一忌为冰箱除霜 据有关调查发现，有些老人在为冰箱除霜时会发生头痛、晕眩、恶心呕吐、肢体麻木等现象。专家们由此得出结论，除霜者头痛、晕眩甚至死亡是由寒冷造成血压骤升所致。血压骤升的结果是产生高血压危象。由于小动脉发生一时性强烈收缩，血压猛升，此时脑部小动脉强烈收缩，造成脑部血液循环急剧障碍，结果导致脑水肿和颅内血压升高，进而出现剧烈头痛、呕吐、肢体麻木甚至惊厥、昏迷等脑部症状。如果除霜者再将头部伸入箱体内，只需3 ~ 5分钟，便会引起视网膜小动脉强烈收缩，由此发生视力模糊，甚至失明。
　　二忌久看电视 老年人全身各系统各器官的生理功能明显减弱，其耐受力及应激力相应下降。加之一些老年人全身患多种疾病，在看些情节波动大、惊险的电视剧时，往往会导致血压上升和血液黏稠度增高，有的还可能发生意外。因此,老年人特别是同时患有心、脑血管等疾病者，不宜过久地观看电视节目。
　　三忌多吃豆腐 豆腐含有丰富的植物性蛋白质及钙等人体所需的多种微量元素和维生素，但老年人过量食用豆腐会损害健康。美国的医学研究人员发现，豆制品中含有大量的蛋氨酸，蛋氨酸这种物质在酶的作用下可转化为半胱氨酸，半胱氨酸会损伤动脉 管壁内皮细胞，使胆固醇和甘油三脂易于沉积于动脉壁上，最终可能导致动脉粥样硬化。
　　四忌长期服用止痛药 老年人因各种原因引起的疼痛必须服用止痛类药物来止痛，常用的药物有阿斯匹林、扑热息痛和布洛芬。这些药物连续服用时间一般不得超过10天。但有些老年人服用这些药物的时间已达到几个月甚至几年，长期服用阿司匹林和布洛芬会引起溃疡和其他胃肠道反应，长期服用扑热息痛会损害肾和肝脏。
　　五忌乱服用补药、营养品 有很多老年人都认为吃补药和补品可以延年益寿，殊不知，药物是老年人最危险的朋友。据有关报道，很多医院经常都要收治因滥用补药而引起的药物中毒或过敏的老年朋友。如果盲目地服用补药、补品，有的还会加重高血脂、高胆固醇等病症的病情，对身体是有害无益的。即使需要服用补品，也应在医生的指导下有选择地服用。（云南省大理州疾病预防控制中心 杨彪 邮码：671000）