每天走路可降低癌症死亡率

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  英国麦克米伦癌症慈善团体和走路者协会管理的一个走路团体“走路有益健康”所进行的研究发现,如果癌症病患每天走路1英里,其死亡率就会大幅降低。每天走路还可减少癌症治疗所造成的副作用,包括手臂肿胀、焦虑、抑郁、疲倦、活动力差,以及体重变化等副作用。
  研究人员发现,乳腺癌与前列腺癌患者每天走1英里(约进行20分钟),其死亡率可以降低40%以上;如果每天走路2.5英里(约进行50分钟),大肠癌的死亡率可以减少50%。虽然目前还不清楚其中的机理,但运动的效果并不是简单地控制体重,尽管控制体重能够减少体脂产生的促癌激素。最新的看法是,运动可分解雌激素,产生“好”的代谢物,降低某些癌症的风险。
  研究人员指出,该研究清楚地告诉人们一个非常简单的事实,那就是走路有助于癌症患者存活。目前英国200万名癌症患者中,约160万人活动量达不到建议的水平。医疗保健专业人员应该把运动(如走路)作为癌症康复的常规药方开具给患者。
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