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■ 我被“老鸭嗓”撞上了
阿亮我14岁时，某天上课后突然有了一个惊人的发现。以前，我的声音是班里最好听的，不信？你听：音乐课上歌唱得最好听的，那准是我;读课文时声音最响亮的，那准是我;体育课上喊口号喊得最带劲的，那还是我……当时，我真为自己有一副好嗓子而感到自豪，可是现在：
语文课上，你再也听不到我比别人高十倍的声音了;音乐课上，我的声音总是比别人低一个调;体育课上，尽管我喊得声嘶力竭，但是你听到的是一只“老鸭子”的声音。你们一定会问，这是怎么回事。我只能告诉你，我变声了。
按道理来说，男女生临到青春期的时候就会变声。可是我很不习惯，因为我比班里的同学变声变得早了一些，班里同学都没有变，而偏偏只有我一个人变了。虽然同学们没有因此过多地“关注”我，但是我还是不习惯。这不，刚学了一首新歌，我不管怎么样还是要和伙伴们展示展示，于是我纵情高歌。唱累了，嗓子有点冒烟，咕咚咕咚痛饮了两大杯冷水，就一个字——爽。
此后我的声音变得越来越粗壮，甚至有些不阴不阳的，自己听着心理也憋得慌，可是没有什么办法，就这么一副嗓子，大家只能忍一忍了。唉，变声可真烦人！
■ 变声，其实是美丽的邂逅
呀，一不小心啰嗦多了，就此打住，我自己的故事先讲到这里。小伙子们，你们也有过我这样的经历吧？或者说，你们也即将迎来一份忐忑的“变声心情” ，但是千万不要像我那样，觉得变声很苦恼，更不要觉得变声是难为情的事情。其实，变声是每个青春期男女都会经历的美丽邂逅，从此以后，男子汉们将要拥有自己独特而富有魅力的磁性嗓音了。
◆青春期后，男生女生都会经历变声期。只是男生的声音变化更大，他们说起话来会有些嘶哑，俗称“破嗓子”，还会发现男孩的喉结变大了，不过不很突出;再过一段时间，男孩的嗓音就会由童声变得粗而低沉，酷似成年男性的说话声音，这时喉结突出得很显著。
◆变声是因为声带在发生变化。儿童时期，男女生的声带长得相仿，所以发出的声音区别不大，这时的声音可以统称为童音或童声。到了变声期，声带就会发生变化，男生的声带渐渐变得粗大，女生的声带则相对细小。声带发生变化了，声音自然会发生变化。
◆如果你还没有变声，或者你变声很晚，也不要觉得自卑。变声，是我们每个人都要经历的过程，但暂时没有变声也不是病态。男生变声的年龄不是完全一样的，有的早几年，有的晚几年，都是正常的，没必要着急。
■ 不好，我的磁性声音被发现了
继续来讲我的故事吧。自从发现自己的声音如同“老鸭嗓”那样沙哑后，我开始了密谋已久的“捏着嗓子”说话的日子。无论是上课，还是回家面对爸妈，我都极力掩饰自己的嗓音。他们问问题，我也是“嗯”“啊”“好”地完成回答。
但是，在合唱团练习时，我的秘密被发现了。我还是和以前一样，遇到高音扯着嗓子大喊，虽然嗓子很疼，我仍然极力掩饰。我告诉自己，别人能唱上去我也能。但嗓子更加沙哑难受了，一次练习结束后，我竟然发现嗓子出血了。这可怎么办？当我偷偷咳嗽时，老爸走过来问：“你最近嗓子不舒服吗？怎么不爱说话？”老妈也赶紧过来心疼地问道：“是不是感冒啦？”我不再捏着嗓子，说：“我太不喜欢现在的‘老鸭子’声音了，这让我怎么在合唱团混呢？”我刚开口，老爸老妈顿时被我的声音惊呆了。老妈立刻河东狮吼起来：“你变声了，怎么还在合唱团扯着嗓子练歌？嗓子不要啦？”老爸还现身说法：“你现在就要好好保护嗓子，要不就像老爸我的声音，不好听了。”
