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一、引子
说起来是一个神话，写起来是一个奇迹。您若有机会观赏一下现已五十五岁的郑安菊女士的太极演练、瑜伽演练或气功演练，您会惊叹其出神入化之妙，绝不比全国著名的吴阿敏、黄菊芬太极、景丽瑜伽、张蕙兰瑜伽或郭林气功逊色多少。这不奇怪。因为郑女士已演练近三十年功夫，她涉猎太极、气功、瑜伽、五禽戏诸领域，以太极言，她演练十余种“普推”套路，陈、杨、吴、孙、武、赵及武当的传统套路，含剑、刀、扇、球等。近三十年来她以练武为命，传武为乐，分毫不取，经她传教的学徒累计千余人以上。遍及全国闻名的荆江分洪区的大街小巷，城镇乡野。只要提起郑女士，知者赞之日：是一位健武乐天的强人。如今她担任湖北省荆州市太极协会理事、裁判，任湖北省公安县太极协会总裁判并代总教练。他的学徒中有很多武功高强者、气功医师及瑜伽馆教练。她不慕名利，不事张扬。笔者多次与其交谈，观其练武过程，并以学徒身份参与训练，始知其为人为武为学之历程，尤其感到其演练的太极传统套路和现普推套路的风格大方、优雅，讲起运作之理，合道达真。但谁也没想到若干年前，她竟然是一位病弱、悲戚的女子。笔者受其事迹所感，故文思奔涌于荆江之畔，笔墨耕耘于潺园之旁，成此稿以飨读者。
二、病、弱引起
她早年毕业于卫校护理专业，执业于县血防医院，为人心地坦荡、热情开朗。全身心投入到为江南血吸虫重疫区的艰苦工作中。她兢兢业业，埋头苦干。有一天，她忽然发现腿部内侧有一块长方形青紫皮肤，且每日不像先前那样朝气蓬勃，总是稍一活动，便四肢乏力、疲惫不堪。于是前往大医院检查，结论为再生障碍性贫血，即白血球与血小板减少，不少人因此病而丢了性命。医生嘱咐，必须休息治疗。不久，她又犯了习惯性顽固性痢疾，而且不可思议的是年纪尚轻，又有肩椎、颈椎、腰脊骨质增生等病症。她似乎觉得自己的生命就要结束了。一天，她回到家里，泪如泉涌。她的丈夫安慰她，给予其关怀与鼓励，支持她在奋争中生存。丈夫递给她几张小报、几份杂志，毫不起眼的几则小广告吸引了她，燃起了她求生的希望之火。管它呢，人生在世要拼搏，岂容病魔逞凶虐。没有眼泪，没有悲伤，只有奋发满胸膛。如老天让我去死，我也不怕，但必须是在我奋战病魔之后。于是，在丈夫的支持下，她怀揣三个月工资，前往秦皇岛的一个能够练武治病的培训基地。在那里，她结识了智能气功大师庞鹤鸣教授及其弟子，还结识了若干身患绝症因奋争而得以生存的病友，了解到这些人乐观的生活态度与战胜病魔的决心、意志与方法。他们中不乏练太极者、练五禽戏者及练瑜伽者。她刻苦学习，练功认真，老师被她的精神感动，对她请教的问题也特别仔细与耐心地给予解答。在气功的氛围中，在调心、调身、调息的内外环境中，在练气功与练太极的过程中，她尝到了趣味性，体味到了人体的奇妙，感知了世界的博大，了解了行气的玄奥。不到三个月，她的病情得以控制，感觉与以往大相径庭、精气神也旺盛了许多。她看到了生命活力的曙光，寻找到了自救、救人的途径，领略到了人生顽强拼搏的意志与方法。
三、转化师生
她带着决心、勇气、方法与技术回到了家里。单位的领导鉴于她的病情特别关照她，允许她常年休假治病，并设法解决她昂贵的药费。在领导与同志的关心下，她得到了精神上的支持，她要好好治病，希望有一天能够与那些如同兄弟姐妹般的医生与护士们再次愉快合作，为救死扶伤做些贡献。
