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【摘要】：音乐表演专业学生在舞台表演的过程中常常会产生紧张心理和怯场心理，很多人会觉得怯场是一种正常心理反应，表演实践次数多了以后就会慢慢改善，然而经过大多数实践证明，只有掌握有效的心理训练技能，才可以慢慢改善这种怯场心理，使演出得到圆满。本文主要分析了音乐表演专业学生形成怯场心理的原因，并且提出了相应的调控措施。
【关键词】：音乐表演专业;怯场心理;形成原因;调控措施
音乐表演是一项需要投入丰富感情以及精良表演技巧的音乐活动，属于表演者主体的一次二度创作。音乐表演的过程中会使表演者承受巨大的心理压力，因此要求表演者应该具有良好的心理素质。积极的心理活动会对音乐表演者造成正向作用，相反如果是消极的心理活动会对音乐表演者造成消极的负面影响，怯场就是大多数音乐表演专业学生比较常见的消极心理活动，为了使音乐表演专业学生能够正常的发挥，非常有必要探究音乐表演专业学生形成怯场心理的原因，总结相应的调控措施。
1.音乐表演专业学生形成怯场的主要原因
1.1技术水平不高
音乐表演专业学生非常期待表演的时候，因为自己没有熟练掌握一些技艺技巧，担心在表演的过程中有纰漏，在表演的过程中很可能会觉得不安，进而产生怯场心理。比如，选择的音乐曲目太难，比学生的技术临界点还高，或者由于演出前时间比较紧，准备不充分导致技巧比较生疏，这些原因都会导致学生产生怯场心理，达不到预期的表演效果。
1.2价值取向原因
很多音乐表演专业学生在音乐表演的过程中，可能会有自己的私心，对于一些比较重要、场合较大的演出，会存在功利心、期望值太高的情况，一直希望可以通过音乐表演展示自己的才华，在社会上树立良好的声誉，得到较高的社会地位以及报酬。这种观念实际上就是典型的“一演即红”理念，这样会使表演者曲解自己原本的演出目的，对作品的表达造成很大的影响，无法真正发挥自己的真实水平。
1.3自信心不足
有的表演者由于性格色彩的影响就算花费过多的时间和精力在平常训练中，练成了精湛的技艺水平，然而到了正式表演的场合，心理就容易紧张，瞻前顾后，情绪波动也比较大，自信心不足，进而导致怯场心理。也有的学生是由于表演基本功相对较差，自然而然的会产生怯场心理，使表演失败。
1.4周围环境压力
很多音乐表演专业学生由于实际情况的需要都是在自己比较熟悉的舞台环境下进行音乐表演练习或者表演，一般情况下都可以正常发挥自己的水平，然而一旦学生演出的舞台环境出现很大变化，甚至在一个完全陌生的舞台环境，自然而然的就会产生紧张、怯场心理，影响音乐表演效果。
1.5舞台表演实践经验相对欠缺
有的音乐表演专业学生因为舞台表演经验不足，积累的实践经验较少，一时之间很难适应舞台，很容易产生怯场心理。根据相关的调查表明，低年级音乐表演专业学生的舞台表演经验相对于高年级学生更少，这主要是因为高年级学生参与舞台表演的次数更多，积累了更多表演经验。大概80%左右怯场学生都是低年级音乐表演专业学生。
2.调控音乐表演专业学生怯场心理的措施
2.1加强基本功练习，做好充分的演出准备工作
一般出色的音乐表演者的基本功都非常扎实，对于每次演出都非常认真。正所谓，“台上一分钟，台下十年功”，基本功对于每一位音乐表演专业学生而言都非常重要，只有掌握扎实的基本功才可以从容应对复杂多变的舞台环境。因此，平时一定要加强练习表演的基本技能技巧，掌握精湛的表演技艺。其次，学生们在演出前还应该做好充分的演出准备工作，因为舞台环境非常复杂，在舞台表演的过程中可能会出现各种各样的问题，这就需要在演出前试穿一下服装，视察一下舞台表演环境等，尽可能消除演出的生疏感和不适感。
2.2客观评价自己，端正自己的表演态度