看到他们焦急的眼神，我仿佛醒悟了。原来，自己的身体在逐步成熟，“老鸭嗓”也没什么大不了的。我为什么偏要和嗓子作对呢？想想自己喜欢的歌手，有很多歌手的声音就是因为具有磁性而动听，我为何要自卑懊恼呢，还是正面面对自己的嗓音，说不定下一个具有磁性男声的歌唱家就是我呢。
■ 请你“低调”爱嗓
阿亮我现在早已过了青春期，也曾因为自己不爱护嗓子，而使嗓子发炎。作为一个过来人，我还是想提醒男生们，自护是多方面的，就像玩电子游戏的过程中需要自护一样，嗓子也需要精心照料。正在步入青春期的你，要想有一副美妙动听的歌喉，不妨从现在开始进行“低调的爱嗓行动”吧。
◆合理使用嗓子。
变声期嗓子多处于充血状态，如果讲话过多或唱歌时间过久、过于用力就会引起嗓子的疲劳。因此，无论是唱歌还是说话，都不要过于用力，更不应大喊大叫。如果练习唱歌，每天也不要超过一小时，且不能连续用嗓，唱十几分钟就要停顿一会儿，休息一下。
◆不要吃刺激性的食物。
辣椒、蒜、葱、醋等会刺激你的嗓子，使你的声带更加充血、红肿。另外，酒和香烟对嗓子也有很大的刺激作用。有些中学生为了扮酷，也学着成年人的样子抽烟、喝酒。成年人的变声期已经过去，声带趋于成熟稳定，烟酒对成年人的刺激较小。青少年就不一样了，本来声带就在变化，烟酒只能加重声带的水肿和充血。再者，过冷或过热的食物也会对声带造成创伤。所以，如果你很爱吃冷饮或喝热汤，在变声期就要多加注意。
◆要预防呼吸系统疾病。
变声期需多预防感冒。感冒后，直接受影响的就是嗓子。尤其是剧烈的咳嗽，会加重声带的负担，使其更加水肿、充血。
◆保持嗓子温润。
冬天，北方的家庭都有暖气供暖，如果屋子长期不开窗，暖气又比较热，就很容易使居室空气干燥。人在干热的环境中生活，嗓子和鼻子就会干燥得受不了，从而增加病变的可能。
阿亮我14岁时，某天上课后突然有了一个惊人的发现。以前，我的声音是班里最好听的，不信？你听：音乐课上歌唱得最好听的，那准是我;读课文时声音最响亮的，那准是我;体育课上喊口号喊得最带劲的，那还是我……当时，我真为自己有一副好嗓子而感到自豪，可是现在：
语文课上，你再也听不到我比别人高十倍的声音了;音乐课上，我的声音总是比别人低一个调;体育课上，尽管我喊得声嘶力竭，但是你听到的是一只“老鸭子”的声音。你们一定会问，这是怎么回事。我只能告诉你，我变声了。
按道理来说，男女生临到青春期的时候就会变声。可是我很不习惯，因为我比班里的同学变声变得早了一些，班里同学都没有变，而偏偏只有我一个人变了。虽然同学们没有因此过多地“关注”我，但是我还是不习惯。这不，刚学了一首新歌，我不管怎么样还是要和伙伴们展示展示，于是我纵情高歌。唱累了，嗓子有点冒烟，咕咚咕咚痛饮了两大杯冷水，就一个字——爽。
此后我的声音变得越来越粗壮，甚至有些不阴不阳的，自己听着心理也憋得慌，可是没有什么办法，就这么一副嗓子，大家只能忍一忍了。唉，变声可真烦人！
■ 变声，其实是美丽的邂逅
呀，一不小心啰嗦多了，就此打住，我自己的故事先讲到这里。小伙子们，你们也有过我这样的经历吧？或者说，你们也即将迎来一份忐忑的“变声心情” ，但是千万不要像我那样，觉得变声很苦恼，更不要觉得变声是难为情的事情。其实，变声是每个青春期男女都会经历的美丽邂逅，从此以后，男子汉们将要拥有自己独特而富有魅力的磁性嗓音了。
