【摘 要】
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柔道属于技能主导类对抗性项目,对于运动员技术和体能要求都很高。普通的负荷和训练手段早就对高水平运动员的机体没有明显帮助,而比较高强度、专项化及个体化的练习才可以使
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柔道属于技能主导类对抗性项目,对于运动员技术和体能要求都很高。普通的负荷和训练手段早就对高水平运动员的机体没有明显帮助,而比较高强度、专项化及个体化的练习才可以使他们得到提高,因为他们的专项成绩的提升越来越慢且艰难。运动员在赛场上进行直接的身体对抗,因此,较强的体能对于柔道运动员来说弥足珍贵,是取得突破的关键之一。体能的训练就是要很好地服务于专项,因此要认清项目规律,把握项目特点,寻找最好的体能训练方法,尤其专项体能训练方法是提高运动成绩的关键。
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