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竞技体育是体育的重要组成部分，是以体育竞赛为主要特征，以创造优异运动成绩、夺取比赛优胜为主要目标的社会体育活动。短道速滑项目存在高对抗、快节奏和环境迅速变化等特点。在整个竞赛过程中，每个环节都需要运动员的观察能力来应对赛场上出现的变化，运动员要随时根据场上的形势合理地运用技战术。因此，教练员需要充分认识运动员观察能力对训练和比赛的意义。如何提高运动员的观察能力，是广大短道速滑教练员迫切解决的问题，同时也是提高运动训练科学化水平的重要途径。
1观察能力的定义及意义
观察力是观察客观事物典型的不显著的特征的能力，是智能的重要组成部分，是有目的、有计划、有层次的积极主动的高级知觉形式。在运动员寻找获胜机会的瞬间需要观察场上的情况后采取有针对性的应对措施。具备较強观察力的运动员能够在竞技场上进行有效地预判、组织实施合理的战术、辨识技战术的准确意图。因此，可以得出观察力对训练成绩的提高具有实际意义，在运动智能中占有主导地位。现代心理学将观察视为人们发现并获得知识的重要一环，人的心理和生理活动的机能反射大多数来源于观察所得材料，任何一个技术动作在比赛中的运用与应变都取决于运动员能否在瞬间做出正确的判断。
短道速滑比赛过程紧张而激烈，多人在同一跑道进行争夺，启动加速、尾随滑行、超越等技战术的运用和发挥都需要运动员预先进行观察判断。尤其在竞赛对手水平相当的情况下，运动员能否通过准确的观察而采取合理的战术是决胜的关键，所以运动员观察力的训练应引起教练员足够的重视。
2观察力可训练因素及方法
观察力的训练是运动训练中重要的组成部分，培养运动员的观察力是训练的重要任务，观察力良好的发展是运动员技战术发挥的重要保障。宽阔的视野、良好的环视能力、准确的视觉定位以及注意力的适时转移和分配是良好观察力的标准，也是短道速滑运动员的重要智能素质。
2.1视野的训练
视野是指个体单眼固定注视前方目标时所能看到的外界范围的界限。优秀的短道速滑运动员需要对场上情况全面观察，进行精确的分析，及时做出合理的技战术行动，所以说视野能力对短道速滑运动员来说是一项十分重要的能力。视野的范围直接反映了柳觉机能的完善程度。视野训练是一个长期的过程，是系统观察力训练的基础内容，其目的是增强运动员视野范围的广度，增加视觉器官的观察范围和灵活程度，是训练专项观察力的前提。视野训练的主要方法有：环境视野训练，要求与运动员在人群密集的地方观察人群的移动速度和距离，或看到具有某一特征的人过段时间后再将其找出。要求运动员经常对远离自己的物体进行观察，如冰场另外一侧的人员或是远处高空中的物体，通过这样的练习可以增加运动员的视野距离。
2.2环视能力的训练
环视能力是指运动员在头部基本不动的情况下，通过视觉器官对四周迅速进行观察的能力。短道运动员在进行比赛中，多数时间处于高速运动状态，队友和对手的运动速度和路线会随时产生变化。在激烈的竞争中，运动员既要执行既定的战术计划，又要根据变化的形势做出预判甚至是改变，所以优秀的短道运动员需要具备良好的环视能力来统观全场、掌握局势。环视能力主要取决于眼肌的协调性和灵活性。通过加强眼部肌肉力量，强化眼部肌肉锻炼，让眼球在眼肌的控制下有意识地做缓慢而有规律的大幅度运动，来提高眼睛的活动速度和两眼同步多方位的视觉能力，从而提高环视能力。
2.3视觉定位的训练
视觉定位是指以视觉为基础，对视觉刺激物在环境中的空间关系进行定位。如果视觉定位不准确，运动员会表现为立体视觉不完善，空间位置以及距离判断准确性下降；相反，视觉定位准确的运动员在出现扭转局势的机会时，更容易把握战机取得最后的胜利。训练和比赛的实践过程都是对运动员的视觉定位能力锻炼和提高的过程，这里将介绍一些，新的方法进行辅助训练。利用“判断移动定位测试仪器”的操作系统将对提高运动员视觉定位能力大有益处。系统启动后，仪器会在屏幕上为受训者提供一个需要观察的光点，光点以恒定的速度在屏幕上作直线运动，而后隔段时间消失后再次出现。在光点消失时间内，可要求运动员根据光点原有的运动轨迹和速度对光点消失后的
某一时刻位置进行判断。仪器系统会自动对判断的偏差程度进行标定。通过阶段性的训练，运动员会逐渐将偏差程度降低，从而提高了对运动物体的速度和位置的视觉定位。
