【摘 要】
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以实验法为主要研究手段,以淮阴师范大学体育舞蹈专业40名有过踝关节损伤的学生为研究对象,运用运动训练学的思路,悬吊训练法为训练手段,针对核心力量训练提高踝关节稳定性进
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以实验法为主要研究手段,以淮阴师范大学体育舞蹈专业40名有过踝关节损伤的学生为研究对象,运用运动训练学的思路,悬吊训练法为训练手段,针对核心力量训练提高踝关节稳定性进行实证研究,因此减少了踝损伤的复发几率,实验结果表明:经过8周的训练,实验组踝关节处的稳定性明显高于对照组,间接地增强了核心部分小肌肉群能力,分析得出核心力量训练在更有助于增强实验对象核心区域能力同时稳定了踝关节的平衡性,对预防踝关节损伤和康复治疗起到了积极作用。
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