舞台表演常常会为表演者带来很多期望，包括自己、朋友、家长、老师等，因此每一位音乐表演者都非常重视演出结果，因此，学生在演出的时候一定要有责任心，对艺术表演负责，尽可能保持一颗平常心对待演出，端正自己的表演态度，不要抱有虚荣、侥幸的心理，也不要过分的要求自己的表演效果，过于追求想要达到高涨、热烈的氛围。最重要的是要对自己有一个客观的评价，尽量在演出过程中将自己的真正水平发挥自己，千万不能想一些不切实际的表演目标。
2.3增强表演自信心
音乐表演专业学生在表演的过程中怯场最主要是由于自信心不足，自信心不足归根结底还是因为自身的实力不够。因此，音乐表演专业学生一定要不断加强练习演技，不断提高自身的实力，增强自信心，为顺利进行音乐表演提供良好的基础。而且，表演者平时不仅应该刻苦练习，同时应该不断积累舞台表演实践，增强舞台自信心。其次，音乐表演专业学生应该明确音乐艺术一定要和观众见面的艺术，逐渐培养“调控”心理，多进行一些舞台实践活动，增加自己的舞台表演实践经验，平时也可以组织一些小型音乐会，切身体会舞台表演的感觉，提高自己的舞台驾驭能力，尤其是参加一些公共娱乐场合演出，让自己多适应一些轻松、欢乐的气氛，尽可能缓解自己的紧张情绪。
2.4克服性格的弱点，提高自己的表演心理素质
通常表演者的性格比较外向的话，在表演的时候并不会产生怯场心理，但是也要多鼓励他们充分发挥自己的优势，尽可能在演出中能够精益求精。对于性格内向的表演者，应该引导他们朝着坚韧顽强、生机勃勃的方向发展，而且应该多鼓励他们交流，多为他们提供一些舞台表演的机会，使他们积累更多的舞台经验，不断增强自己的表演自信心。这类学生平时也应该有意识的培养自己的性格，使自己可以变得开朗、活泼起来，可以多参加一些集体活动。也可以多进行一些积极的心理暗示，上台前将自己想象成某一个特定人物，对自己进行心理暗示达到一种“无我”境界。
总而言之，音乐表演是一项非常复杂的综合心理活动，音乐表演专业学生平时一定要加强练习表演技巧，打好基础，平时也要有意识的锻炼自己的心理素质，尽可能调控自己的怯场、紧张情绪，正常的发挥自己的表演水平。
参考文献：
[1]周子翔.音乐表演中心理素质调控能力的培养[J].淮北煤炭师范学院学报，2008：11-12.
[2]郭莉. 音乐表演中怯场心理的形成与克服[J].科技视界，2014.
[3]张教华. 关于构建当代高职院校音乐学科新的教育体系及发展途径的思考[J].艺术百家，2014（11）
【关键词】：音乐表演专业;怯场心理;形成原因;调控措施
音乐表演是一项需要投入丰富感情以及精良表演技巧的音乐活动，属于表演者主体的一次二度创作。音乐表演的过程中会使表演者承受巨大的心理压力，因此要求表演者应该具有良好的心理素质。积极的心理活动会对音乐表演者造成正向作用，相反如果是消极的心理活动会对音乐表演者造成消极的负面影响，怯场就是大多数音乐表演专业学生比较常见的消极心理活动，为了使音乐表演专业学生能够正常的发挥，非常有必要探究音乐表演专业学生形成怯场心理的原因，总结相应的调控措施。
1.音乐表演专业学生形成怯场的主要原因
1.1技术水平不高
音乐表演专业学生非常期待表演的时候，因为自己没有熟练掌握一些技艺技巧，担心在表演的过程中有纰漏，在表演的过程中很可能会觉得不安，进而产生怯场心理。比如，选择的音乐曲目太难，比学生的技术临界点还高，或者由于演出前时间比较紧，准备不充分导致技巧比较生疏，这些原因都会导致学生产生怯场心理，达不到预期的表演效果。
1.2价值取向原因
很多音乐表演专业学生在音乐表演的过程中，可能会有自己的私心，对于一些比较重要、场合较大的演出，会存在功利心、期望值太高的情况，一直希望可以通过音乐表演展示自己的才华，在社会上树立良好的声誉，得到较高的社会地位以及报酬。这种观念实际上就是典型的“一演即红”理念，这样会使表演者曲解自己原本的演出目的，对作品的表达造成很大的影响，无法真正发挥自己的真实水平。
1.3自信心不足
有的表演者由于性格色彩的影响就算花费过多的时间和精力在平常训练中，练成了精湛的技艺水平，然而到了正式表演的场合，心理就容易紧张，瞻前顾后，情绪波动也比较大，自信心不足，进而导致怯场心理。也有的学生是由于表演基本功相对较差，自然而然的会产生怯场心理，使表演失败。
