材，多少岁用才不会为时过早？
A：这个问题不能一概而论。油脂分泌缺乏的干性肌，平时又经常熬夜加班，断不了烟酒应酬，那么进补越早开始越好，使用含有蜂王浆、鱼子酱等的精华和面霜保持肌肤目前的良好状态；若本身是油性肌或偏油性肤质，平时的生活又比较规律，可以从添加普通食材如小麦胚芽、橄榄油、大豆蛋白成分的乳液及精华用起，等30岁以后再用添加昂贵食材的产品更合理。
Q：有点“金贵”的食材，怎么“吃”吸收效果最好？
A：确保角质层处于湿润状态，吸收度才会更好。所以别清洁后直接使用面霜甚至面膜，而要先以同系列化妆水或小分子透明质酸及氨基酸的化妆水充分浸润角质层。很多面霜为了避免浮油感，采用了将营养成分包裹在微脂囊里的做法，按摩反而越来越油，先敷个2分钟的水膜，吸收度就顺畅得多。
要水润，找油脂
御寒就要有“汤汤水水”的滋润度
保湿品就像冬季时人人爱喝的暖身“汤羹”，补水和锁水都不可或缺。清爽控油补水的小黄瓜萃取、芦荟萃取只适合皮肤极油的人，而通过修补皮脂膜来涵养并锁住水分的酪梨、果油、豆乳提取、牛奶，更适合缺水性的肌肤，对被寒风吹得干绷、刺痒的肌肤有镇定纾缓效果。
鳄梨：丰润油脂填平干纹
中美洲妇女最爱将鳄梨，也就是牛油果捣碎做成油糊状的面膜敷于脸上，不但能缓解因肌肤脱水而引起的干痒，令肌肤保持水嫩光滑，还可以让肤质摸上去更饱满有弹性。鳄梨果肉中饱含牛油果脂，性质温和，与皮肤天然皮脂膜结构非常相似，可迅速修护受损肌肤，强化天然保湿屏障，达到防止水分流失的功效，所以常被添加在保湿品中作为天然油脂修护皮腊膜，对付干纹手到擒来。
豆乳：温和保湿的植物荷尔蒙
豆乳发酵后得到的成分不但含大豆异黄酮，与人体天然的雌性荷尔蒙相似，可以改善40岁以上的女性因为雌性荷尔蒙下降造成的从里到外的干燥现象，滋润不黏腻，深层浸透滋养肌肤，更重要的是，豆乳中还含有大豆植物性骨胶原和肌肤所需要的18种氨基酸，谁都拒绝不了它瞬间补水的效果，除了给予肌肤弹力支持，还为肌肤建立了一张涵蓄水分的弹力网。
植物油：任何肤质都能吸收的好油脂
虽然矿物油也不错，但对易发痘的肤质而言，用大分子的矿物油锁水保湿就是噩梦了。植物油才是Mr.Right。品牌会在保湿精华产品中加入富含脂肪酸、亚油酸和亚麻油酸的植物性油脂，包括坚果油，如甜杏仁油、榛果油、澳洲坚果油、核桃油，种子油如鳄梨油、芝麻油、小麦胚芽油、玉米油、杏核油等，经过配方师的独特配比，可为皮肤保湿纾缓、促进新生，同时还带来滋润柔滑的肌肤质感。
牛奶：改造缺水性枯萎肌
牛奶浸浴后，不管冲洗得多干净，肌肤的湿滑感依旧存在，这是由于牛奶含有丰富油脂，能将蛋白质、维生素与矿物质锁在肌肤内，极其温和且易被皮肤吸收，防止肌肤干燥。若你属于极干甚至敏感的肌肤，添加牛奶成分的面膜、面霜都是安全的选择，保湿之外还会为肌肤表面增添光泽感。因为少添加剂，牛奶类护肤品开封后保质期都不会很长，需要尽快使用。
Q：冬季进补。“汤”和“水”有区别吗？
A：相比单纯补水，护肤品涵养并锁住水分的能力更重要，因此我们赞成将化妆水改用稍稠一点的美容液来代替，稠浓的美容液中富含植物性油脂、乳类精华，可以给予肌肤更多的营养和必需油分。
Q：可以选椰子油或棕榈油来进补吗？
A：在很多保湿品成分标签中，这两种植物油排位比较靠前，可这两种油脂恰恰是不含亚油酸的，而亚油酸可防止水分散失和加强脂质屏障。椰子油和棕榈油比较便宜，你可依据它们在成分标签中的排位，推测保湿品的性价比。
精力不足？精油帮你
不同的食材类精油，可改善OL不同的困境。
