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1、研究背景
在多年的教学工作中，深深体会到耐久跑的练习对学生身体素质提高是至关重要的，而且形成耐久跑的练习意识，对人的一生身体健康都是其他体育项目所无法比拟的。教育部、国家体育总局、卫生部、国家民委、科技部于2001年10月25日在北京联合发布了2000年全国学生体质健康调查结果显示，13－18岁中学生男、女生的1000米、800米跑平均水平分别下降9、6秒、12、6秒。2000年与1995年相比7－18岁学生的肥胖检出率乡村男生由1、6％上升为3、7％，乡村女生由1、2％上升为2、4％。科学研究证明，耐力跑最为主要的特点是有氧机能代谢，而有氧代谢被誉为最科学的减肥术和改善心血管机能，降血脂，积极地改善高血压形成机制等的最理想的方法。针对这种情况，要保持一个健康的身体，就需要堅持不懈地进行体育锻炼，而耐久跑是其中最佳的锻炼方式。
在多年的教学工作中，深深体会到耐久跑的练习对学生身体素质提高是至关重要的，而且形成耐久跑的练习意识，对人的一生身体健康都是其他体育项目所无法比拟的。教育部、国家体育总局、卫生部、国家民委、科技部于2001年10月25日在北京联合发布了2000年全国学生体质健康调查结果显示，13－18岁中学生男、女生的1000米、800米跑平均水平分别下降9、6秒、12、6秒。2000年与1995年相比7－18岁学生的肥胖检出率乡村男生由1、6％上升为3、7％，乡村女生由1、2％上升为2、4％。科学研究证明，耐力跑最为主要的特点是有氧机能代谢，而有氧代谢被誉为最科学的减肥术和改善心血管机能，降血脂，积极地改善高血压形成机制等的最理想的方法。针对这种情况，要保持一个健康的身体，就需要堅持不懈地进行体育锻炼，而耐久跑是其中最佳的锻炼方式。