她每天练功不间断，还向有高血糖、高血压、便秘及神经衰弱等病的患者传授练功心得。一天，一个学员提出要跟她学太极拳，她满口应承，答应在下个月就开始教拳。其时，她从未教过太极拳，究竟怎么教才好她并不清楚。她当时外出学习时，仅仅学了些外形。可是为了给病友的承诺，她购买了几本学习太极拳的书(当时尚未见碟)，按图索骥地一天落实一个式子，边琢磨边自学。因为有练气功与初学太极的底子，她将气功与太极结合起来练习。这时她对太极产生了兴趣，觉得动作招式里，用意不用力，畅经和血，循经行气，以意导行，外操内练，人拳合一，极有雅致且高尚，在有了真切体悟的一个月后，她便开始教那位患者。她每天跑三趟训练场，渐渐地跟着她学的人也多起来。一个人她教，十个人也教，下雨躲雨也教，经过一年实训，受教者都说有收益。有的老者说，肩周炎缓解了；有的妇女说，月事不调好了；有的少妇说，增长了知识；有的年轻人说，克服了浮躁。她亦如同己之受益。在传教中，有的学员提出许多问题，例如，如何入静放松，如何打揽雀尾，如何分脚蹬脚等。根据提问，她慢慢钻研，一本《太极拳运动》、一本《杨氏太极拳述真》、一本《二十四式太极拳入门与提高》她看了十几遍，每看一遍都有新的体会。
在以后的日子里，她去过武当山，跑过河南，拜过名师，访谈过拳友，鉴赏过光碟，听过太极理论讲座。她的太极拳技艺与日俱增。她学太极扇、太极剑、太极推手，学瑜伽健身术，边学边教，寒来暑往，三年过去了，五年过去了，十五年过去了，她的病得到了控制。她的精力也一直很旺盛，奇迹在她身上出现后，知道的人也就越来越多，找她学练太极的人也越来越多。城东、城西、城中、城南、城北，一共五个队，每队的领队与教练都是她的徒弟，隔三差五把她请去或传教新套路，或纠正动作，当训练者碰到困难时，领队说，你的困难不会比郑老师大。于是，“郑老师”三个字，演变为太极、瑜伽及气功训练中战胜困难的代名词，演变为战胜病魔、拼搏向上的奋斗精神。
四、风云突变
当她的病情得到良好的调控、由病休转入正常上班一段时间后，当她的练武与教拳已成为一种业余事业时，风云突变——她的丈夫经不起第三者的诱惑，经过两年的折腾，最终与她分手了。她受到再一次的精神打击，她感到乌云满天，阴霾四起。她旧病复发，血液成分中白血球与血小板减少，她疲困不堪，精力难以支撑正常生活。她不得不再次离岗。许多拳友、学员经常去抚慰她受伤的心灵，给她出主意、想办法，有的一有空闲，便去陪伴她，帮她料理些家务，她自己没有亲生子女，而父母年事已高，在拳友、学徒的努力下，经过半个月困惑后她再次坚强起来，她反复调整自己的心态，想起秦皇岛气疗老师的嘱咐：一切从心造，养病先养心。她终于回到自己生活的正常轨道上。她说，要是一般离异女性，定会诉说丈夫如何见异思迁、忘恩负义。但她“反其道而行”，她总是在别人面前叙述丈夫先前对她如何好、如何关照她，她坦然、释然，无怨无悔。她只是觉得缘分已尽，也无所谓。她说，谁是最好的心理咨询师——自己。她说，自己是自己的上帝，自己就是自己的观世音菩萨，自己的心灵靠自己解救。别人可以协助你，但不能代替 你。心灵解救了，才可能解救身体。心灵的解救越彻底，越有利于身体的解救。经过一个多月的调适，她终于觉得艳阳高照，一片光明。她又一次控制住病情，又热情地投入到生活与工作中，轻松地投入到练拳与教拳的活动中，她照样分文不取，照样认真负责。她的学徒说：郑老师得到新生了。
五、授之以渔
古人有言，大匠可以给人规矩不能给人巧。又言，宁可授之以渔，不必授之以鱼。我要是只听介绍，不亲自参加郑安菊女士辅导传教的太极培训班，我便无法知道她的教拳的负责精神、耐心态度及传教艺术。一次，县中医院有一个培训班，定于每日5至7时开展活动。她骑自行车从东区到西区，每次早到半小时，而7时过后，总有些学员围着她询及手、眼、腿、身诸法或单个招式、单个动作的标准要求，她总是一一讲清，一一示范，待学员走完，她才离开。
