【摘 要】
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通过三轴加速度计对12~14岁中学生7 d的体力活动监测,分析不同活动日学生的体力活动与能量代谢状况,并依据轻体力活动的特点,对学生进行12周的周一至周五每天60 min、运动强
【机 构】
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沈阳体育学院运动人体科学学院,沈阳体育学院院长办公室,沈阳体育学院研究生部
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通过三轴加速度计对12~14岁中学生7 d的体力活动监测,分析不同活动日学生的体力活动与能量代谢状况,并依据轻体力活动的特点,对学生进行12周的周一至周五每天60 min、运动强度为50%~70%最大吸氧量的健身跑运动干预,研究健身跑对中学生心肺耐力的影响,为青少年体力活动的科学指导等提供依据。体力活动采用三轴加速度计(Actigraph GT3X)测试,最大摄氧量测定采用功率自行车递增负荷方案。结果显示:1)12~14岁中学生日常体力活动行为习惯主要体现在学校学习期间,由时间多少依次为静坐、轻体力活动、中等强度活动和高强度活动,每天平均代谢当量介于在1~3METs之间,属轻体力活动。2)每天60 min运动强度为50%~70%最大吸氧量的健身跑对中学生的心肺耐力提高具有明显的促进作用。
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