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20世纪70年代美国心理学家弗拉维尔提出了元认知理论。随着元认知理论的出现和发展.关于听力的研究也不断发展和丰富。本文参考其他学者进行的元认知与听力能力的实证研究,对元认知知识、元认知监控、元认知体验对大学生英语听力能力的影响进行了分别阐述,论述了三者与提高英语听力能力之间的关系,并给出相关的教学建议,即如何将元认知三成分结合起来纳入到大学英语听力策略培训中。从而最终提高学生的听力水平。