她的教拳之技可以概括为四点。
技一：重视基本功训练。
与一般教拳者不同，她不急于让学员学盘架，一天几招式，几天一套拳。如教简化24式，她首先要求学员练无极式的松、静、空。仅这个式子就要练百来次。接着她带领学员压腿、踢脚，进行头悬、腰松、肩松、裹臀及含胸、腹实、坠肘、坐腕、展指的单项练习，在练习中，对比性地纠正仰脸、耸肩、掀肘、直腕、挺胸、撅臀、拔腰等弊病。然后传授“三顶五空”(即头上顶、舌轻顶颚骨、膝轻前顶与手心、足心、胸中、腋下、腹股沟皆空)的技术，再训练静、松、空的各项要求。基本功得到重视，学起盘架，便势加破竹。这便克服了学员学拳中常见的贪多求快，急于求成反而学得慢的弊端。
技二：演示规范，讲解清楚。
她所演示的动作极其规范。这与她平日苦学苦练分不开。她演练的太极招式姿态优美、大方、自然，有很强的观费性与感染力。这与她敬业有关。每次教拳，她都穿上教练服，每示范一个动作，边做边讲解，不少内容是自己摸索的体悟，也是学员最易碰到的具体问题与疑难问题。比如，松肩究竟怎么操作?她要求学员先耸肩再放松到极致，再找这种放松的感觉。从以意行气到以气运身，从经络走向到内外回旋，她讲得清楚明白。熟练者不觉浅，初学者不觉玄。
技三：少得多惑。
她教拳，充分考虑教者的主导性与尊重学者的具体实情。一个动作反复教，不到位不进行第二个动作的教学，“举一隅不以三隅反，则不复也”。根据学员年龄、性别、生理特征分别提出要求，酌情指导年轻体壮者，养生技击结合；年老体弱者，侧重治病养生。使每人得趣、得益、得法。她的这种教学技术是她长期摸索、不断总结改进而趋于成熟而老练的表现。
技四：一个篱笆三个桩，一个好汉三个帮。
“三人行”是她教拳的另一特色。近几年来教拳，她出马时，另有一男二女随行。他们均是练拳出色者。她每教一个新动作，让三人从各种不同角度示范，正面、背面、侧面。如示范中亦有偏误，她便巧妙地暗示，既保持对示范者的尊重，又不至于使示范者以讹传讹。以拳者的颜面与心态为例，有人主张练拳，一脸喜气，亦有人主张一脸杀气，还有人主张一脸和气。她主张一脸和气。理由是，过喜必懈，肃杀又必紧，只有“和”才恰当。“和”是心态平和、安闲的体现。示范者则分别就此“面气”做出示范，让大家体悟。她然后深层讲明理由及各种表征。
六、好学不倦
有人做过统计，郑女士演练的太极拳套路有12种，太极剑、扇套路7种，瑜伽功夫5种，气功功法9种，很多时段，郑每天8小时与拳打交道。一个人如此坚持一个月不难，如坚持二十余年，的确不容易。正因为如此，在2008年4月举行的公安县太极协会等诸会成立大会上，郑被推举为总裁判，并代总教练。
一日，笔者与几位拳友共进晚餐，约邀郑女士前去喝汤谈拳。随即问到蔬菜颜色与身体内脏的适应，拳友惘然，郑便叙说，白色蔬菜人肺利肺，红色食物人心补心，黄色食物入脾补脾，青色入肝补肝，黑色人肾补肾等。随即问到五脏六腑活跃的时段分布及“六阴六阳”、“五脉七轮”气脉窍道等，郑对答如流，令人折服。郑是以气功为基础而扩展学太极与瑜伽术的。她对气功有较深的研究与实践。这是因为她是用气功治疗并控制了自己的身体疾患的，如她将气功运作原理(如“三调”要求)用意等运用于太极拳、扇、剑、刀及瑜伽术中，使数者相得益彰。她学习的一大特色是学以致用，融会贯通，解决训练中的难题。比如，有人提出蹬脚与分脚究竟用力还是不用力。你用力，理论上是用意不用力。你不用力，蹬脚分脚却不易到位。她在学理通道后，告诉学员“到位不用拙力”的训练方式，较好地处理了这一疑惑。针对学员步法中经常出现的双脚在一条直线上的毛病，她提出了胯正、头悬鼻照应、目光守住中垂线的办法。