2.4视觉反应的训练
视觉反应能力是运动员观察到物体后，通过神经传导到做出相应动作的能力，它是良好观察力的构成因素之一。目前，视觉反应时的测试已经成为重要的选材依据应用到短道速滑项目中。尤其是在距离较短的项目中，因为距离短意味着运动速度快，战术的运用时间和次数相对较少，所以视觉反应能力将成为瞬间把握战机的重要保障。通过游戏的方法是一种简单易行的训练方法。例如“图片找错”游戏，让运动员在两幅几乎相同的图片内容中寻找不同点，同时要求游戏过程中的速度和准确度，这样的游戏会对运动员的观察能力有所帮助。随着训练时间的增长，视觉反映速度会越来越短，反应能力会逐渐增强。
2.5视觉思维的训练
视觉思维能够分辨物体的大小、形状、距离、动静和空间，能够根据身体与环境的相关信息来控制身体各部位的动作调节，所以说合理的技战术选择需要准确的视觉思维信息。运动员视觉思维能力的培养是一个长期的过程，需要教练员在平时的技战术训练中加强引导。教练员应鼓励运动员在学习技术动作时进行积极的思维活动，认真观察训练内容，增强运动员对专业项目内在特点的理解。安排运动员观看训练和比赛录像，思考出现的问题，写观后感，要求运动员确实做到有感而发，这样的方法有利于培养运动员积极主动地观察各种场上信息，有利于视觉思维能力的提高。
3观察力训练应注意的问题
良好的观察能力的培养是一个长期的过程，需要教练员与运动员坚持不懈地进行。只有深入理解观察力训练的意义并加强心理学知识的学习，才能树立在这一领域里探索的信心与兴趣。
3.1明确训练目的，制定合理计划
观察力的训练要有目的地进行，运动员在观察力方面需要提高哪些能力，如何提高能力，什么问题是现阶段的主要矛盾需要解决，同时制定符合队伍自身的计划，确实做到结合运动项目和队伍的实际情况。
3.2保证观察力训练内容的比例，持之以恒
观察力训练本身就是一个长期的过程，在运动成绩方面表现出的效果在短时间内并不明显，很多教练员会逐步减少训练内容甚至是放弃训练内容。因此教练员需要保证观察力训练的比例并坚持下去，才能将其训练的效果体现出来。
3.3加强与运动员在训练后的沟通，及时进行总结
教练员要及时得到运动员的反馈信息，及时了解训练的进展，这样才能更加有目的地进行下一步训练。
4结语
观察能力是短道速滑项目运动员技战术合理运用和选择的重要保障，是运动员把握战机扭转劣势的重要手段。观察力训练是一个长期的过程，需要教练员认真深入地研究和应用，贯穿于整个训练过程之中。
1观察能力的定义及意义
观察力是观察客观事物典型的不显著的特征的能力，是智能的重要组成部分，是有目的、有计划、有层次的积极主动的高级知觉形式。在运动员寻找获胜机会的瞬间需要观察场上的情况后采取有针对性的应对措施。具备较強观察力的运动员能够在竞技场上进行有效地预判、组织实施合理的战术、辨识技战术的准确意图。因此，可以得出观察力对训练成绩的提高具有实际意义，在运动智能中占有主导地位。现代心理学将观察视为人们发现并获得知识的重要一环，人的心理和生理活动的机能反射大多数来源于观察所得材料，任何一个技术动作在比赛中的运用与应变都取决于运动员能否在瞬间做出正确的判断。
短道速滑比赛过程紧张而激烈，多人在同一跑道进行争夺，启动加速、尾随滑行、超越等技战术的运用和发挥都需要运动员预先进行观察判断。尤其在竞赛对手水平相当的情况下，运动员能否通过准确的观察而采取合理的战术是决胜的关键，所以运动员观察力的训练应引起教练员足够的重视。
2观察力可训练因素及方法
观察力的训练是运动训练中重要的组成部分，培养运动员的观察力是训练的重要任务，观察力良好的发展是运动员技战术发挥的重要保障。宽阔的视野、良好的环视能力、准确的视觉定位以及注意力的适时转移和分配是良好观察力的标准，也是短道速滑运动员的重要智能素质。
2.1视野的训练
视野是指个体单眼固定注视前方目标时所能看到的外界范围的界限。优秀的短道速滑运动员需要对场上情况全面观察，进行精确的分析，及时做出合理的技战术行动，所以说视野能力对短道速滑运动员来说是一项十分重要的能力。视野的范围直接反映了柳觉机能的完善程度。视野训练是一个长期的过程，是系统观察力训练的基础内容，其目的是增强运动员视野范围的广度，增加视觉器官的观察范围和灵活程度，是训练专项观察力的前提。视野训练的主要方法有：环境视野训练，要求与运动员在人群密集的地方观察人群的移动速度和距离，或看到具有某一特征的人过段时间后再将其找出。要求运动员经常对远离自己的物体进行观察，如冰场另外一侧的人员或是远处高空中的物体，通过这样的练习可以增加运动员的视野距离。
