【摘 要】
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人一旦上了年纪,如果过于肥胖,很容易患上各种疾病,那么中老年人减肥的时候都应该注意些什么呢?rn1.碘的摄入要足量rn碘是人体不能缺少的矿物质,碘缺乏时,人会出现甲状功能减
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人一旦上了年纪,如果过于肥胖,很容易患上各种疾病,那么中老年人减肥的时候都应该注意些什么呢?rn1.碘的摄入要足量rn碘是人体不能缺少的矿物质,碘缺乏时,人会出现甲状功能减退的症状,新陈代谢会降低,脂肪的分解速度会减慢,甚至会因此不再分解,这样一来,不仅不能减肥,反而会不断增肥.所以,中老年减肥期间,一定要保证碘的足量摄入,只有这样才能保证正常的代谢速度,并预防粘液性水肿的发生.中老年人平时可以多吃些含碘的食物,比如海带、海鲜等.
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