她看书赏碟重在运用。比如，笔者给她提供了慧光大师演练的禅门太极的光盘，让其观赏。她觉得其妙不可言，洞彻心灵，修心养性，是以拳养身、内外兼修、以禅养心、明心见性的极好形式。半月后，笔者与其交谈这一光碟的特色，她竟然能惟妙惟肖地予以演练，其中卷龙人海、凤凰展翅等跃腾动作难度较大，非数月乃至数年之功难成也。但她做得很到位，笔者不得不惊叹其好学精神与对太极的敏感性及其扎实的基本功力。
七、学徒奇事
笔者在参加一场太极拳展示表演大会时，见到两位年轻人，一男一女对练太极推手，你来我往，如双鹰盘旋，如惊鸿比翼，又如熊立虎吻，轻盈而具威势。之后又观赏此二位演练陈式56式太极拳，其韵味男者达霍东利之境，女者达曲志远之妙(霍、曲为国标56式竞赛套路示范者)，不禁感慨之。待其二人稍事休息时，笔者前去探询何师传教，二位爽然答曰：郑安菊老师。
一位刘姓女徒，身材虽偏矮，长得却匀称苗条。但有慢性妇科疾患，久治不见效，找郑学气功，郑发现其潜质宜学练太极，果然，经过三年训练，此妇女太极形成紧凑、松活、柔中寓刚之风韵，架势美观，动作洒脱，富于观赏美。于是脱颖而出，当地每有比赛，必夺其奖项。退休后，前往首都去带孙子，被所居小区聘为教练。
一汪姓女徒，患更年期综合症，老是焦虑不安，时急躁不可遏止，时悲观如人绝境，心神不定，忧心忡忡，并担心自己因犯抑郁症而神态失常，找到郑学太极并练瑜伽。郑经过精神开导后，约其与已每日练1至2小时瑜伽，在郑的语言诱导与动作规范下，进行严格修炼，不到一年，身体苗条且健美，瑜伽一字功、树功、云水功、婴儿功、鹰功、猫功做得极为标准，心理障碍解除，整天欢喜喜，乐呵呵，更年期综合症等疾患不翼而飞。如今她与郑老师如同姐妹，且已成为郑传授太极拳的助教。
县妇幼保健院原院长高女士于退休前后患上了高血压、高血脂及结肠炎、肩周炎等毛病，服药而难愈，于是找到郑师学拳、学剑、学气功。练了几年，疾病没了，精神状态好了，在太极与气功推拿治病方面有所探究。一位鱼刺卡喉者痛苦万分，县医院通过拍照，建议开刀。有人建议去找高，高便用气功推拿法进行诊治，经过15分钟时间，鱼刺脱离卡点滚下肚去了。患者千恩万谢。这种诊鱼刺卡喉另有数例，不必多举。
一日，高随县卫生局组织的妇幼保健调查组下乡调研，当夜投宿于偏远的农民孕妇之家。可巧的是孕妇半夜产子，下部流血不止，人们毫无办法，离正规医院又远，且天雨路泥泞。孕妇有生命危险。无可奈何时，高自荐试试推拿术。她用气功点穴推拿施救于产妇，五分钟后血流缓解，十五分钟后，产妇止血。保住了孕妇性命。别人问及窍门，高说，郑安菊传教，我不过练得认真而已。
一李姓学徒是一位年轻司机，拜郑为师学练陈式太极，因其悟性好，其演练的太极已达一定功力。一有闲暇，便有多位学徒向其求教。
在郑的众多学徒中，笔者曾访得一位太极训练者，如今年已七十有三，学拳快三十年，然现仍任两个高考班的复读教学，其精力之旺盛，如同年轻教师。一日，从几个店铺门前走过，见一青年男子凶神恶煞地对一年轻女子施暴，该师路见不平，飞身举臂相助，谁知仅稍稍一抖、一弹、一触，便将那男子甩出四米开外，跌倒于地，狼狈而去。这一刹那，其师混然沌然。笔者访得那青年原来其施暴的对象为其妻子。他说，那老倌子好厉害，我像被电打了似的，也不知他从哪里打的我。我推测此师通过多年太极训练，已掌控“四两拨千斤”之妙。
至于说到健身养性者、祛病延年者，活跃精神、开发智慧者之实例，不胜枚举。笔者不才，习拳修炼醉梦态，拳打虚实有无中，为求探微控幽寂，太极刚柔隐豪情。自身之体悟亦可验证郑安菊女士所授技艺之实效。