2.2环视能力的训练
环视能力是指运动员在头部基本不动的情况下，通过视觉器官对四周迅速进行观察的能力。短道运动员在进行比赛中，多数时间处于高速运动状态，队友和对手的运动速度和路线会随时产生变化。在激烈的竞争中，运动员既要执行既定的战术计划，又要根据变化的形势做出预判甚至是改变，所以优秀的短道运动员需要具备良好的环视能力来统观全场、掌握局势。环视能力主要取决于眼肌的协调性和灵活性。通过加强眼部肌肉力量，强化眼部肌肉锻炼，让眼球在眼肌的控制下有意识地做缓慢而有规律的大幅度运动，来提高眼睛的活动速度和两眼同步多方位的视觉能力，从而提高环视能力。
2.3视觉定位的训练
视觉定位是指以视觉为基础，对视觉刺激物在环境中的空间关系进行定位。如果视觉定位不准确，运动员会表现为立体视觉不完善，空间位置以及距离判断准确性下降；相反，视觉定位准确的运动员在出现扭转局势的机会时，更容易把握战机取得最后的胜利。训练和比赛的实践过程都是对运动员的视觉定位能力锻炼和提高的过程，这里将介绍一些，新的方法进行辅助训练。利用“判断移动定位测试仪器”的操作系统将对提高运动员视觉定位能力大有益处。系统启动后，仪器会在屏幕上为受训者提供一个需要观察的光点，光点以恒定的速度在屏幕上作直线运动，而后隔段时间消失后再次出现。在光点消失时间内，可要求运动员根据光点原有的运动轨迹和速度对光点消失后的
某一时刻位置进行判断。仪器系统会自动对判断的偏差程度进行标定。通过阶段性的训练，运动员会逐渐将偏差程度降低，从而提高了对运动物体的速度和位置的视觉定位。
2.4视觉反应的训练
视觉反应能力是运动员观察到物体后，通过神经传导到做出相应动作的能力，它是良好观察力的构成因素之一。目前，视觉反应时的测试已经成为重要的选材依据应用到短道速滑项目中。尤其是在距离较短的项目中，因为距离短意味着运动速度快，战术的运用时间和次数相对较少，所以视觉反应能力将成为瞬间把握战机的重要保障。通过游戏的方法是一种简单易行的训练方法。例如“图片找错”游戏，让运动员在两幅几乎相同的图片内容中寻找不同点，同时要求游戏过程中的速度和准确度，这样的游戏会对运动员的观察能力有所帮助。随着训练时间的增长，视觉反映速度会越来越短，反应能力会逐渐增强。
2.5视觉思维的训练
视觉思维能够分辨物体的大小、形状、距离、动静和空间，能够根据身体与环境的相关信息来控制身体各部位的动作调节，所以说合理的技战术选择需要准确的视觉思维信息。运动员视觉思维能力的培养是一个长期的过程，需要教练员在平时的技战术训练中加强引导。教练员应鼓励运动员在学习技术动作时进行积极的思维活动，认真观察训练内容，增强运动员对专业项目内在特点的理解。安排运动员观看训练和比赛录像，思考出现的问题，写观后感，要求运动员确实做到有感而发，这样的方法有利于培养运动员积极主动地观察各种场上信息，有利于视觉思维能力的提高。
3观察力训练应注意的问题
良好的观察能力的培养是一个长期的过程，需要教练员与运动员坚持不懈地进行。只有深入理解观察力训练的意义并加强心理学知识的学习，才能树立在这一领域里探索的信心与兴趣。
3.1明确训练目的，制定合理计划
观察力的训练要有目的地进行，运动员在观察力方面需要提高哪些能力，如何提高能力，什么问题是现阶段的主要矛盾需要解决，同时制定符合队伍自身的计划，确实做到结合运动项目和队伍的实际情况。
3.2保证观察力训练内容的比例，持之以恒
观察力训练本身就是一个长期的过程，在运动成绩方面表现出的效果在短时间内并不明显，很多教练员会逐步减少训练内容甚至是放弃训练内容。因此教练员需要保证观察力训练的比例并坚持下去，才能将其训练的效果体现出来。
3.3加强与运动员在训练后的沟通，及时进行总结
教练员要及时得到运动员的反馈信息，及时了解训练的进展，这样才能更加有目的地进行下一步训练。
4结语
观察能力是短道速滑项目运动员技战术合理运用和选择的重要保障，是运动员把握战机扭转劣势的重要手段。观察力训练是一个长期的过程，需要教练员认真深入地研究和应用，贯穿于整个训练过程之中。