马上就要参加说明会和招标会，甜橙、柠檬、薄荷和茶树精油可以帮你高度集中注意力，使思维变得简洁有效；减肥遇到一个瓶颈期，效果不好人还沮丧时，杜松精油和葡萄柚精油可加强水分代谢并排出的功效，还能使人的情绪欢欣起来；马上就要参加竞选职位，希望展现自我，与对手一决胜负时，使用刺激食欲的香料式的味道，如来自丁香、月桂、黑胡椒等的精油，只要少许就能激发斗志。最后，想要放松，与同事享用下午茶时，建议使用让人产生安心感的水果芳香，如葡萄籽精油和酪梨油。
“可以吃的才可以抹”，这只是夸张的宣传手法吗？非也。越来越多的护肤品牌加入了这个行列。将厨房的食材添加到护肤品中，让营养品既能抚慰你的胃，也满足你的面子。一到冬季就畅销的丰润乳液、面霜和保湿面膜不但有着冰淇淋和奶酪的质感，散发着食物和植物特有的芬芳，有一些还真的可以吃，比如著名的卡米拉婆婆为了宣传自家的一款面霜是多么有机可食，在台湾的发布会上真的将面霜舀在全麦面包上吃了下去！当然这只是极端的例子，但由此可见，肌肤的饕餮时代已经到来。
冬季，身体需要能量补充，肌肤的进补需求同样不能忽视。但就像冬日进补需要老中医给你量身定制膏方一样，别人的“膏方”并不一定适合你。别一看到“天然植物萃取”就莫名信赖。补品不能乱吃，厨房里的肌肤美食虽然都属于安全的可食用级别，但“吃错了”肌肤照样会受罪，比如肌肤越补越油或越补越敏感，甚至长脂肪粒或爆痘痘，对保养而言可是既绕了远路，也浪费了冬季保养的大好机遇。对肌肤来说，吃贵不重要，吃对才重要。
果味去角质
一周一饮开胃酒
去角质就如同大餐里的开胃酒，让后续“美味”更好被吸收。口味淡的请选择“水果酒”，用各种水果酵素去除角质；胃口好的试试“烈性酒”，如添加了盐、砂糖或是磨碎杏仁的颗粒状磨砂膏。
果仁颗粒：清洁力度适中
若是油性肌或T区角质层较厚的混合肌，用含天然杏核微粒、桃核微粒甚至砂糖制成的磨砂膏，可调节肌肤纹理、去除老废角质。但即使“皮糙肉厚”，挑选时也要优先考虑将果核微粒做成圆粒形，将刺激性降到最低。若是偏干性肌肤，又喜欢磨砂的颗粒质感，可用含杏仁粉的低刺激性磨砂膏来深层清洁毛孔及温和去角质，若其中添加了蜂蜜、植物油等缓冲成分，不仅可以减少刺激，磨砂后还能起到锁水保护的作用。
木瓜酵素：温柔去角质
比起磨砂颗粒，酵素去角质更温和，常见的有木瓜酵素、菠萝酵素等。菠萝酵素刺激性略大，去角质力道强劲；肌肤偶有敏感的话，适合更温和的木瓜酵素，它只针对老废角质层发挥作用。洁面后使用，在容易堆积角质的T区应多加按摩。
去角质颗粒怎么用？
使用砂糖类去角质产品时，让其在肌肤上热敷片刻，等溶解后再打圈按摩。细盐或海盐只适合用于身体去角质，加入荷荷巴油或是葡萄籽油，不但增加顺滑度更温和，盐也不容易被水溶解，减少对肌肤的刺激。
水果多酚抗氧化
美白亮肤两不误
好头盘会让后续的美肤保养效率提升，就像开胃头菜中添加了水果和红酒一样，水果中的酚类物质如红石榴多酚、葡萄多酚、番茄红素不仅抗氧化，更有美白亮肤的作用。各种茶叶提取物也是令人安心的天然抗氧化剂，更是适合亚洲人口味的肌肤美食。
红石榴多酚：增添红润好气色
因为情绪压力、环境压力闹得面色黯沉，关键在于清洁肌肤内过剩的自由基。从红石榴中提取的酚类物质蕴含多种维生素、矿物质，抗氧化的同时补充细胞能量，逐渐恢复肌肤的健康肤色。另外，红石榴多酚还含有天然女性荷尔蒙——雌甾酮及雌甾二醇，也能改善因为荷尔蒙减少而导致的肌肤黄暗和粗糙。
葡萄多酚：减轻黑色素达成美白
在法国的葡萄酒庄里，负责挤碎葡萄的酿酒工人都有一双白皙美手，因为葡萄的提取物是一种强而有力的抗氧化分子，不但可以抵抗自由基的伤害，强力地保护胶原蛋白与弹力纤维以维持肌肤的紧实与弹性，还能减少黑色素的形成而达到美白作用。有趣的是，葡萄的颜色越是接近紫黑红色，葡萄多酚的美白作用越好。