说起来是一个神话，写起来是一个奇迹。您若有机会观赏一下现已五十五岁的郑安菊女士的太极演练、瑜伽演练或气功演练，您会惊叹其出神入化之妙，绝不比全国著名的吴阿敏、黄菊芬太极、景丽瑜伽、张蕙兰瑜伽或郭林气功逊色多少。这不奇怪。因为郑女士已演练近三十年功夫，她涉猎太极、气功、瑜伽、五禽戏诸领域，以太极言，她演练十余种“普推”套路，陈、杨、吴、孙、武、赵及武当的传统套路，含剑、刀、扇、球等。近三十年来她以练武为命，传武为乐，分毫不取，经她传教的学徒累计千余人以上。遍及全国闻名的荆江分洪区的大街小巷，城镇乡野。只要提起郑女士，知者赞之日：是一位健武乐天的强人。如今她担任湖北省荆州市太极协会理事、裁判，任湖北省公安县太极协会总裁判并代总教练。他的学徒中有很多武功高强者、气功医师及瑜伽馆教练。她不慕名利，不事张扬。笔者多次与其交谈，观其练武过程，并以学徒身份参与训练，始知其为人为武为学之历程，尤其感到其演练的太极传统套路和现普推套路的风格大方、优雅，讲起运作之理，合道达真。但谁也没想到若干年前，她竟然是一位病弱、悲戚的女子。笔者受其事迹所感，故文思奔涌于荆江之畔，笔墨耕耘于潺园之旁，成此稿以飨读者。
二、病、弱引起
她早年毕业于卫校护理专业，执业于县血防医院，为人心地坦荡、热情开朗。全身心投入到为江南血吸虫重疫区的艰苦工作中。她兢兢业业，埋头苦干。有一天，她忽然发现腿部内侧有一块长方形青紫皮肤，且每日不像先前那样朝气蓬勃，总是稍一活动，便四肢乏力、疲惫不堪。于是前往大医院检查，结论为再生障碍性贫血，即白血球与血小板减少，不少人因此病而丢了性命。医生嘱咐，必须休息治疗。不久，她又犯了习惯性顽固性痢疾，而且不可思议的是年纪尚轻，又有肩椎、颈椎、腰脊骨质增生等病症。她似乎觉得自己的生命就要结束了。一天，她回到家里，泪如泉涌。她的丈夫安慰她，给予其关怀与鼓励，支持她在奋争中生存。丈夫递给她几张小报、几份杂志，毫不起眼的几则小广告吸引了她，燃起了她求生的希望之火。管它呢，人生在世要拼搏，岂容病魔逞凶虐。没有眼泪，没有悲伤，只有奋发满胸膛。如老天让我去死，我也不怕，但必须是在我奋战病魔之后。于是，在丈夫的支持下，她怀揣三个月工资，前往秦皇岛的一个能够练武治病的培训基地。在那里，她结识了智能气功大师庞鹤鸣教授及其弟子，还结识了若干身患绝症因奋争而得以生存的病友，了解到这些人乐观的生活态度与战胜病魔的决心、意志与方法。他们中不乏练太极者、练五禽戏者及练瑜伽者。她刻苦学习，练功认真，老师被她的精神感动，对她请教的问题也特别仔细与耐心地给予解答。在气功的氛围中，在调心、调身、调息的内外环境中，在练气功与练太极的过程中，她尝到了趣味性，体味到了人体的奇妙，感知了世界的博大，了解了行气的玄奥。不到三个月，她的病情得以控制，感觉与以往大相径庭、精气神也旺盛了许多。她看到了生命活力的曙光，寻找到了自救、救人的途径，领略到了人生顽强拼搏的意志与方法。
三、转化师生
她带着决心、勇气、方法与技术回到了家里。单位的领导鉴于她的病情特别关照她，允许她常年休假治病，并设法解决她昂贵的药费。在领导与同志的关心下，她得到了精神上的支持，她要好好治病，希望有一天能够与那些如同兄弟姐妹般的医生与护士们再次愉快合作，为救死扶伤做些贡献。
