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公安部等12部门联合发文20类事项无需派出所出具证明
为解决群众反映强烈的“办证多、办事难”问题，公安部等12个部门近日联合出台《关于改进和规范公安派出所出具证明工作的意见》，从9月1日起，20类事项不再要求群众到公安派出所开具证明。
《意见》规定，凡是公民凭法定身份证件能够证明的9类事项，公安派出所不再出具证明： 1、公民姓名。2、公民曾用名。3、公民性别。4、公民身份号码（含15位升18位证明）。5、公民民族成份。6、公民出生日期。7、公民出生地。8、公民籍贯。9、公民户籍所在地住址。
对于下列5类事项，凡居民户口簿能够证明的，公安派出所也不再出具证明：1、户口迁移情况。2、住址变动情况。3、户口登记项目内容变更和更正情况。4、注销户口情况。5、同户人员与户主间的亲属关系。
《意见》同时还规定，对于需要证明当事人婚姻状况、文化程度等6类不属于公安派出所法定职责的事项，由相关主管部门负责核查，公安部门提供必要协助。
对于公民无法用法定身份证件证明的事项，需要公安派出所开具相关证明的，应由公安派出所根据具体情况予以办理。（摘自央广网）
川贝银燕羹
【组成】川贝母3克，玉竹10克，燕窝4克，银耳10克，冰糖适量。
【用法】将玉竹煎汁。用热水泡发燕窝及银耳，择洗干净，放入煎汁、冰糖，和水炖熟，早晚食用。
【分析】燕窝味甘、淡，性平，养肺滋阴，化痰止咳，补而能清，为肺痨圣药。川贝母润肺，止咳化痰。银耳、玉竹均有滋阴润肺作用。
【功效】对潮热、虚劳燥咳、咳嗽见红者有效。
麻油姜末炒鸡蛋
【组成】一小勺麻油，姜末，1个鸡蛋。
【用法】一小勺麻油放入炒锅内，油热后，放入姜末，稍在油中过一下，随即打入1个鸡蛋炒匀。孩子风寒咳嗽及体虚咳嗽时，每晚让孩子在临睡前趁热吃一次，坚持吃上几天，就能收到明显效果。
【分析】麻油，是芝麻油，一般黑芝麻食用，白芝麻榨油，性味甘、凉，具有润肠通便、解毒生肌之功效。据《本草纲目》上记载：“有润燥、解毒、止痛、消肿之功。”《别录》说：“利大肠，胞衣不落。生者摩疙肿，生秃发。”内服可润肠、润肺；外用作为软膏及硬膏基质；外敷用，如烫伤、烧伤、疮等，用麻油和（拌）药（粉状），敷在患处，不干不裂，好得快。
【功效】对声音嘶哑、慢性咽喉炎有良好的恢复作用。
皮肤也会吸收大气污染物
皮肤，作为人体对外界环境最大的防御体系，同时也是人体的最大器官，直接暴露在大气污染物中。然而，皮肤吸收大气污染物这一途径迄今却未得到足够的重视。
近日，中国科学院广州地球化学研究所的研究人员对某烧烤排档进行研究发现，当夏天皮肤暴露于室外的烧烤烟气时，会成为人体摄入污染的途径之一。例如，在每日约1小时的烧烤烟气暴露中，通过皮肤吸收多环芳烃的总量大于经呼吸摄入量，且与通过食用烧烤食品的摄取量相当。此外，通过皮肤吸收气态多环芳烃的终生致癌风险高于通过呼吸摄入颗粒态及气态多环芳烃。因此，平日里，保护好皮肤很重要。（摘自京报网）
葡萄干当零食有助降血糖
美国科学家研究证实，将葡萄干作为日常零食，一天吃3次，有助于降低餐后血糖水平，还可以降低患糖尿病的风险。葡萄干中的糖是天然糖，作为替代品可减少人工糖的摄入。另外，葡萄干属于高纤维食物，被各种营养素包绕的糖分在胃内停留的时间较长，使血糖升高相对缓慢。（摘自《微健康》）
风油精去油漆
装修时，一不小心，就非常容易把油漆弄到衣服上。此时，很多人会想到用汽油洗净。其实，用风油精也是非常不错的方法。具体做法是：把少量的风油精涂抹在衣服的污点上，再用双手揉搓数次，油漆便可脱落，再用清水洗净漂过，这样看上去就非常干净了。