茶多酚：消炎抗氧化
来自茶叶中的多酚类物质能避免紫外线UVB所造成的肌肤免疫力下降，白茶、绿茶的提取物都具有较强的抗炎和抗氧化作用，炎症则是加速肌肤内部老化的关键。并且相对于活性更强的维生素C，茶多酚的稳定性更佳。最新研究还发现，茶叶中的另一提取物EGCG能避免胶原蛋白的分解和紫外线损伤，若说抗老化是长期抗战，茶多酚就是你最好的援军。
番茄红素：亮肤催化剂
番茄红素是最容易被人体吸收利用的类胡萝卜素。加入护肤品后，它独特的长链结构可通过物理和化学的方式来清除活性氧自由基。另外，番茄红素还可促进、诱导体内某些内源性抗氧化酶，如超氧化物歧化酶（SOD）、谷胱甘肽还原酶（GR）、谷胱甘肽过氧化物酶（GSH--Px）等的活性，激活这些酶的抗氧化能力，所以它是美白亮肤的双重催化剂。
亲民食材改写肌龄
寻常食材也做得出抗老盛宴
冬天要给肌肤足够的紧实抗老能量，抗皱主菜中不但要有蜂王浆、鱼子酱这样的名贵成分，更有来自一般厨房食材的苹果籽、葡萄籽提取物以及小麦胚芽、橄榄油、大豆蛋白，虽然它们都有刺激胶原蛋白新生、修复肌肤弹性的作用，但起效原理各不相同，也决定了它们适合为不同肌肤类型进补。
苹果籽提取：搞定倦懒胶原蛋白
皱纹来了谁都挡不住。你要做的，是在它出现前就充分预防。降低其产生的概率。皱纹的形成除了胶原蛋白流失、弹力蛋白脆弱，还与激素的减少有关。从苹果籽中提取的成分富含苹果籽发芽所必需的植物荷尔蒙及异黄酮，能够促进胶原蛋白和粘连蛋白的合成，提升皮肤的弹性及紧实程度，对改善眼尾纹、嘴角纹和法令纹尤其有利，它也常常出现在眼部抗老产品中，加强脆弱的眼周肌肤支撑力。
橄榄油：熟龄肌紧致秘方
橄榄油用于美容护肤已有两千多年的历史，它富含皮肤亲和力极佳的角鲨烯、单不饱和脂肪酸和维生素E、K、A、D等以及酚类抗氧化物质，能减轻皱纹，预防老化。另外它还富含“橄榄胶原弹力微分子”、植物白蛋白及蛋白质五肽，可快速黏合受损细胞，促进弹性蛋白、胶原蛋白的合成，滋润而不油腻，特别适合冬天使用，能帮肌肤减轻纹路、消除疤痕。
葡萄籽提取：清自由基高手 葡萄籽提取物是迄今发现最高效的植物抗氧化剂之一，所含花青素可防止和减轻紫外线对皮肤的伤害，保护皮肤的胶原蛋白与弹性纤维，几乎能将干燥、色斑、皱纹、松弛等肌肤问题一网打尽。不同品种的葡萄籽提取物没有显著的差别，只是在抗氧化的能力上有所高下。从中提取的葡萄籽油不仅使用感清润，而且拥有出色的抗氧化作用，成为SPA中最受欢迎的基底油之一。
蜂王的寿命之所以是工蜂的十几倍，是因为它以蜂王浆为食，蜂王浆含有来自花粉和工蜂自然分秘的激素，接近于人体自然分泌的雌激素，与蜂蜜配合添加进冬季保养品后，不但使面霜更能激发弹性蛋白、胶原蛋白的合成，缓解肌肤在异常干燥时的刺痛、干痒，还能消除因晒伤、出痘引发的炎症，更可加速伤口愈合，让痘疤更快消退。
鱼子酱：“返老还童”的原动力
最好的鱼子酱中含有孕育生命所需要的微量元素、矿物盐、蛋白质、氨基酸和重组基本脂肪酸，与皮肤细胞的营养需求很接近，并且极易被吸收。不仅能够有效地滋润营养皮肤，更有抑制皮肤衰老、防止色素沉着、使皮肤细腻和光洁的作用，使肌肤红润有光泽，重现“童颜美肌”，当然其价格也相当不菲。
Q：那些不寻常的食材，多少岁用才不会为时过早？
A：这个问题不能一概而论。油脂分泌缺乏的干性肌，平时又经常熬夜加班，断不了烟酒应酬，那么进补越早开始越好，使用含有蜂王浆、鱼子酱等的精华和面霜保持肌肤目前的良好状态；若本身是油性肌或偏油性肤质，平时的生活又比较规律，可以从添加普通食材如小麦胚芽、橄榄油、大豆蛋白成分的乳液及精华用起，等30岁以后再用添加昂贵食材的产品更合理。
