人的一生中,角色的调整是时时都需要进行的,其中一次大的调整就是退休。从繁忙的工作中退下来,对于大多数普通干部、职工而言,这个转变还不太艰难,但也需要几个月乃至一两年;而对于那些原本身居部门、单位领导职位,又对家政从来不过问的人,就显得比较困难。以前,他们出外车子迎送,家中客人络绎不绝,如今却“门庭冷落车马稀”,难免产生一些失落感。很明显,退休同志如果不积极调整人生角色,就难以适应退休后的生活节奏,就体会不到退休生活的轻松、快乐和幸福。
　　有一对夫妇原都是县级干部,退休后最初一段时间内,也曾有过失落感、空虚感,两人先后都大病了一场。后来,他俩调整过来了,每天早晨一起出去做体操或健步行,然后采购,收拾家务,看书报;后来又参加县老年体协组织的一些活动,如打门球、打太极拳等。县老年大学开办后,他们又双双报名进烹饪班、唱歌班学习。他们忘记了过去的地位,像其他退休人员一样参加到各种活动中去,和大家融洽相处,因此生活得很快乐,几年下来,身体比退休前还要健康。
　　本人退休后,认为自己辛辛苦苦劳碌了几十年,也该享享清福了,结果变得懒散起来,内心感到空虚,生活感到无滋无味。后来读了《老友》等刊物上一些老年朋友写的自我修养方面的文章,认识到“船到码头车到站”的思想要不得,于是努力充实生活内容,逐渐把心态调整过来。退休前,我是一名中学老师,教语文、音乐,于是订了几份文学、音乐杂志来阅读。每天除了看书读报,还唱卡拉OK、拉拉胡琴,有所感受,就把它写下来。10多年来,陆续在报刊上发表了几十篇文章和几十首歌曲。每当收到样刊样报,内心感到无比喜悦,感到生活异常充实。在力所能及的前提下,还继续参加一些社会活动,比如,应聘担任县老干部宣传报道员、县关工委“五老宣讲团”成员、“老协”教育分会唱歌教员、县城市管理局“特邀市容监督员”等。这一切,证明自己仍有作为,精神上得到了满足,也好像忘记了自己“老之已至”。
　　调整人生角色,營造快活幸福晚年生活,还必须注意随时调整自己的情绪。当前,经济腾飞,物欲横流,老年人千万不能过多考虑名利得失,更不要与人攀比,患得患失。比如,有的人退休早,工资相对低一些,绝不要为此郁闷不乐,愤愤不平,应当学会自宽自慰。因为现在自己的工资比退休前涨了一大截,比下岗工人、农民每月的收入又高出了许多,有什么理由不满意呢?还有,家庭、儿女也会有一些事情和现象使自己不快,但一想到今生有缘成为夫妻、父子、母女,自己年纪这么大了,与他们相处的时间还有多长呢?何必为了一件事、几句不中听的话而怄气、伤心呢?在街上店里,遇到服务态度生硬、说些难听的话,也不必耿耿于怀……总之,老年人待人接物要做到宽宏大量,问心无愧。这样,夜间可以安然入睡,对于身心保健,肯定大有裨益。
　　总之,退休了要远离尘世纷争,远离功名利禄,随时注意调整人生角色,积极努力营造健康生活,从而让自己晚年过得充实、快乐、幸福!