这种方法与用汽油清洗衣服上的油漆相比，显然更好。汽油清洗完后有一股难闻的味道，而且有些家庭不好找到，但风油精几乎家家必备，清洗完还有一股香味。（摘自《江南保健报》）
坐久了，起身扳扳腿
坐久了，常常感到双腿酸麻、僵硬。建议此时不妨扳扳脚，帮助拉伸腿部肌肉，促进血液循环。双脚站立，打开与肩同宽，左脚着地，右脚抬起向后弯曲；右手扶住右脚脚尖，将其扳向臀部，坚持10秒钟，左右腿交替进行。（摘自《保健养生》）
为何艾草被视为神奇之草？
艾草是我国南方几乎到处都有的一种植物，是芳香类中药的代表，是一味古老而神奇的良药。艾草与中国人的生活有着密切的关系，按照民间传统，端午节时家家户户门前都挂上艾叶，据老辈人说，这是为了“辟邪”，其实是为了驱蚊绳、虫蚁，净化空气。国内很多专家经研究证明，艾草烟熏对预防呼吸道传染病有很好的疗效。
艾草的功用远不止这些。艾叶味苦、辛，性温，归肝、脾、肾经。苦燥辛散，能理气血、温经脉、逐寒湿、止冷痛，用治脘腹冷痛，经寒不调，宫冷不孕等症。《本草纲目》中记载：“艾叶生则微苦太辛，熟则微辛太苦，生温熟热，纯阳也。可以取太阳真火，可以回垂绝元阳。服之则走三阴，而逐一切寒湿，转肃杀之气为融和。炙之则透诸经，而治百种病邪，起沉疴之人为康泰，其功亦大矣。”
艾草可就地取材，除了入汤药外用处还很广泛。首先艾叶就可以用来包米饭直接蒸着吃；其次将艾草放进温水的浴缸中外洗可治湿疮疥癣，可以预防夏天长包、长疖、生痱子，还可以很快缓解皮肤瘙痒；孩子常用艾叶水泡脚，还能防治感冒；老人丹田气弱，脐腹畏冷者，以熟艾入布袋兜其脐腹，作用妙不可言；寒湿脚气的人们亦宜以此夹入袜内。
艾草还有一种用法就是用于针炙术的“炙”。“炙”就是拿艾草捣绒，制成艾条、艾柱，点燃之后去薰、烫穴道，穴道受热固然有刺激，气体向下进入穴位，通过穴位到达经络，再通过经络到达体内，能散寒止痛，温煦气血。（摘自《人民日报》）
为解决群众反映强烈的“办证多、办事难”问题，公安部等12个部门近日联合出台《关于改进和规范公安派出所出具证明工作的意见》，从9月1日起，20类事项不再要求群众到公安派出所开具证明。
《意见》规定，凡是公民凭法定身份证件能够证明的9类事项，公安派出所不再出具证明： 1、公民姓名。2、公民曾用名。3、公民性别。4、公民身份号码（含15位升18位证明）。5、公民民族成份。6、公民出生日期。7、公民出生地。8、公民籍贯。9、公民户籍所在地住址。
对于下列5类事项，凡居民户口簿能够证明的，公安派出所也不再出具证明：1、户口迁移情况。2、住址变动情况。3、户口登记项目内容变更和更正情况。4、注销户口情况。5、同户人员与户主间的亲属关系。
《意见》同时还规定，对于需要证明当事人婚姻状况、文化程度等6类不属于公安派出所法定职责的事项，由相关主管部门负责核查，公安部门提供必要协助。
对于公民无法用法定身份证件证明的事项，需要公安派出所开具相关证明的，应由公安派出所根据具体情况予以办理。（摘自央广网）
川贝银燕羹
【组成】川贝母3克，玉竹10克，燕窝4克，银耳10克，冰糖适量。
【用法】将玉竹煎汁。用热水泡发燕窝及银耳，择洗干净，放入煎汁、冰糖，和水炖熟，早晚食用。
【分析】燕窝味甘、淡，性平，养肺滋阴，化痰止咳，补而能清，为肺痨圣药。川贝母润肺，止咳化痰。银耳、玉竹均有滋阴润肺作用。
【功效】对潮热、虚劳燥咳、咳嗽见红者有效。
麻油姜末炒鸡蛋
【组成】一小勺麻油，姜末，1个鸡蛋。
【用法】一小勺麻油放入炒锅内，油热后，放入姜末，稍在油中过一下，随即打入1个鸡蛋炒匀。孩子风寒咳嗽及体虚咳嗽时，每晚让孩子在临睡前趁热吃一次，坚持吃上几天，就能收到明显效果。
