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[摘要]气息对歌唱的重要性不言而喻，讲歌唱就离不开气息。本文的论述内容主要从呼吸的自然性、吸气的目的性、呼气的情感性、神经思维可知调节功能来探讨歌唱的气息。希望通过研究能对自己今后的气息研究带来帮助。
[关键词]吸气；呼气；自然；目的；情绪
现在关于歌唱气息的文章很多，因为自从有了歌唱研究，关于气息的理论就随之而生。而且相当一部分文章论述的很有深度，观点客观明确，还有大量的论证依据，气息的基本问题已阐述的非常清楚、全面。在这种情况下想写一篇有新意的文章真的不容易，文章内容的重复很难避免。为了避免重复而空谈一番又觉得毫无意义。有一天，我与导师赵登营教授谈论此问题，他告诉我说：“中国的声乐教育这者，能把气息研究透彻的寥寥无几，能用好的就更是屈指可数，歌唱气息的研究是一个声乐教育者一辈子都研究不完的课题。”气息的研究不是一两天的事情，自己今天的理论也许明天自己就把它推翻了。但是我还要不断探索，因为这样我对气息问题的真相就会越来越清晰，愈来愈明了。下面我就对歌唱气息跟大家进行探讨，希望自己能够自圆其说。
呼吸是维持人体二氧化碳和氧气平衡的一种生理活动，正常的呼吸可以说是一切动物活动的基础。歌唱离不开呼吸，因为歌唱是人体的一种生理活动。所以，歌唱这种活动必须以自然呼吸为基础来进行。歌唱训练要以自然呼吸为切入点来发展。人在平静状态下的呼吸告诉歌者什么是自然呼吸，气是怎样进去的，又是怎样出来的，一切都是那么的自然。人自然呼吸的通道只有这一条，没有第二条。所以，歌唱的吸气和呼气也不能乱改道，这点必须确信。自然状态吸气时，由于肺部的扩张引起通相关的黏膜、肌肉、骨骼、内脏相应变化，这些变化有的比较明显，如横膈膜、肋骨的第八、九、十对、腰部两侧、后腰及腹部。有的变化较为微弱，如胸的上部、胸上部对应的后背、喉咙等。平静状态下的自然呼气属于无意识状态，有人说吸气是主动的，呼气是动地。那么，当我们睡觉得时候呼和吸主被动关系又是什么呢？我想它是人延续生命必需的一种活动方式，不能用简单地用主动与被动来解释，这不科学。当人们在朗读的过程中，特别是读的句子较长的时候，呼吸状态在自然的基础上就发生了变化，吸气的量变大了，呼气的时间变长了。从这点看，人有加大吸气量和控制呼气流速的能力，而且是与生俱来的。如果探讨一下在这个意识形态下谁起了主要作用？我想应该是神经思维。这时人没有想着要往哪里吸气，以及如何吐气，考虑更多的是我要干什么？如何干的问题。如果非要弄清这个过程是如何发生的，那也不难。通过快速不间断的、相对较长时间的朗读，或发长音“斯”我们不难发现，控制的部位主要来自腹部，还有肋骨，特别是第八、九、十对肋骨、膈肌、腰部两侧及后腰等，而身体的其他部位主要起辅助作用。我们这里把起主要作用的身体部位清楚罗列，其实已经伤害了自然呼吸。为什么？因为歌唱者只对起主要作用的部位加以练习，进而忽略了起辅助作用的其他身体部位，从而忽略呼吸的整体性。这种片面地气息练习是当下最普遍的教学方式，它在长期的伤害着自然呼吸，伤害着年轻的学子们。我不反对对歌唱气息的研究刨根问底，但我们研究是不能脱离正常的生理活动，还有神经本能的反映，这要客观看待。