1.4周围环境压力
很多音乐表演专业学生由于实际情况的需要都是在自己比较熟悉的舞台环境下进行音乐表演练习或者表演，一般情况下都可以正常发挥自己的水平，然而一旦学生演出的舞台环境出现很大变化，甚至在一个完全陌生的舞台环境，自然而然的就会产生紧张、怯场心理，影响音乐表演效果。
1.5舞台表演实践经验相对欠缺
有的音乐表演专业学生因为舞台表演经验不足，积累的实践经验较少，一时之间很难适应舞台，很容易产生怯场心理。根据相关的调查表明，低年级音乐表演专业学生的舞台表演经验相对于高年级学生更少，这主要是因为高年级学生参与舞台表演的次数更多，积累了更多表演经验。大概80%左右怯场学生都是低年级音乐表演专业学生。
2.调控音乐表演专业学生怯场心理的措施
2.1加强基本功练习，做好充分的演出准备工作
一般出色的音乐表演者的基本功都非常扎实，对于每次演出都非常认真。正所谓，“台上一分钟，台下十年功”，基本功对于每一位音乐表演专业学生而言都非常重要，只有掌握扎实的基本功才可以从容应对复杂多变的舞台环境。因此，平时一定要加强练习表演的基本技能技巧，掌握精湛的表演技艺。其次，学生们在演出前还应该做好充分的演出准备工作，因为舞台环境非常复杂，在舞台表演的过程中可能会出现各种各样的问题，这就需要在演出前试穿一下服装，视察一下舞台表演环境等，尽可能消除演出的生疏感和不适感。
2.2客观评价自己，端正自己的表演态度
舞台表演常常会为表演者带来很多期望，包括自己、朋友、家长、老师等，因此每一位音乐表演者都非常重视演出结果，因此，学生在演出的时候一定要有责任心，对艺术表演负责，尽可能保持一颗平常心对待演出，端正自己的表演态度，不要抱有虚荣、侥幸的心理，也不要过分的要求自己的表演效果，过于追求想要达到高涨、热烈的氛围。最重要的是要对自己有一个客观的评价，尽量在演出过程中将自己的真正水平发挥自己，千万不能想一些不切实际的表演目标。
2.3增强表演自信心
音乐表演专业学生在表演的过程中怯场最主要是由于自信心不足，自信心不足归根结底还是因为自身的实力不够。因此，音乐表演专业学生一定要不断加强练习演技，不断提高自身的实力，增强自信心，为顺利进行音乐表演提供良好的基础。而且，表演者平时不仅应该刻苦练习，同时应该不断积累舞台表演实践，增强舞台自信心。其次，音乐表演专业学生应该明确音乐艺术一定要和观众见面的艺术，逐渐培养“调控”心理，多进行一些舞台实践活动，增加自己的舞台表演实践经验，平时也可以组织一些小型音乐会，切身体会舞台表演的感觉，提高自己的舞台驾驭能力，尤其是参加一些公共娱乐场合演出，让自己多适应一些轻松、欢乐的气氛，尽可能缓解自己的紧张情绪。
2.4克服性格的弱点，提高自己的表演心理素质
通常表演者的性格比较外向的话，在表演的时候并不会产生怯场心理，但是也要多鼓励他们充分发挥自己的优势，尽可能在演出中能够精益求精。对于性格内向的表演者，应该引导他们朝着坚韧顽强、生机勃勃的方向发展，而且应该多鼓励他们交流，多为他们提供一些舞台表演的机会，使他们积累更多的舞台经验，不断增强自己的表演自信心。这类学生平时也应该有意识的培养自己的性格，使自己可以变得开朗、活泼起来，可以多参加一些集体活动。也可以多进行一些积极的心理暗示，上台前将自己想象成某一个特定人物，对自己进行心理暗示达到一种“无我”境界。
总而言之，音乐表演是一项非常复杂的综合心理活动，音乐表演专业学生平时一定要加强练习表演技巧，打好基础，平时也要有意识的锻炼自己的心理素质，尽可能调控自己的怯场、紧张情绪，正常的发挥自己的表演水平。
参考文献：
[1]周子翔.音乐表演中心理素质调控能力的培养[J].淮北煤炭师范学院学报，2008：11-12.
[2]郭莉. 音乐表演中怯场心理的形成与克服[J].科技视界，2014.
[3]张教华. 关于构建当代高职院校音乐学科新的教育体系及发展途径的思考[J].艺术百家，2014（11）