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中图分类号：G89 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2016）01-000-01
摘 要 采用文献资料法、问卷调查等方法对大众健身方式的发展现状进行调查研究。研究结果发现现阶段人们参加体育运动主要动机有了一定的变化，多数人选择参加对场地要求简单的健身项目。年龄方面；文化程度方面；地域差异是影响大众选择健身方式的主要因素。若要促进大众健身方式的科学化发展应该：引导大众对科学的认识健身方式；相关部门重视对社会指导员的培养；政府加大对全民建设科学化发展的支持力度。
关键词 健身方式 发展趋势 研究
一、前言
随着社会发展，生活节奏逐渐加快，心理压力逐渐加大，大多数人的身体都处于亚健康状态。为了身体能够处于健康状态，人们选择了不同的健身方式。大众健身逐渐成为了我们生活中不可或缺的一部分，健身项目也在不断更新，从之前的乒乓球、网球、健身操、慢跑等项目，到如今的一些新兴项目：瑜伽、街舞、柔道、自行车等，可供选择的方式越来越多。本文主要研究大众健身方式的发展现状，提出促进大众健身科学化发展策略，以期为大众科学的选择健身方式提供参考，为未来专家学者对大众健身方面的研究提供研究思路。
二、大众健身方式的发展现状
（一）大众参与健身运动的动机
调查结果显示，人们参加运动的主要动机是强身健体、愉悦身心和交友这三方面。随着社会发展，参与健身运动的动机也有了一定变化，美容、健美的理念开始直入人心。越来越多女性在闲暇时间报瑜伽班、瘦身班、塑形班等，目的是拥有一个纤美的身材。而男性去健身俱乐部的目的是拥有健硕的身材。无论参与什么体育运动都会给人们提供一个社会交际的平台。
（二）大众健身方式的选择
大众健身运动快速发展，各种健身协会、健身俱乐部相继出现：瑜伽协会、游泳协会、骑行协会、太极拳协会等。调查发现参与人群最多的项目是骑行和太极拳，主要是这些项目对场地器材的要求比较低，适合各个年龄阶段的人群，运动量适中。游泳和羽毛球也深受健身爱好者的喜爱，参与者也在逐渐增加，这是由于政府开始重视场馆的兴建工作。
三、影响大众健身方式选择的因素
（一）年龄方面
从调查结果中发现，不同年龄阶层的人群健身运动的方式也有不同。老年人普遍喜欢太极拳、爬山等项目，活动量比较小，活动方式较简单。而中青年人喜欢一些中等强度的有氧运动项目，其目的是塑身，塑形。值得提出的是现在年轻人参与健身的人数明显少于老年人。
（二）文化程度方面
通过调查发现文化程度比较高的这部分人群，参加健身活動的意识较强，方式比较高端新颖，这与他们的收入情况有直接关系。文化程度高的人群收入较高且工作相对稳定，所以他们更有条件选择一些高消费项目。比如：高尔夫、瑜伽、保龄球等。文化程度低的人群参加的是一些对场地、器材要求都比较低的健身项目。
（三）地域差异方面
我国不同地区的人群参与健身运动的方式也有不同，比如：北方冬天天气寒冷，而且冬天较长，像滑雪、滑冰这类项目就深受北方人的喜爱。南方夏天雨水充足，而且冬天的雪天较少，很多南方地区是四季常绿。因此，南方人更喜欢游泳或踏青这样的健身活动方式。
四、促进大众健身科学化发展的策略
（一）引导大众对科学的认识健身方式
为促进居民能科学的认识和了解大众健身方式，以社区为单位开展健身知识的宣传活动。积极鼓励各个社区居委会请专业人士走进社区，走到人民群众中，多开展一些健身知识讲座，针对一些错误的健身方式进行纠正，让人们更直观的了解何谓科学健身方式。