歌唱的吸气与自然吸气的原理没有太大的区别，其主要不同发生在吸的量上。吸气量的多少取决于如何呼气，呼气长短决定吸气的量要与之相对应，不能失去目的性。乐句长时呼气的时间相对较长，较长的呼气时间会反过来作用于吸气的多少，这样吸气就会变得有目的，为什么要吸这么多的气就会明确。不要无缘无故吸气，多吸、少吸都不好。但凡是都没有绝对，不能片面看问题。根据歌唱的实际来看，吸气要比实际歌唱所用气量要多，这样一是保证够用，二是可以灵活处理不同情感的变化，是歌唱变得游刃有余。以自然吸气为途径来加大吸气量与自然吸气在形式上没有太大的区别，只有量的变化。如果非要抛开吸气目的来讲身体对加大吸气量的作用，那么，在自然吸气过程中引起变化比较大的部位应该承担加大吸气量的主要任务。如前段提到的横膈膜、肋骨的第八、九、十对、腰部两侧、后腰及腹部等。横膈膜下降更深、第八、九、十对肋骨水平横向运动更宽、腰部两侧、后腰及腹部更加外展就会吸入更多的气。在自然吸气的基础上，通过以上几个与吸气相关的部位的变化来加大吸气的量是自然吸气的延续，是吸气活动相对自然的变化，没有脱离身体的自然吸气的机能，是相对可靠的吸气形式。如上段提到的一口气朗读较长的句子要进行的吸气就是这种现象。如果用变化较小的部位承担加大吸气量的主要任务，那结果可想而知。首先基本的生理吸气形式发生改变。二是控制呼吸的部位发生改变，这样最后的结果就是脱离自然，走向邪路。如扩张上胸吸气，抬高上胸吸气，就是这种现象。
歌唱的呼气与自然状态下的呼气区别比较大。首先是单位时间要长，其次是呼气的强弱变化较为频繁。歌唱如何进行呼气跟想要怎样表达情绪有关，这点跟如何讲话十分相似。你是哄孩子睡觉，还是骂人。你是无精打采，还是斗志昂扬这些都决定了呼气的不同状态。情绪的变化刺激着神经的调节，引起呼气的变化。为什么歌唱要有感情，因为情绪是决定如何呼气的主要因素。如果非要讲身体对呼气的作用，我们只需从吸气状态作反向思考便可以得到启示，这里不再细讲。
单纯地气息练习会对歌唱带来伤害，因为它会失去整体性，但是它又不失为一个有效地途径。我这样说可能会自相矛盾，还是那句话，凡事没有绝对的自然，歌唱也是一样，只是相对自然。歌唱呼吸还是要在自然的基础上相对自然的进行训练，如杨鸿年老师提倡的“斯”字气息练习法、传统的“狗喘气”、嘴巴打“嘟”等练习，这些对歌唱的发展非常有效。
[关键词]吸气；呼气；自然；目的；情绪
现在关于歌唱气息的文章很多，因为自从有了歌唱研究，关于气息的理论就随之而生。而且相当一部分文章论述的很有深度，观点客观明确，还有大量的论证依据，气息的基本问题已阐述的非常清楚、全面。在这种情况下想写一篇有新意的文章真的不容易，文章内容的重复很难避免。为了避免重复而空谈一番又觉得毫无意义。有一天，我与导师赵登营教授谈论此问题，他告诉我说：“中国的声乐教育这者，能把气息研究透彻的寥寥无几，能用好的就更是屈指可数，歌唱气息的研究是一个声乐教育者一辈子都研究不完的课题。”气息的研究不是一两天的事情，自己今天的理论也许明天自己就把它推翻了。但是我还要不断探索，因为这样我对气息问题的真相就会越来越清晰，愈来愈明了。下面我就对歌唱气息跟大家进行探讨，希望自己能够自圆其说。
呼吸是维持人体二氧化碳和氧气平衡的一种生理活动，正常的呼吸可以说是一切动物活动的基础。歌唱离不开呼吸，因为歌唱是人体的一种生理活动。所以，歌唱这种活动必须以自然呼吸为基础来进行。歌唱训练要以自然呼吸为切入点来发展。人在平静状态下的呼吸告诉歌者什么是自然呼吸，气是怎样进去的，又是怎样出来的，一切都是那么的自然。人自然呼吸的通道只有这一条，没有第二条。所以，歌唱的吸气和呼气也不能乱改道，这点必须确信。自然状态吸气时，由于肺部的扩张引起通相关的黏膜、肌肉、骨骼、内脏相应变化，这些变化有的比较明显，如横膈膜、肋骨的第八、九、十对、腰部两侧、后腰及腹部。有的变化较为微弱，如胸的上部、胸上部对应的后背、喉咙等。平静状态下的自然呼气属于无意识状态，有人说吸气是主动的，呼气是动地。