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摘要：本文通过对我校高三全体学生开展了一系列以心理健康校本课程为主体的心理辅导活动，以更好地帮助高三学生缓解学习压力、提升自信，以积极心态面对高考，面对生活。
关键词：中学生心理健康量表；心理活动课程化；心理辅导
为了全面了解我校2012届高三学生的心理健康状况，我们对高三全体学生进行了心理健康调查，以便合理有效地开展心理健康辅导工作。
一、高三学生心理健康调查
（一）调查对象及方法
高三年级20个教学班级，共发放问卷900份，回收有效问卷863份，调查采用的是我国著名心理学家王极盛教授编制的《中学生心理健康量表》（MSSMHS），专业的心理老师按照程序规范施测，并对有效问卷进行统计处理。
（二）我校高三学生的心理健康状况
通过对863分有效问卷的处理，高三学生MSSMHS各因子的检出情况由大到小的排列情况是：学习压力占83.7%、焦虑占74.3%、情绪不稳占71.6%，适应不良占59.6%，抑郁占57.2%，敌对占48.8%，偏执占44.9%，心理不平衡占38.3%。以检出率70%为界，我校高三学生的主要心理问题依次为学习压力、焦虑和情绪不稳。
二、具体措施
根据测查结果，为了让高三学生缓解学习压力、调节焦虑并以积极的心态面对高考和生活，我校针对性地开展了一系列的心理辅导工作。
（一）利用“心理团体辅导”，将心理活动课程化
“心理团体辅导”按功能可分为“成长性团体辅导”、“训练性团体辅导”和“治疗性团体辅导”。“成长性团体辅导”是应用最为广泛的形式，在学校教育中更受关注。通过“成长性团体辅导”可以让学生在活动中更好地自我成长与自我完善。将“心理团体辅导”活动课纳入课表，将其课程化，以课程的方式对学生进行“成长性”辅导以及调节性辅导。团体心理辅导是近年来按照我校心理健康校本课程的规划和设计，高三每个班隔周一次心理课，课程的主体内容大概一致，只是根据不同的专业班进行适当的调整。
根据学生在高三阶段的学习进程，我们按专题进行安排，一般将高三全年设计成5个专题，每个专题分成2-5个课时，每一课都有独立的主题，有些主题为了讲求时效性，会以讲座的方式开展。我校在设置高三的心理课程是会根据MSSMHS的调查结果有所侧重，具体安排见下表：
（注：我校高三年级每4个班级为一个级组， 20个班级共5个级组）
（二）开设以积极心理理论为基础的健康专栏宣传
我们在常规校园心理报《心生活》中专门针对高三开设心理辅导专栏，内容以积极心理学理论为基础，积极心理学作为一种新的研究方向给我们的学科带来了积极的理念，我们正是通过积极心理知识的渗透，鼓励学生用积极的心态去对待高考，对待生活，从而有利于激发学生内在的积极力量和自身的优良品质，并促使学生能挖掘自身潜能，培养对生活的积极态度。
（三）利用“德育沙龙”与班主任积极沟通
我校“德育沙龙”的开展，解决了班主任在管理中遇到的问题，我们正好利用这个平台，与高三的班主任进行积极沟通，共同讨论一些需要及时关注的问题，可以全面地做到班主任及心理老师之间良好的沟通。
（四）利用家长会，做好家校联合互动
在调查后的随机访谈及课堂的交流中，发现学生部分的压力及人际方面的困扰来自家庭。所以在家长会上，我们会通过现场解读及分发《高三心理辅导之家长读本》的小册子，让家长了解如何通过日常的交流，给孩子减少“家源性压力”。许多学生都反馈说，，参加家长会后的父母通过对心理健康知识的学习和了解能更好地和孩子交流和沟通了。
（五）个别心理咨询和辅导
学生的心理问题有普遍性，也有其个别性，我校是一所全寄宿制高中，因此，我们会安排专业的心理健康教师于周日——周四的晚修时间值班对学生进行个别心理辅导，以便及时解决学生的心理问题。每年在临考前的4月和5月，我们会把更多的预约安排给高三年级的学生，这样就可以更多地关注和解决临考前高三学生的心理困惑。
高三学生的心理健康状况不仅仅关系到高考，更会影响学生未来人生的发展。我校目前正在进行高中心理健康辅导校本课程的探索，其中，对高三学生的心理健康辅导正是我们积极探索的重要内容。“生本”的教育理念，将会促进高中学生的身心的全面发展。
参考文献：
[1] 樊富民.团体心理辅导[M].北京：高等教育出版社，2005，4