（二）重视对社会指导员的培养
社会指导员即对广大群众进行科学健身的普及，传播现代体育理念。他可以帮助更多的健身爱好者选择合理的健身方式，引导大众科学健身。社会指导员对大众健身方式的发展起着至关重要的作用。因此，政府相关部门一定要重视起对社会指导员的培养力度，让更多的社会指导员去服务于大众健身，促进大众健身方式的发展。
（三）政府加大对全民建设科学化发展的支持力度
政府的大力支持能更加有效的促进大众健身方式发展趋势科学化，政府可以借助互联网，电视新闻访谈，健康访谈等，对健身知识进行传播，同时对人民群众有一个科学、正确的引导。政府政策的制定方面也要考虑地域差异，比如：农村的一些地方，可以有一些有氧运动，如登山、慢跑等。城市地区，多扩建健身运动场馆，如游泳场馆、羽毛球场馆等，以满足大众的健身需求。
五、结论
研究结果表明，现阶段人们参加运动的主要动机就是健美、塑形、愉悦身心和交友等方面。大众普遍选择一些对场地器材要求比较低的项目。影响大众选择健身方式的因素主要有：年龄方面；文化程度方面；地域差异等方面。促进大众健身科学化发展的策略主要有：引导大众对科学的认识健身方式；相关部门重视起对社会指导员的培养；政府加大对全民建设科学化发展的支持力度。
参考文献：
[1] 刘如刚.低碳视域下全民体育健身方式的研究——以福州市区居民为例[D].福建：福州.2014.3.
[2] 高凯，徐春杰.探析曲阜师范大学大学生健身运动方式的选择及其影响因素[J].运动.2014.12.
[3] 陆中玉.再探上海城市社区居民科学健身状况与方法[J].体育科技文献通报.2015.3.
[4] 曲晋.影响辽宁省大众健身项目的选择因素[J].辽宁行政学院学报.2013.11.
[5] 李国军，向望.影响健身运动方式选择的因素分析[J].新西部（下旬.理论版）.2011.5.
摘 要 采用文献资料法、问卷调查等方法对大众健身方式的发展现状进行调查研究。研究结果发现现阶段人们参加体育运动主要动机有了一定的变化，多数人选择参加对场地要求简单的健身项目。年龄方面；文化程度方面；地域差异是影响大众选择健身方式的主要因素。若要促进大众健身方式的科学化发展应该：引导大众对科学的认识健身方式；相关部门重视对社会指导员的培养；政府加大对全民建设科学化发展的支持力度。
关键词 健身方式 发展趋势 研究
一、前言
随着社会发展，生活节奏逐渐加快，心理压力逐渐加大，大多数人的身体都处于亚健康状态。为了身体能够处于健康状态，人们选择了不同的健身方式。大众健身逐渐成为了我们生活中不可或缺的一部分，健身项目也在不断更新，从之前的乒乓球、网球、健身操、慢跑等项目，到如今的一些新兴项目：瑜伽、街舞、柔道、自行车等，可供选择的方式越来越多。本文主要研究大众健身方式的发展现状，提出促进大众健身科学化发展策略，以期为大众科学的选择健身方式提供参考，为未来专家学者对大众健身方面的研究提供研究思路。
二、大众健身方式的发展现状
（一）大众参与健身运动的动机
调查结果显示，人们参加运动的主要动机是强身健体、愉悦身心和交友这三方面。随着社会发展，参与健身运动的动机也有了一定变化，美容、健美的理念开始直入人心。越来越多女性在闲暇时间报瑜伽班、瘦身班、塑形班等，目的是拥有一个纤美的身材。而男性去健身俱乐部的目的是拥有健硕的身材。无论参与什么体育运动都会给人们提供一个社会交际的平台。
（二）大众健身方式的选择
