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学校每年进行体质测试时都是时间紧、项目多、场地挤、班级多、器材缺，体育教师要想在短时间内完成测试任务不得不付出一番辛勤的劳动，不得不动一番脑子合理统筹场地器材的使用，教师如何在短时间内安全有效地完成体质测试任务呢？下面是笔者在测试中对中长跑和立定跳远两项难度较大的项目，归纳出快速安全测试的技巧，与同行一起在今后的工作中共同探究。