增耐力教学对中学生平衡能力的影响

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研究目的:探讨增耐力教学对中学生平衡能力的影响。研究方法:研究对象来自合肥市双凤高级中学的高三学生。根据1600米跑测试成绩,将成绩大于8′30″的男生和成绩大于11′的女生随机分为个性化教学实验组(S组)和基础教学模式组(J组),其余学生作为选修模式教学模式组(X组),进行为期一学期的实验教学,实验前后测试平衡功能。教学方案采用16周增耐力教学实验:以周期性耐力运动为主,强度以次最大心率为基点(195—年龄);持续时间为前8周30分钟,后8周50分钟,每周1次体育课和两次课余锻炼。研究结果:教学后重心动
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