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素质拓展源于拓展训练,强调提高学生的心理素质和团队精神,同时强调培养学生身体素质的新型教育形式。文章对改良常规的拓展训练内容和形式进行尝试,以更好地满足和适应高校公共体育课堂的实践需要,探讨素质拓展在高校公共体育课第一课以及体育课堂准备、基本和结束部分的实践与运用,发挥素质拓展在高校学生团队建设、丰富高校公共体育课内容、教学方法以及形式的价值和功能。