论文部分内容阅读
中图分类号：G808 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2016）07-040-01
摘 要 按照当今社会的发展要求，现代社会的发展不仅仅需要有知识有能力的人，更加需要人们拥有一个好的体魄。经过2008年北京奥运会的召开，我们国家更是将终身体育作为了体育发展的目标。也正因为如此，体育考试逐年成为了中学生们考试的一门重要课程。
现代体能的训练并不像以苦练为主的传统体能训练，它的训练是在比较简单的练习过程中得到较大的效果，通过四肢的灵活性，身体的灵敏性，一定的负重性，肌肉的反应性，将人全身的肌肉调动起来，使个体更好的参与运动，同时为终身体育奠定基础。
关键词 体能训练 中学 发展
随着我国社会政治，经济的快速发展，人们的生活工作节奏不断加快，社会竞争也日趋激烈，很多人已认识到了拥有更好的生活和工作，保持一定的体育锻炼是必不可少的。现代体育运动并不是无休止的重复练习或大负荷的超载锻炼，更是运用先进的理论，先进的运动技术，先进的训练方法和手段，使得体育运动发展更加迅速辉煌。实行毕业体育升学考试是加强学校体育，促进学生锻炼的一个有效的手段，能有效地调动学生参加体育锻炼的积极性和家长对学生参加体育锻炼的关心，全民推进素质教育进一步加强学校体育工作，切实提高广大青少年学生的健康素质，为促进青少年学生的全面发展有着积极作用。
一、研究结果与分析
（一）现代体能训练发展的现状
1.现代体能训练发展在美国的发展趋势
美国体能协会（National Strength and Conditioning Association）成立于1978年，属非盈利性体能训练和教育机构。美国体能协会有两种认证：CSCS和CPT，这两种认证已经成为体能协会的标志性品牌。美国专项班培训课程内容主要包括：体能训练的科学方法与手段、橄榄球的体能训练、遗传与运动能力、篮球体能训练手段、基因对耐力/心血管系统的影响、关于跑速的生理和心理学基础、压力性胫骨骨折的研究、橄榄球体能训练课、耐力训练的生理学基础、体能训练的超量恢复理论/方法、了解器材设备及训练方法、短跑专项速度与力量训练的理论方法、NBA职业男篮的体能训练、当前美国体能训练体系与设计、体能训练课的组织与管理、高水平游泳运动员训练理论与方法、高水平游泳运动员训练理论与方法等。
2.现代体能训练发展在国内的发展状况
自2006年以来，国家体育总局共组织了20期国家队教练员、科研人员体能训练专项培训班赴美国体能协会培训学习，参训人员共95人，其中教练员63人，体育科研人员32人，涉及网球、跳水、曲棍球、游泳、体操等23个运动项目。与此同时，培训中心邀请了11批，共计18人、25人次美国体能协会优秀体能训练专家来中国北京、青海等六个地区举办体能训练系列讲座。通过培训，我国教练员、科研人员发现，国外的体能训练专家除了精通运动训练外，还具备扎实的运动生理、运动生化、运动营养、运动生物力学、运动心理学等竞技运动训练理论基础，他们在训练实践中能够很好的依据这些理论制定训练计划，采用科学方法和手段，促进运动员竞技能力的提高。
（二）现代体能训练在中学的推广现状
1.学生对现代体能训练的认识
中学生对体育运动的认识是以跑，跳，投，力量训练为主的运动，认为体育课就是在田径场上跑圈，而真正要做身体锻炼需要去健身房，在体育课上的运动并不是健身，其实这样的认识是错误的，同时学生对现代体能训练的认识也是仅仅在于跑步和练力量上，而并非真正意义上的现代体能训练并不是单于练习哪一项运动项目，而是发展全身肌肉协调工作能力的方式，中学生对现代体能训练的认识是片面、单一的。
2.教师对现代体能训练的认识