◆青春期后，男生女生都会经历变声期。只是男生的声音变化更大，他们说起话来会有些嘶哑，俗称“破嗓子”，还会发现男孩的喉结变大了，不过不很突出;再过一段时间，男孩的嗓音就会由童声变得粗而低沉，酷似成年男性的说话声音，这时喉结突出得很显著。
◆变声是因为声带在发生变化。儿童时期，男女生的声带长得相仿，所以发出的声音区别不大，这时的声音可以统称为童音或童声。到了变声期，声带就会发生变化，男生的声带渐渐变得粗大，女生的声带则相对细小。声带发生变化了，声音自然会发生变化。
◆如果你还没有变声，或者你变声很晚，也不要觉得自卑。变声，是我们每个人都要经历的过程，但暂时没有变声也不是病态。男生变声的年龄不是完全一样的，有的早几年，有的晚几年，都是正常的，没必要着急。
■ 不好，我的磁性声音被发现了
继续来讲我的故事吧。自从发现自己的声音如同“老鸭嗓”那样沙哑后，我开始了密谋已久的“捏着嗓子”说话的日子。无论是上课，还是回家面对爸妈，我都极力掩饰自己的嗓音。他们问问题，我也是“嗯”“啊”“好”地完成回答。
但是，在合唱团练习时，我的秘密被发现了。我还是和以前一样，遇到高音扯着嗓子大喊，虽然嗓子很疼，我仍然极力掩饰。我告诉自己，别人能唱上去我也能。但嗓子更加沙哑难受了，一次练习结束后，我竟然发现嗓子出血了。这可怎么办？当我偷偷咳嗽时，老爸走过来问：“你最近嗓子不舒服吗？怎么不爱说话？”老妈也赶紧过来心疼地问道：“是不是感冒啦？”我不再捏着嗓子，说：“我太不喜欢现在的‘老鸭子’声音了，这让我怎么在合唱团混呢？”我刚开口，老爸老妈顿时被我的声音惊呆了。老妈立刻河东狮吼起来：“你变声了，怎么还在合唱团扯着嗓子练歌？嗓子不要啦？”老爸还现身说法：“你现在就要好好保护嗓子，要不就像老爸我的声音，不好听了。”
看到他们焦急的眼神，我仿佛醒悟了。原来，自己的身体在逐步成熟，“老鸭嗓”也没什么大不了的。我为什么偏要和嗓子作对呢？想想自己喜欢的歌手，有很多歌手的声音就是因为具有磁性而动听，我为何要自卑懊恼呢，还是正面面对自己的嗓音，说不定下一个具有磁性男声的歌唱家就是我呢。
■ 请你“低调”爱嗓
阿亮我现在早已过了青春期，也曾因为自己不爱护嗓子，而使嗓子发炎。作为一个过来人，我还是想提醒男生们，自护是多方面的，就像玩电子游戏的过程中需要自护一样，嗓子也需要精心照料。正在步入青春期的你，要想有一副美妙动听的歌喉，不妨从现在开始进行“低调的爱嗓行动”吧。
◆合理使用嗓子。
变声期嗓子多处于充血状态，如果讲话过多或唱歌时间过久、过于用力就会引起嗓子的疲劳。因此，无论是唱歌还是说话，都不要过于用力，更不应大喊大叫。如果练习唱歌，每天也不要超过一小时，且不能连续用嗓，唱十几分钟就要停顿一会儿，休息一下。
◆不要吃刺激性的食物。
辣椒、蒜、葱、醋等会刺激你的嗓子，使你的声带更加充血、红肿。另外，酒和香烟对嗓子也有很大的刺激作用。有些中学生为了扮酷，也学着成年人的样子抽烟、喝酒。成年人的变声期已经过去，声带趋于成熟稳定，烟酒对成年人的刺激较小。青少年就不一样了，本来声带就在变化，烟酒只能加重声带的水肿和充血。再者，过冷或过热的食物也会对声带造成创伤。所以，如果你很爱吃冷饮或喝热汤，在变声期就要多加注意。
◆要预防呼吸系统疾病。
变声期需多预防感冒。感冒后，直接受影响的就是嗓子。尤其是剧烈的咳嗽，会加重声带的负担，使其更加水肿、充血。
◆保持嗓子温润。
冬天，北方的家庭都有暖气供暖，如果屋子长期不开窗，暖气又比较热，就很容易使居室空气干燥。人在干热的环境中生活，嗓子和鼻子就会干燥得受不了，从而增加病变的可能。