“我们都会高估未知的困难，低估自己的潜力。你的能量超乎你的想象，积极行动是最好的减压，让复习备考像呼吸一样自然。”日前，在桂东县组织开展的2020年中小学“同心抗疫”心理健康教育“送课下乡”活动中，授课教师王小明正在与桂东县第二中学九年级学生进行互动。
　　王小明是国家二级心理咨询师、桂东县中小学心理健康教育名师工作室首席名师，针对中考学生出现的心理问题，他带来了《阳光心态轻松备考》的专题讲座。讲座中，他通过游戏互动、案例分享等形式，从“我们一起来认识战斗”“你不是一个人在战斗”“这样做好战斗的准备”“经历战斗并获得成长”四个层面，结合认知、情绪、行为三大策略，引导学生科学有效地调节压力，激励学生用积极的心态来[俞快备考。
　　连日来，桂东县教育局组织12名心理健康教育教师，分沤江镇、沙田镇、清泉镇三个片区，送去了8节心理健康教育优质课、4场中高考心理讲座，进行了4次心理教师课例研讨及微讲座。活动内容丰富，形式多样，深得学校师生欢迎。
　　“受疫情影响，返校学生正是需要这样的教育引导和心理疏导。特別是备战高考、中考的學生，太需要这场‘及时雨’了。”桂东县第二中学一名基层老师有感而发。
　　此次所有的送教课程和授课教师，都经历了整整两个月线上线下的“打磨”，针对学生及老师已经存在的、将会出现的心理问题，送课团队反复进行了分析和预测，不断调整教学设计，旨在开出具有针对性的“心理处方”。
　　“送课活动作用是示范引领和辐射带动，下一阶段，这些精品课程将进行全县推广，让更多的学生受益。”桂东县教育局教育教学研究中心主任陈爱民介绍。
　　一直以来，桂东县十分重视中小学生心理健康教育工作，现已成立了郴州市唯一的县级心理健康教育名师工作室，每所中小学校均配备了具有资质或具有潜质的专兼职心理教师，同时设置了心裡咨询室，开设了心理健康课，有些学校还利用心理社团，定期开展心理周活动。