那么，当我们睡觉得时候呼和吸主被动关系又是什么呢？我想它是人延续生命必需的一种活动方式，不能用简单地用主动与被动来解释，这不科学。当人们在朗读的过程中，特别是读的句子较长的时候，呼吸状态在自然的基础上就发生了变化，吸气的量变大了，呼气的时间变长了。从这点看，人有加大吸气量和控制呼气流速的能力，而且是与生俱来的。如果探讨一下在这个意识形态下谁起了主要作用？我想应该是神经思维。这时人没有想着要往哪里吸气，以及如何吐气，考虑更多的是我要干什么？如何干的问题。如果非要弄清这个过程是如何发生的，那也不难。通过快速不间断的、相对较长时间的朗读，或发长音“斯”我们不难发现，控制的部位主要来自腹部，还有肋骨，特别是第八、九、十对肋骨、膈肌、腰部两侧及后腰等，而身体的其他部位主要起辅助作用。我们这里把起主要作用的身体部位清楚罗列，其实已经伤害了自然呼吸。为什么？因为歌唱者只对起主要作用的部位加以练习，进而忽略了起辅助作用的其他身体部位，从而忽略呼吸的整体性。这种片面地气息练习是当下最普遍的教学方式，它在长期的伤害着自然呼吸，伤害着年轻的学子们。我不反对对歌唱气息的研究刨根问底，但我们研究是不能脱离正常的生理活动，还有神经本能的反映，这要客观看待。
歌唱的吸气与自然吸气的原理没有太大的区别，其主要不同发生在吸的量上。吸气量的多少取决于如何呼气，呼气长短决定吸气的量要与之相对应，不能失去目的性。乐句长时呼气的时间相对较长，较长的呼气时间会反过来作用于吸气的多少，这样吸气就会变得有目的，为什么要吸这么多的气就会明确。不要无缘无故吸气，多吸、少吸都不好。但凡是都没有绝对，不能片面看问题。根据歌唱的实际来看，吸气要比实际歌唱所用气量要多，这样一是保证够用，二是可以灵活处理不同情感的变化，是歌唱变得游刃有余。以自然吸气为途径来加大吸气量与自然吸气在形式上没有太大的区别，只有量的变化。如果非要抛开吸气目的来讲身体对加大吸气量的作用，那么，在自然吸气过程中引起变化比较大的部位应该承担加大吸气量的主要任务。如前段提到的横膈膜、肋骨的第八、九、十对、腰部两侧、后腰及腹部等。横膈膜下降更深、第八、九、十对肋骨水平横向运动更宽、腰部两侧、后腰及腹部更加外展就会吸入更多的气。在自然吸气的基础上，通过以上几个与吸气相关的部位的变化来加大吸气的量是自然吸气的延续，是吸气活动相对自然的变化，没有脱离身体的自然吸气的机能，是相对可靠的吸气形式。如上段提到的一口气朗读较长的句子要进行的吸气就是这种现象。如果用变化较小的部位承担加大吸气量的主要任务，那结果可想而知。首先基本的生理吸气形式发生改变。二是控制呼吸的部位发生改变，这样最后的结果就是脱离自然，走向邪路。如扩张上胸吸气，抬高上胸吸气，就是这种现象。
歌唱的呼气与自然状态下的呼气区别比较大。首先是单位时间要长，其次是呼气的强弱变化较为频繁。歌唱如何进行呼气跟想要怎样表达情绪有关，这点跟如何讲话十分相似。你是哄孩子睡觉，还是骂人。你是无精打采，还是斗志昂扬这些都决定了呼气的不同状态。情绪的变化刺激着神经的调节，引起呼气的变化。为什么歌唱要有感情，因为情绪是决定如何呼气的主要因素。如果非要讲身体对呼气的作用，我们只需从吸气状态作反向思考便可以得到启示，这里不再细讲。
单纯地气息练习会对歌唱带来伤害，因为它会失去整体性，但是它又不失为一个有效地途径。我这样说可能会自相矛盾，还是那句话，凡事没有绝对的自然，歌唱也是一样，只是相对自然。歌唱呼吸还是要在自然的基础上相对自然的进行训练，如杨鸿年老师提倡的“斯”字气息练习法、传统的“狗喘气”、嘴巴打“嘟”等练习，这些对歌唱的发展非常有效。