她每天练功不间断，还向有高血糖、高血压、便秘及神经衰弱等病的患者传授练功心得。一天，一个学员提出要跟她学太极拳，她满口应承，答应在下个月就开始教拳。其时，她从未教过太极拳，究竟怎么教才好她并不清楚。她当时外出学习时，仅仅学了些外形。可是为了给病友的承诺，她购买了几本学习太极拳的书(当时尚未见碟)，按图索骥地一天落实一个式子，边琢磨边自学。因为有练气功与初学太极的底子，她将气功与太极结合起来练习。这时她对太极产生了兴趣，觉得动作招式里，用意不用力，畅经和血，循经行气，以意导行，外操内练，人拳合一，极有雅致且高尚，在有了真切体悟的一个月后，她便开始教那位患者。她每天跑三趟训练场，渐渐地跟着她学的人也多起来。一个人她教，十个人也教，下雨躲雨也教，经过一年实训，受教者都说有收益。有的老者说，肩周炎缓解了；有的妇女说，月事不调好了；有的少妇说，增长了知识；有的年轻人说，克服了浮躁。她亦如同己之受益。在传教中，有的学员提出许多问题，例如，如何入静放松，如何打揽雀尾，如何分脚蹬脚等。根据提问，她慢慢钻研，一本《太极拳运动》、一本《杨氏太极拳述真》、一本《二十四式太极拳入门与提高》她看了十几遍，每看一遍都有新的体会。
在以后的日子里，她去过武当山，跑过河南，拜过名师，访谈过拳友，鉴赏过光碟，听过太极理论讲座。她的太极拳技艺与日俱增。她学太极扇、太极剑、太极推手，学瑜伽健身术，边学边教，寒来暑往，三年过去了，五年过去了，十五年过去了，她的病得到了控制。她的精力也一直很旺盛，奇迹在她身上出现后，知道的人也就越来越多，找她学练太极的人也越来越多。城东、城西、城中、城南、城北，一共五个队，每队的领队与教练都是她的徒弟，隔三差五把她请去或传教新套路，或纠正动作，当训练者碰到困难时，领队说，你的困难不会比郑老师大。于是，“郑老师”三个字，演变为太极、瑜伽及气功训练中战胜困难的代名词，演变为战胜病魔、拼搏向上的奋斗精神。
四、风云突变
当她的病情得到良好的调控、由病休转入正常上班一段时间后，当她的练武与教拳已成为一种业余事业时，风云突变——她的丈夫经不起第三者的诱惑，经过两年的折腾，最终与她分手了。她受到再一次的精神打击，她感到乌云满天，阴霾四起。她旧病复发，血液成分中白血球与血小板减少，她疲困不堪，精力难以支撑正常生活。她不得不再次离岗。许多拳友、学员经常去抚慰她受伤的心灵，给她出主意、想办法，有的一有空闲，便去陪伴她，帮她料理些家务，她自己没有亲生子女，而父母年事已高，在拳友、学徒的努力下，经过半个月困惑后她再次坚强起来，她反复调整自己的心态，想起秦皇岛气疗老师的嘱咐：一切从心造，养病先养心。她终于回到自己生活的正常轨道上。她说，要是一般离异女性，定会诉说丈夫如何见异思迁、忘恩负义。但她“反其道而行”，她总是在别人面前叙述丈夫先前对她如何好、如何关照她，她坦然、释然，无怨无悔。她只是觉得缘分已尽，也无所谓。她说，谁是最好的心理咨询师——自己。她说，自己是自己的上帝，自己就是自己的观世音菩萨，自己的心灵靠自己解救。别人可以协助你，但不能代替 你。心灵解救了，才可能解救身体。心灵的解救越彻底，越有利于身体的解救。经过一个多月的调适，她终于觉得艳阳高照，一片光明。她又一次控制住病情，又热情地投入到生活与工作中，轻松地投入到练拳与教拳的活动中，她照样分文不取，照样认真负责。她的学徒说：郑老师得到新生了。
五、授之以渔
古人有言，大匠可以给人规矩不能给人巧。又言，宁可授之以渔，不必授之以鱼。我要是只听介绍，不亲自参加郑安菊女士辅导传教的太极培训班，我便无法知道她的教拳的负责精神、耐心态度及传教艺术。一次，县中医院有一个培训班，定于每日5至7时开展活动。她骑自行车从东区到西区，每次早到半小时，而7时过后，总有些学员围着她询及手、眼、腿、身诸法或单个招式、单个动作的标准要求，她总是一一讲清，一一示范，待学员走完，她才离开。