现在许多老师的教学活动还是在使用传统的教学方式，并且对体能的认识也大多停留在耐力和力量训练的过程中原地踏步，他们没有想过体育运动在更大程度上，促进了学生的心理健康，在运动中磨练了他们坚忍不拔，自强不息的品格，这才是体现体育运动的现代意义，同时也是现代体能训练的一项内容，教师运用现代体能训练更好的培养学生。
（三）现代体能训练推广的可行性因素
1.全民健身的要求
中共国务院令《全民健身条例》已在2009年8月19日通过，并与2009年10月1日起施行。它的旨意在与为了促进全民健身活动的开展，保障公民在全民健身活动中的合法权益，提高公民素质。国家对体育健身的重视，推广了体育运动的蓬勃发展，为学校体育运动事业奠定了发展的基础。
2.现代体能训练的发展符合中学体育教学课程要求
根据课程的要求体育课也需要创新提高学生的学习兴趣，利用一些现代的理念带领学生去更好的学习，社会发展使得人们现在的生活日益科学化，使得体育运动也必须科学化，所以传统的练习方式已经满足不了现代的发展要求。中学体育以健身和升学考试为目的，而要达到这一标准我们必须用正确认真的态度设置课程安排，然而现代体能训练可以让学生在已有的基础上得到更多的锻炼和提高，利用较为科学理性的手段将体能训练带入课堂练习中。
三、结论与建议
（一）结论
长沙市中学教师和学生对现代体能训练知识了解甚少。
现代体能训练有利于学生的身心发展，为在长沙市推广现代体能训练提供了可行性。
（二）建议
1.对体育教师提供技能培训，开办现代体能训练培训班，积极参加实践培训，组织教师间相互交流，听取专家讲座，将现代体能训练与实际的课堂训练相结合。
2.对于学生本身而言，这个时期的学生更容易接受新事物，积极参与现代体能训练的实践活动，了解相关知识，同学之间相互探讨、交流。
3.在环境方面，学校可以积极推广，开设课程，提供学生自主选择、自我学习，提供更多的体育器材。通过学习，在学校内开展教师的教研活动和学生的实践技能比赛，更好的提高学生对现代体能训练的热情。
摘 要 按照当今社会的发展要求，现代社会的发展不仅仅需要有知识有能力的人，更加需要人们拥有一个好的体魄。经过2008年北京奥运会的召开，我们国家更是将终身体育作为了体育发展的目标。也正因为如此，体育考试逐年成为了中学生们考试的一门重要课程。
现代体能的训练并不像以苦练为主的传统体能训练，它的训练是在比较简单的练习过程中得到较大的效果，通过四肢的灵活性，身体的灵敏性，一定的负重性，肌肉的反应性，将人全身的肌肉调动起来，使个体更好的参与运动，同时为终身体育奠定基础。
关键词 体能训练 中学 发展
随着我国社会政治，经济的快速发展，人们的生活工作节奏不断加快，社会竞争也日趋激烈，很多人已认识到了拥有更好的生活和工作，保持一定的体育锻炼是必不可少的。现代体育运动并不是无休止的重复练习或大负荷的超载锻炼，更是运用先进的理论，先进的运动技术，先进的训练方法和手段，使得体育运动发展更加迅速辉煌。实行毕业体育升学考试是加强学校体育，促进学生锻炼的一个有效的手段，能有效地调动学生参加体育锻炼的积极性和家长对学生参加体育锻炼的关心，全民推进素质教育进一步加强学校体育工作，切实提高广大青少年学生的健康素质，为促进青少年学生的全面发展有着积极作用。
一、研究结果与分析
（一）现代体能训练发展的现状
1.现代体能训练发展在美国的发展趋势
美国体能协会（National Strength and Conditioning Association）成立于1978年，属非盈利性体能训练和教育机构。美国体能协会有两种认证：CSCS和CPT，这两种认证已经成为体能协会的标志性品牌。美国专项班培训课程内容主要包括：体能训练的科学方法与手段、橄榄球的体能训练、遗传与运动能力、篮球体能训练手段、基因对耐力/心血管系统的影响、关于跑速的生理和心理学基础、压力性胫骨骨折的研究、橄榄球体能训练课、耐力训练的生理学基础、体能训练的超量恢复理论/方法、了解器材设备及训练方法、短跑专项速度与力量训练的理论方法、NBA职业男篮的体能训练、当前美国体能训练体系与设计、体能训练课的组织与管理、高水平游泳运动员训练理论与方法、高水平游泳运动员训练理论与方法等。
