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古语有云“三月不减肥，四月徒伤悲……”如果怕陷入徒伤悲这个无限循环，瘦身锻炼便是这个月的主旋律。简单来说，想要快速燃烧脂肪，就得做大量的有氧运动。什么？你还在长跑？那小编我就得说你“out”啦，现在早就流行SPINNINGT!
四月放飞心情 让我们一起运动吧
【摘 要】
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古语有云“三月不减肥，四月徒伤悲……”如果怕陷入徒伤悲这个无限循环，瘦身锻炼便是这个月的主旋律。 简单来说，想要快速燃烧脂肪，就得做大量的有氧运动，什么？你还在长跑？那小编我就得说你“out”啦，现在早就流行SPINNING了! 一般SPINNING（动感单车）为50分钟左右，一般来说前期的7分钟时间为热身，上车后，就可以听一些轻柔的热身舞曲满踏单车，约三四分钟后感觉身体明显发热，随后要针对
【出 处】
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电脑迷
【发表日期】
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2011年7期
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