Q：有点“金贵”的食材，怎么“吃”吸收效果最好？
A：确保角质层处于湿润状态，吸收度才会更好。所以别清洁后直接使用面霜甚至面膜，而要先以同系列化妆水或小分子透明质酸及氨基酸的化妆水充分浸润角质层。很多面霜为了避免浮油感，采用了将营养成分包裹在微脂囊里的做法，按摩反而越来越油，先敷个2分钟的水膜，吸收度就顺畅得多。
要水润，找油脂
御寒就要有“汤汤水水”的滋润度
保湿品就像冬季时人人爱喝的暖身“汤羹”，补水和锁水都不可或缺。清爽控油补水的小黄瓜萃取、芦荟萃取只适合皮肤极油的人，而通过修补皮脂膜来涵养并锁住水分的酪梨、果油、豆乳提取、牛奶，更适合缺水性的肌肤，对被寒风吹得干绷、刺痒的肌肤有镇定纾缓效果。
鳄梨：丰润油脂填平干纹
中美洲妇女最爱将鳄梨，也就是牛油果捣碎做成油糊状的面膜敷于脸上，不但能缓解因肌肤脱水而引起的干痒，令肌肤保持水嫩光滑，还可以让肤质摸上去更饱满有弹性。鳄梨果肉中饱含牛油果脂，性质温和，与皮肤天然皮脂膜结构非常相似，可迅速修护受损肌肤，强化天然保湿屏障，达到防止水分流失的功效，所以常被添加在保湿品中作为天然油脂修护皮腊膜，对付干纹手到擒来。
豆乳：温和保湿的植物荷尔蒙
豆乳发酵后得到的成分不但含大豆异黄酮，与人体天然的雌性荷尔蒙相似，可以改善40岁以上的女性因为雌性荷尔蒙下降造成的从里到外的干燥现象，滋润不黏腻，深层浸透滋养肌肤，更重要的是，豆乳中还含有大豆植物性骨胶原和肌肤所需要的18种氨基酸，谁都拒绝不了它瞬间补水的效果，除了给予肌肤弹力支持，还为肌肤建立了一张涵蓄水分的弹力网。
植物油：任何肤质都能吸收的好油脂
虽然矿物油也不错，但对易发痘的肤质而言，用大分子的矿物油锁水保湿就是噩梦了。植物油才是Mr.Right。品牌会在保湿精华产品中加入富含脂肪酸、亚油酸和亚麻油酸的植物性油脂，包括坚果油，如甜杏仁油、榛果油、澳洲坚果油、核桃油，种子油如鳄梨油、芝麻油、小麦胚芽油、玉米油、杏核油等，经过配方师的独特配比，可为皮肤保湿纾缓、促进新生，同时还带来滋润柔滑的肌肤质感。
牛奶：改造缺水性枯萎肌
牛奶浸浴后，不管冲洗得多干净，肌肤的湿滑感依旧存在，这是由于牛奶含有丰富油脂，能将蛋白质、维生素与矿物质锁在肌肤内，极其温和且易被皮肤吸收，防止肌肤干燥。若你属于极干甚至敏感的肌肤，添加牛奶成分的面膜、面霜都是安全的选择，保湿之外还会为肌肤表面增添光泽感。因为少添加剂，牛奶类护肤品开封后保质期都不会很长，需要尽快使用。
Q：冬季进补。“汤”和“水”有区别吗？
A：相比单纯补水，护肤品涵养并锁住水分的能力更重要，因此我们赞成将化妆水改用稍稠一点的美容液来代替，稠浓的美容液中富含植物性油脂、乳类精华，可以给予肌肤更多的营养和必需油分。
Q：可以选椰子油或棕榈油来进补吗？
A：在很多保湿品成分标签中，这两种植物油排位比较靠前，可这两种油脂恰恰是不含亚油酸的，而亚油酸可防止水分散失和加强脂质屏障。椰子油和棕榈油比较便宜，你可依据它们在成分标签中的排位，推测保湿品的性价比。
精力不足？精油帮你
不同的食材类精油，可改善OL不同的困境。
马上就要参加说明会和招标会，甜橙、柠檬、薄荷和茶树精油可以帮你高度集中注意力，使思维变得简洁有效；减肥遇到一个瓶颈期，效果不好人还沮丧时，杜松精油和葡萄柚精油可加强水分代谢并排出的功效，还能使人的情绪欢欣起来；马上就要参加竞选职位，希望展现自我，与对手一决胜负时，使用刺激食欲的香料式的味道，如来自丁香、月桂、黑胡椒等的精油，只要少许就能激发斗志。最后，想要放松，与同事享用下午茶时，建议使用让人产生安心感的水果芳香，如葡萄籽精油和酪梨油。