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2000米划船2000米划船是测量职业赛艇运动员体适能的金标准,这个长度也是赛艇比赛的直道距离。划船能锻炼到身体中86%的肌肉,同时是测量心肺健康的好方法。这种高强度的有氧锻炼不仅要求锻炼者的心肺耐力强,使他们能够呼吸和维持高强度的心跳,而且能排出聚集在体内各处的乳酸。
体适能达标测验
【摘 要】
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2000米划船2000米划船是测量职业赛艇运动员体适能的金标准,这个长度也是赛艇比赛的直道距离。划船能锻炼到身体中86%的肌肉,同时是测量心肺健康的好方法。这种高强度的有氧锻炼不仅要求锻炼者的心肺耐力强,使他们能够呼吸和维持高强度的心跳,而且能排出聚集在体内各处的乳酸。
【出 处】
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健与美
【发表日期】
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2021年9期
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