她的教拳之技可以概括为四点。
技一：重视基本功训练。
与一般教拳者不同，她不急于让学员学盘架，一天几招式，几天一套拳。如教简化24式，她首先要求学员练无极式的松、静、空。仅这个式子就要练百来次。接着她带领学员压腿、踢脚，进行头悬、腰松、肩松、裹臀及含胸、腹实、坠肘、坐腕、展指的单项练习，在练习中，对比性地纠正仰脸、耸肩、掀肘、直腕、挺胸、撅臀、拔腰等弊病。然后传授“三顶五空”(即头上顶、舌轻顶颚骨、膝轻前顶与手心、足心、胸中、腋下、腹股沟皆空)的技术，再训练静、松、空的各项要求。基本功得到重视，学起盘架，便势加破竹。这便克服了学员学拳中常见的贪多求快，急于求成反而学得慢的弊端。
技二：演示规范，讲解清楚。
她所演示的动作极其规范。这与她平日苦学苦练分不开。她演练的太极招式姿态优美、大方、自然，有很强的观费性与感染力。这与她敬业有关。每次教拳，她都穿上教练服，每示范一个动作，边做边讲解，不少内容是自己摸索的体悟，也是学员最易碰到的具体问题与疑难问题。比如，松肩究竟怎么操作?她要求学员先耸肩再放松到极致，再找这种放松的感觉。从以意行气到以气运身，从经络走向到内外回旋，她讲得清楚明白。熟练者不觉浅，初学者不觉玄。
技三：少得多惑。
她教拳，充分考虑教者的主导性与尊重学者的具体实情。一个动作反复教，不到位不进行第二个动作的教学，“举一隅不以三隅反，则不复也”。根据学员年龄、性别、生理特征分别提出要求，酌情指导年轻体壮者，养生技击结合；年老体弱者，侧重治病养生。使每人得趣、得益、得法。她的这种教学技术是她长期摸索、不断总结改进而趋于成熟而老练的表现。
技四：一个篱笆三个桩，一个好汉三个帮。
“三人行”是她教拳的另一特色。近几年来教拳，她出马时，另有一男二女随行。他们均是练拳出色者。她每教一个新动作，让三人从各种不同角度示范，正面、背面、侧面。如示范中亦有偏误，她便巧妙地暗示，既保持对示范者的尊重，又不至于使示范者以讹传讹。以拳者的颜面与心态为例，有人主张练拳，一脸喜气，亦有人主张一脸杀气，还有人主张一脸和气。她主张一脸和气。理由是，过喜必懈，肃杀又必紧，只有“和”才恰当。“和”是心态平和、安闲的体现。示范者则分别就此“面气”做出示范，让大家体悟。她然后深层讲明理由及各种表征。
六、好学不倦
有人做过统计，郑女士演练的太极拳套路有12种，太极剑、扇套路7种，瑜伽功夫5种，气功功法9种，很多时段，郑每天8小时与拳打交道。一个人如此坚持一个月不难，如坚持二十余年，的确不容易。正因为如此，在2008年4月举行的公安县太极协会等诸会成立大会上，郑被推举为总裁判，并代总教练。
一日，笔者与几位拳友共进晚餐，约邀郑女士前去喝汤谈拳。随即问到蔬菜颜色与身体内脏的适应，拳友惘然，郑便叙说，白色蔬菜人肺利肺，红色食物人心补心，黄色食物入脾补脾，青色入肝补肝，黑色人肾补肾等。随即问到五脏六腑活跃的时段分布及“六阴六阳”、“五脉七轮”气脉窍道等，郑对答如流，令人折服。郑是以气功为基础而扩展学太极与瑜伽术的。她对气功有较深的研究与实践。这是因为她是用气功治疗并控制了自己的身体疾患的，如她将气功运作原理(如“三调”要求)用意等运用于太极拳、扇、剑、刀及瑜伽术中，使数者相得益彰。她学习的一大特色是学以致用，融会贯通，解决训练中的难题。比如，有人提出蹬脚与分脚究竟用力还是不用力。你用力，理论上是用意不用力。你不用力，蹬脚分脚却不易到位。她在学理通道后，告诉学员“到位不用拙力”的训练方式，较好地处理了这一疑惑。针对学员步法中经常出现的双脚在一条直线上的毛病，她提出了胯正、头悬鼻照应、目光守住中垂线的办法。