[2] 李金珍，王文忠，施建龙.积极心理学：一种新的研究方向.心理科学进展，2003，11（3）：321-326
关键词：中学生心理健康量表；心理活动课程化；心理辅导
为了全面了解我校2012届高三学生的心理健康状况，我们对高三全体学生进行了心理健康调查，以便合理有效地开展心理健康辅导工作。
一、高三学生心理健康调查
（一）调查对象及方法
高三年级20个教学班级，共发放问卷900份，回收有效问卷863份，调查采用的是我国著名心理学家王极盛教授编制的《中学生心理健康量表》（MSSMHS），专业的心理老师按照程序规范施测，并对有效问卷进行统计处理。
（二）我校高三学生的心理健康状况
通过对863分有效问卷的处理，高三学生MSSMHS各因子的检出情况由大到小的排列情况是：学习压力占83.7%、焦虑占74.3%、情绪不稳占71.6%，适应不良占59.6%，抑郁占57.2%，敌对占48.8%，偏执占44.9%，心理不平衡占38.3%。以检出率70%为界，我校高三学生的主要心理问题依次为学习压力、焦虑和情绪不稳。
二、具体措施
根据测查结果，为了让高三学生缓解学习压力、调节焦虑并以积极的心态面对高考和生活，我校针对性地开展了一系列的心理辅导工作。
（一）利用“心理团体辅导”，将心理活动课程化
“心理团体辅导”按功能可分为“成长性团体辅导”、“训练性团体辅导”和“治疗性团体辅导”。“成长性团体辅导”是应用最为广泛的形式，在学校教育中更受关注。通过“成长性团体辅导”可以让学生在活动中更好地自我成长与自我完善。将“心理团体辅导”活动课纳入课表，将其课程化，以课程的方式对学生进行“成长性”辅导以及调节性辅导。团体心理辅导是近年来按照我校心理健康校本课程的规划和设计，高三每个班隔周一次心理课，课程的主体内容大概一致，只是根据不同的专业班进行适当的调整。
根据学生在高三阶段的学习进程，我们按专题进行安排，一般将高三全年设计成5个专题，每个专题分成2-5个课时，每一课都有独立的主题，有些主题为了讲求时效性，会以讲座的方式开展。我校在设置高三的心理课程是会根据MSSMHS的调查结果有所侧重，具体安排见下表：
（注：我校高三年级每4个班级为一个级组， 20个班级共5个级组）
（二）开设以积极心理理论为基础的健康专栏宣传
我们在常规校园心理报《心生活》中专门针对高三开设心理辅导专栏，内容以积极心理学理论为基础，积极心理学作为一种新的研究方向给我们的学科带来了积极的理念，我们正是通过积极心理知识的渗透，鼓励学生用积极的心态去对待高考，对待生活，从而有利于激发学生内在的积极力量和自身的优良品质，并促使学生能挖掘自身潜能，培养对生活的积极态度。
（三）利用“德育沙龙”与班主任积极沟通
我校“德育沙龙”的开展，解决了班主任在管理中遇到的问题，我们正好利用这个平台，与高三的班主任进行积极沟通，共同讨论一些需要及时关注的问题，可以全面地做到班主任及心理老师之间良好的沟通。
（四）利用家长会，做好家校联合互动
在调查后的随机访谈及课堂的交流中，发现学生部分的压力及人际方面的困扰来自家庭。所以在家长会上，我们会通过现场解读及分发《高三心理辅导之家长读本》的小册子，让家长了解如何通过日常的交流，给孩子减少“家源性压力”。许多学生都反馈说，，参加家长会后的父母通过对心理健康知识的学习和了解能更好地和孩子交流和沟通了。
（五）个别心理咨询和辅导
学生的心理问题有普遍性，也有其个别性，我校是一所全寄宿制高中，因此，我们会安排专业的心理健康教师于周日——周四的晚修时间值班对学生进行个别心理辅导，以便及时解决学生的心理问题。每年在临考前的4月和5月，我们会把更多的预约安排给高三年级的学生，这样就可以更多地关注和解决临考前高三学生的心理困惑。
高三学生的心理健康状况不仅仅关系到高考，更会影响学生未来人生的发展。我校目前正在进行高中心理健康辅导校本课程的探索，其中，对高三学生的心理健康辅导正是我们积极探索的重要内容。“生本”的教育理念，将会促进高中学生的身心的全面发展。
参考文献：
[1] 樊富民.团体心理辅导[M].北京：高等教育出版社，2005，4
[2] 李金珍，王文忠，施建龙.积极心理学：一种新的研究方向.心理科学进展，2003，11（3）：321-326