Q1“摩擦摩擦”有多心塞你们造吗？
　　36岁结婚，好日子没过几年丈夫就不行了，疲软无力不说，简直一点热情都没有。半月一次的性生活，情话亲吻木有，前戏后戏也木有，就是那种“摩擦摩擦”然后翻身下来，各自睡觉。是不是夫妻日久都这样啊？想想都心塞。他还抱怨多多，说：“我们男人多累你知道吗？做一次消耗多少精血你知道吗？你就知道躺着享受。”我享受什么了！我才四十多岁，他这样子我以后可怎么办？
　　答：他不说情话，他不懂前戏；他没有情趣，他疲软无力……你呢？你是死人啊！
　　年轻时，他哄你他求你，他抚摸亲吻主导一切，你坐享其成。人到中年，体重增加了体力下降了，你还指望他殷勤如初恋热情似青年，那真是痴心妄想了。
　　情话你也可以说，前戏你也可以做，能者多劳。这年头女人啥都当仁不让，床上运动为啥就要指靠男人呢？
　　Q2 真到了要用伟哥的地步？
　　年轻时我在床上挺强的，那时为了满足欲望，会想方设法诱哄媳妇做爱。年过半百后形势逆转，媳妇变成了主动方，我只有疲于应付的份儿——不是不想做好，咱“硬件”跟不上了。这事儿让我很恐慌，媳妇老是说“抱一会儿就行”，可一抱她就蠢蠢欲动，没法收拾。我能承认自己不行吗？不能！所以干脆就连抱都不抱，碰都不敢碰她。压力山大啊，我需要用伟哥吗？
　　答：中年之后，男人的性能力渐渐走下坡，女强男弱的矛盾在许多夫妻中都存在。伟哥比较适用身体强健而勃起不足的男性，如果整体疲惫，就不仅是帮助勃起那么简单了。
　　硬件不足更新软件啊，性知识和性观念的更新，可以弥补体力的不足。假如你能接受对方使用性工具，假如你善于爱抚和前戏，假如你愿意了解性爱的多样性……
　　男人當然可以示弱。重要的是他还能示爱。
　　Q3 能让他知道我不满足吗？
　　他前些年开始身体状态不好，高血压糖尿病都有，性生活大不如前。我心疼他，性生活中体贴他，便越来越主动迎合他。我们俩是初恋结婚的，感情一直不错，他总内疚说身体不好让我受了委屈，欢爱中老是问我“你好不好”“有没有到高潮”“你想要我怎么样”，我都说很好很好。实际上我没有感受过书上说的那种高潮，也很想有，但不能让他知道。我要是说不满足，那不是在指责他“不行”吗？
　　答：为什么不能告诉他，你“好不好”，想让他“怎么做”呢？他那么体贴，为什么不能坦率沟通纵情享乐争取高潮呢？女人真正享受到性快乐，男人才能激发出更强的性乐趣。若是自己束缚多多，对方感受不到你的激情与享受，他自然会顾虑重重。
　　放松自己吧。你的花开了，他的春天就到了。
　　Q4 就这样每况愈下了？
　　有个笑话说，男女双方做爱，男人说“房子太大”，女人说“不是房子大而是家具小”。不知道生育之后的中年夫妻是不是都有这个问题，反正我们家是有。性生活越来越兴味索然，我感觉他不够强壮，他埋怨我过于宽松。有一次妇检，医生也说我阴道松弛，哭死算了，脸上可以用昂贵的护肤品来保养，身体却挡不住松弛与衰老。不怪丈夫有心无力，我自己也是同样衰老啊。可我只有四十多岁，就这样每况愈下了吗？
　　答：丈夫“老了”“不行了”，妻子“松弛了”“下垂了”——干吗垂头丧气啊，人生的不同阶段都有它的特殊性，尊重现实积极进取，才是有意义的做法。
　　身体的各个部位都可以锻炼和保健，性器官也一样。PC肌康复训练就是一种简单易行的方法，搜索一下“凯格尔运动”，上班时、乘地铁时、开会时，都可以悄悄锻炼盆底肌。亲听说过吗，严重的阴道松弛还可以用阴道哑铃锻炼呢。
　　Q5 让小阿妹来帮忙，算不算太卑鄙？
　　孩子上大学后，我们夫妻的性生活基本结束了。房子各住一间，偶尔一点小冲动自己就解决了，根本不想再去搬动她笨重的身体（她也讨厌我肥胖的肚腩）。我不甘心，老友五十岁交往了一个小阿妹，整个人都年轻了，他说“这才知道自己在床上还厉害着呢”，我春心萌动可是财力有限，很纠结。我对老婆没意见，只是不想这么快老去，这不算太卑鄙吧。
　　答：用这个办法逃避中年危机的先例，一直都有。经验教训证明，这不是个好办法。
　　别人的青春抗拒不了自己的衰老，别人的药治不了自己的病。“美女私房菜”喜欢吧，那就在家里的厨房学着做啊，美女可不会跟你回家喔！
　　恼人的“剪刀差”
　　现代医学证明，男人在30岁时性功能开始衰退，到40岁时可能会感到力不从心。与此相反，女性的性激素分泌在30岁达到高峰，甚至有些在35～40岁前后才达到峰值。并且因为有了丰富的性经验，一些中年女性的性欲显得有增无减，性生活变得更为主动，这就导致了夫妻面临性欲女强男弱的“剪刀差’局面。
　　疲软中年男，不独你家这一位
　　台湾男性医学会曾经对300名40岁以上男性做过一次“性生活态度”大调查，发现近半数人觉得不“性”福，坦言对性事力不从心，无法随时保持“开机”的最佳状态；其中，有近70%的人曾以工作忙碌、时间过晚、心情烦、小孩会听到等等为借口，企图躲过另一半的“亲密召唤”。
　　当你的他力不从心……
　　直面身体的变化。夫妻取得共识，承认一个事实，那就是：我们的身体跟从前不同了，生理和心理都发生变化了，但这很正常，只要不是妖怪，人都会走到这一步。
　　多关心彼此的需求。男人尤其要多了解妻子的需求，因为盛年女性很多时候需要的并非一场天翻地覆的滚床单运动，像抚摸、亲吻、甜言蜜语这样的小动作也是性爱的一种。
　　说出来。性事中，你觉得“好不好”，你希望他“怎么做”，爽快点，说出来。如果老是憋着不说，心里却满是遗憾和叹息，夫妻感情迟早会出问题。
　　技巧胜于蛮力。所谓四两能拨千斤，年轻人有体力优势，中年人胜在经验和技巧。殷勤的前戏、多变的花样，都是老腊肉足以战胜小鲜肉的地方。
　　保持身体健康。好身体是一切的基础，更是美满性生活的本钱。多运动，少烟酒，少熬夜……不多说了，你懂的。不过，如果真有某些功能障碍，那还是要积极求医的。
　　看开点。告诉自己，无非就是欲望淡一点了，身材差一点了，腹部松垮一点了，男人雄风弱一点了……但那又怎么样呢？谁到了这年龄不是这样啊！再说了，性事就是个冷暖自知的事情，每一段旅程有每一段的风景，少年又焉知盛年之乐？