【分析】麻油，是芝麻油，一般黑芝麻食用，白芝麻榨油，性味甘、凉，具有润肠通便、解毒生肌之功效。据《本草纲目》上记载：“有润燥、解毒、止痛、消肿之功。”《别录》说：“利大肠，胞衣不落。生者摩疙肿，生秃发。”内服可润肠、润肺；外用作为软膏及硬膏基质；外敷用，如烫伤、烧伤、疮等，用麻油和（拌）药（粉状），敷在患处，不干不裂，好得快。
【功效】对声音嘶哑、慢性咽喉炎有良好的恢复作用。
皮肤也会吸收大气污染物
皮肤，作为人体对外界环境最大的防御体系，同时也是人体的最大器官，直接暴露在大气污染物中。然而，皮肤吸收大气污染物这一途径迄今却未得到足够的重视。
近日，中国科学院广州地球化学研究所的研究人员对某烧烤排档进行研究发现，当夏天皮肤暴露于室外的烧烤烟气时，会成为人体摄入污染的途径之一。例如，在每日约1小时的烧烤烟气暴露中，通过皮肤吸收多环芳烃的总量大于经呼吸摄入量，且与通过食用烧烤食品的摄取量相当。此外，通过皮肤吸收气态多环芳烃的终生致癌风险高于通过呼吸摄入颗粒态及气态多环芳烃。因此，平日里，保护好皮肤很重要。（摘自京报网）
葡萄干当零食有助降血糖
美国科学家研究证实，将葡萄干作为日常零食，一天吃3次，有助于降低餐后血糖水平，还可以降低患糖尿病的风险。葡萄干中的糖是天然糖，作为替代品可减少人工糖的摄入。另外，葡萄干属于高纤维食物，被各种营养素包绕的糖分在胃内停留的时间较长，使血糖升高相对缓慢。（摘自《微健康》）
风油精去油漆
装修时，一不小心，就非常容易把油漆弄到衣服上。此时，很多人会想到用汽油洗净。其实，用风油精也是非常不错的方法。具体做法是：把少量的风油精涂抹在衣服的污点上，再用双手揉搓数次，油漆便可脱落，再用清水洗净漂过，这样看上去就非常干净了。
这种方法与用汽油清洗衣服上的油漆相比，显然更好。汽油清洗完后有一股难闻的味道，而且有些家庭不好找到，但风油精几乎家家必备，清洗完还有一股香味。（摘自《江南保健报》）
坐久了，起身扳扳腿
坐久了，常常感到双腿酸麻、僵硬。建议此时不妨扳扳脚，帮助拉伸腿部肌肉，促进血液循环。双脚站立，打开与肩同宽，左脚着地，右脚抬起向后弯曲；右手扶住右脚脚尖，将其扳向臀部，坚持10秒钟，左右腿交替进行。（摘自《保健养生》）
为何艾草被视为神奇之草？
艾草是我国南方几乎到处都有的一种植物，是芳香类中药的代表，是一味古老而神奇的良药。艾草与中国人的生活有着密切的关系，按照民间传统，端午节时家家户户门前都挂上艾叶，据老辈人说，这是为了“辟邪”，其实是为了驱蚊绳、虫蚁，净化空气。国内很多专家经研究证明，艾草烟熏对预防呼吸道传染病有很好的疗效。
艾草的功用远不止这些。艾叶味苦、辛，性温，归肝、脾、肾经。苦燥辛散，能理气血、温经脉、逐寒湿、止冷痛，用治脘腹冷痛，经寒不调，宫冷不孕等症。《本草纲目》中记载：“艾叶生则微苦太辛，熟则微辛太苦，生温熟热，纯阳也。可以取太阳真火，可以回垂绝元阳。服之则走三阴，而逐一切寒湿，转肃杀之气为融和。炙之则透诸经，而治百种病邪，起沉疴之人为康泰，其功亦大矣。”
艾草可就地取材，除了入汤药外用处还很广泛。首先艾叶就可以用来包米饭直接蒸着吃；其次将艾草放进温水的浴缸中外洗可治湿疮疥癣，可以预防夏天长包、长疖、生痱子，还可以很快缓解皮肤瘙痒；孩子常用艾叶水泡脚，还能防治感冒；老人丹田气弱，脐腹畏冷者，以熟艾入布袋兜其脐腹，作用妙不可言；寒湿脚气的人们亦宜以此夹入袜内。
艾草还有一种用法就是用于针炙术的“炙”。“炙”就是拿艾草捣绒，制成艾条、艾柱，点燃之后去薰、烫穴道，穴道受热固然有刺激，气体向下进入穴位，通过穴位到达经络，再通过经络到达体内，能散寒止痛，温煦气血。（摘自《人民日报》）