【摘 要】
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通过近几年全国蹦床双人同步项目比赛的现场观察，查阅文献资料，访问有关专家，结合笔者训练实践，对蹦床双人同步项目的训练方法进行研究，提出1）选拔运动员、制定训练方案要充分考虑
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通过近几年全国蹦床双人同步项目比赛的现场观察，查阅文献资料，访问有关专家，结合笔者训练实践，对蹦床双人同步项目的训练方法进行研究，提出1）选拔运动员、制定训练方案要充分考虑双人同步项目的特点和评分规则；2）训练方法一定要有实效性和针对性；3）成套动作编排要合理；4）处理好难度、质量、同步之间的辨证关系，最大限度地赢得高分。
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