【摘 要】
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双杠上的挂臂摆动屈伸上是体操教学中一个技术性、力量性和协调性要求较高的动作,在教学中学生往往不易掌握其动作要领,主要原因大多是挂臂折体时身体折迭程度不够;屈伸时不
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双杠上的挂臂摆动屈伸上是体操教学中一个技术性、力量性和协调性要求较高的动作,在教学中学生往往不易掌握其动作要领,主要原因大多是挂臂折体时身体折迭程度不够;屈伸时不是向前上方振出;制动时间掌握不好,影响了手臂压杠,因而难以完成动作,所以,对初学的学生来说,一开始用完整法教学是比较困难的,为此我在教学中常采用以下方法:1.在杠上做完鳖的动作示范,使学生建立完整的动作表象,使之“意在练前”。2.在单杠上悬垂举腿或在垫子上仰卧举腿,增强腰暖肌的收缩力量。3.让学生在叠高了的垫子上屈体仰卧,做伸髋后
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