大众健身运动快速发展，各种健身协会、健身俱乐部相继出现：瑜伽协会、游泳协会、骑行协会、太极拳协会等。调查发现参与人群最多的项目是骑行和太极拳，主要是这些项目对场地器材的要求比较低，适合各个年龄阶段的人群，运动量适中。游泳和羽毛球也深受健身爱好者的喜爱，参与者也在逐渐增加，这是由于政府开始重视场馆的兴建工作。
三、影响大众健身方式选择的因素
（一）年龄方面
从调查结果中发现，不同年龄阶层的人群健身运动的方式也有不同。老年人普遍喜欢太极拳、爬山等项目，活动量比较小，活动方式较简单。而中青年人喜欢一些中等强度的有氧运动项目，其目的是塑身，塑形。值得提出的是现在年轻人参与健身的人数明显少于老年人。
（二）文化程度方面
通过调查发现文化程度比较高的这部分人群，参加健身活動的意识较强，方式比较高端新颖，这与他们的收入情况有直接关系。文化程度高的人群收入较高且工作相对稳定，所以他们更有条件选择一些高消费项目。比如：高尔夫、瑜伽、保龄球等。文化程度低的人群参加的是一些对场地、器材要求都比较低的健身项目。
（三）地域差异方面
我国不同地区的人群参与健身运动的方式也有不同，比如：北方冬天天气寒冷，而且冬天较长，像滑雪、滑冰这类项目就深受北方人的喜爱。南方夏天雨水充足，而且冬天的雪天较少，很多南方地区是四季常绿。因此，南方人更喜欢游泳或踏青这样的健身活动方式。
四、促进大众健身科学化发展的策略
（一）引导大众对科学的认识健身方式
为促进居民能科学的认识和了解大众健身方式，以社区为单位开展健身知识的宣传活动。积极鼓励各个社区居委会请专业人士走进社区，走到人民群众中，多开展一些健身知识讲座，针对一些错误的健身方式进行纠正，让人们更直观的了解何谓科学健身方式。
（二）重视对社会指导员的培养
社会指导员即对广大群众进行科学健身的普及，传播现代体育理念。他可以帮助更多的健身爱好者选择合理的健身方式，引导大众科学健身。社会指导员对大众健身方式的发展起着至关重要的作用。因此，政府相关部门一定要重视起对社会指导员的培养力度，让更多的社会指导员去服务于大众健身，促进大众健身方式的发展。
（三）政府加大对全民建设科学化发展的支持力度
政府的大力支持能更加有效的促进大众健身方式发展趋势科学化，政府可以借助互联网，电视新闻访谈，健康访谈等，对健身知识进行传播，同时对人民群众有一个科学、正确的引导。政府政策的制定方面也要考虑地域差异，比如：农村的一些地方，可以有一些有氧运动，如登山、慢跑等。城市地区，多扩建健身运动场馆，如游泳场馆、羽毛球场馆等，以满足大众的健身需求。
五、结论
研究结果表明，现阶段人们参加运动的主要动机就是健美、塑形、愉悦身心和交友等方面。大众普遍选择一些对场地器材要求比较低的项目。影响大众选择健身方式的因素主要有：年龄方面；文化程度方面；地域差异等方面。促进大众健身科学化发展的策略主要有：引导大众对科学的认识健身方式；相关部门重视起对社会指导员的培养；政府加大对全民建设科学化发展的支持力度。
参考文献：
[1] 刘如刚.低碳视域下全民体育健身方式的研究——以福州市区居民为例[D].福建：福州.2014.3.
[2] 高凯，徐春杰.探析曲阜师范大学大学生健身运动方式的选择及其影响因素[J].运动.2014.12.
[3] 陆中玉.再探上海城市社区居民科学健身状况与方法[J].体育科技文献通报.2015.3.
[4] 曲晋.影响辽宁省大众健身项目的选择因素[J].辽宁行政学院学报.2013.11.
[5] 李国军，向望.影响健身运动方式选择的因素分析[J].新西部（下旬.理论版）.2011.5.