她看书赏碟重在运用。比如，笔者给她提供了慧光大师演练的禅门太极的光盘，让其观赏。她觉得其妙不可言，洞彻心灵，修心养性，是以拳养身、内外兼修、以禅养心、明心见性的极好形式。半月后，笔者与其交谈这一光碟的特色，她竟然能惟妙惟肖地予以演练，其中卷龙人海、凤凰展翅等跃腾动作难度较大，非数月乃至数年之功难成也。但她做得很到位，笔者不得不惊叹其好学精神与对太极的敏感性及其扎实的基本功力。
七、学徒奇事
笔者在参加一场太极拳展示表演大会时，见到两位年轻人，一男一女对练太极推手，你来我往，如双鹰盘旋，如惊鸿比翼，又如熊立虎吻，轻盈而具威势。之后又观赏此二位演练陈式56式太极拳，其韵味男者达霍东利之境，女者达曲志远之妙(霍、曲为国标56式竞赛套路示范者)，不禁感慨之。待其二人稍事休息时，笔者前去探询何师传教，二位爽然答曰：郑安菊老师。
一位刘姓女徒，身材虽偏矮，长得却匀称苗条。但有慢性妇科疾患，久治不见效，找郑学气功，郑发现其潜质宜学练太极，果然，经过三年训练，此妇女太极形成紧凑、松活、柔中寓刚之风韵，架势美观，动作洒脱，富于观赏美。于是脱颖而出，当地每有比赛，必夺其奖项。退休后，前往首都去带孙子，被所居小区聘为教练。
一汪姓女徒，患更年期综合症，老是焦虑不安，时急躁不可遏止，时悲观如人绝境，心神不定，忧心忡忡，并担心自己因犯抑郁症而神态失常，找到郑学太极并练瑜伽。郑经过精神开导后，约其与已每日练1至2小时瑜伽，在郑的语言诱导与动作规范下，进行严格修炼，不到一年，身体苗条且健美，瑜伽一字功、树功、云水功、婴儿功、鹰功、猫功做得极为标准，心理障碍解除，整天欢喜喜，乐呵呵，更年期综合症等疾患不翼而飞。如今她与郑老师如同姐妹，且已成为郑传授太极拳的助教。
县妇幼保健院原院长高女士于退休前后患上了高血压、高血脂及结肠炎、肩周炎等毛病，服药而难愈，于是找到郑师学拳、学剑、学气功。练了几年，疾病没了，精神状态好了，在太极与气功推拿治病方面有所探究。一位鱼刺卡喉者痛苦万分，县医院通过拍照，建议开刀。有人建议去找高，高便用气功推拿法进行诊治，经过15分钟时间，鱼刺脱离卡点滚下肚去了。患者千恩万谢。这种诊鱼刺卡喉另有数例，不必多举。
一日，高随县卫生局组织的妇幼保健调查组下乡调研，当夜投宿于偏远的农民孕妇之家。可巧的是孕妇半夜产子，下部流血不止，人们毫无办法，离正规医院又远，且天雨路泥泞。孕妇有生命危险。无可奈何时，高自荐试试推拿术。她用气功点穴推拿施救于产妇，五分钟后血流缓解，十五分钟后，产妇止血。保住了孕妇性命。别人问及窍门，高说，郑安菊传教，我不过练得认真而已。
一李姓学徒是一位年轻司机，拜郑为师学练陈式太极，因其悟性好，其演练的太极已达一定功力。一有闲暇，便有多位学徒向其求教。
在郑的众多学徒中，笔者曾访得一位太极训练者，如今年已七十有三，学拳快三十年，然现仍任两个高考班的复读教学，其精力之旺盛，如同年轻教师。一日，从几个店铺门前走过，见一青年男子凶神恶煞地对一年轻女子施暴，该师路见不平，飞身举臂相助，谁知仅稍稍一抖、一弹、一触，便将那男子甩出四米开外，跌倒于地，狼狈而去。这一刹那，其师混然沌然。笔者访得那青年原来其施暴的对象为其妻子。他说，那老倌子好厉害，我像被电打了似的，也不知他从哪里打的我。我推测此师通过多年太极训练，已掌控“四两拨千斤”之妙。
至于说到健身养性者、祛病延年者，活跃精神、开发智慧者之实例，不胜枚举。笔者不才，习拳修炼醉梦态，拳打虚实有无中，为求探微控幽寂，太极刚柔隐豪情。自身之体悟亦可验证郑安菊女士所授技艺之实效。