2.现代体能训练发展在国内的发展状况
自2006年以来，国家体育总局共组织了20期国家队教练员、科研人员体能训练专项培训班赴美国体能协会培训学习，参训人员共95人，其中教练员63人，体育科研人员32人，涉及网球、跳水、曲棍球、游泳、体操等23个运动项目。与此同时，培训中心邀请了11批，共计18人、25人次美国体能协会优秀体能训练专家来中国北京、青海等六个地区举办体能训练系列讲座。通过培训，我国教练员、科研人员发现，国外的体能训练专家除了精通运动训练外，还具备扎实的运动生理、运动生化、运动营养、运动生物力学、运动心理学等竞技运动训练理论基础，他们在训练实践中能够很好的依据这些理论制定训练计划，采用科学方法和手段，促进运动员竞技能力的提高。
（二）现代体能训练在中学的推广现状
1.学生对现代体能训练的认识
中学生对体育运动的认识是以跑，跳，投，力量训练为主的运动，认为体育课就是在田径场上跑圈，而真正要做身体锻炼需要去健身房，在体育课上的运动并不是健身，其实这样的认识是错误的，同时学生对现代体能训练的认识也是仅仅在于跑步和练力量上，而并非真正意义上的现代体能训练并不是单于练习哪一项运动项目，而是发展全身肌肉协调工作能力的方式，中学生对现代体能训练的认识是片面、单一的。
2.教师对现代体能训练的认识
现在许多老师的教学活动还是在使用传统的教学方式，并且对体能的认识也大多停留在耐力和力量训练的过程中原地踏步，他们没有想过体育运动在更大程度上，促进了学生的心理健康，在运动中磨练了他们坚忍不拔，自强不息的品格，这才是体现体育运动的现代意义，同时也是现代体能训练的一项内容，教师运用现代体能训练更好的培养学生。
（三）现代体能训练推广的可行性因素
1.全民健身的要求
中共国务院令《全民健身条例》已在2009年8月19日通过，并与2009年10月1日起施行。它的旨意在与为了促进全民健身活动的开展，保障公民在全民健身活动中的合法权益，提高公民素质。国家对体育健身的重视，推广了体育运动的蓬勃发展，为学校体育运动事业奠定了发展的基础。
2.现代体能训练的发展符合中学体育教学课程要求
根据课程的要求体育课也需要创新提高学生的学习兴趣，利用一些现代的理念带领学生去更好的学习，社会发展使得人们现在的生活日益科学化，使得体育运动也必须科学化，所以传统的练习方式已经满足不了现代的发展要求。中学体育以健身和升学考试为目的，而要达到这一标准我们必须用正确认真的态度设置课程安排，然而现代体能训练可以让学生在已有的基础上得到更多的锻炼和提高，利用较为科学理性的手段将体能训练带入课堂练习中。
三、结论与建议
（一）结论
长沙市中学教师和学生对现代体能训练知识了解甚少。
现代体能训练有利于学生的身心发展，为在长沙市推广现代体能训练提供了可行性。
（二）建议
1.对体育教师提供技能培训，开办现代体能训练培训班，积极参加实践培训，组织教师间相互交流，听取专家讲座，将现代体能训练与实际的课堂训练相结合。
2.对于学生本身而言，这个时期的学生更容易接受新事物，积极参与现代体能训练的实践活动，了解相关知识，同学之间相互探讨、交流。
3.在环境方面，学校可以积极推广，开设课程，提供学生自主选择、自我学习，提供更多的体育器材。通过学习，在学校内开展教师的教研活动和学生的实践技能比赛，更好的提高学生对现代体能训练的热情。