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摘要：在实际分析大回转过旗门技术的过程中，可从多个方面进行其中，主要涉及到文献资料、逻辑分析以及访谈法等，这对我国运动员技术落后原因的确定有相当重要的作用。在过旗门技术中，运动员的体能是重要前提。所以在实际训练过程中，我们需要针对运动员的各项素质进行有效提升，并且針对其有氧耐力性训练进行不断的强化。在此基础上我国运动员在控制滑行节奏的过程中，可实现对理想效果的获取，进而促使运动员的运动成绩在整体上得到有效提升。
关键词：单板滑雪；平行大回转；过旗门技术
为实现在平行大回转比赛中取得理想成绩的目标，我们需要针对单板滑雪平行大回转过旗门技术进行不断的加强。滑行技术不过关以及运动员不能实现对旗门规律的完全掌握，是我国运动员单板滑雪呈现出较为落后的主要原因。现阶段平行大回转运动员在单板滑雪空中具有良好的运动基础，但是在旗门技术以及运动规律掌握方面还是存在一定的缺陷。这要求运动员以及相关教练人员必须提高对上述现象的重视程度，并且结合实际对其进行不断完善。
一、概述
单板滑雪是一项冬季体育项目，该项运动最早源于美国。我国开展竞技单板平行大回转运动时间较短，观赏性较高是单板平行大回转运动的明显特征。线路较长、相对较远的旗门设置以及速度相当快等都是平行大回转线路呈现出来的特点。每个旗门都有旗门柱以及面旗组成，注意旗门柱以及面旗的长度之间也存在一定区别。旗门柱呈现出成行排列的状态，斜坡外形水平是其排列依据。
在排练过程中，我们必须保障其对称性，这是保证运动员获得平均机会的重要手段。在这一过程中，运动员可对任意姿势进行使用。平行大回转也属于分组进行的一种运动，两个人为一组，滑行次数为两次，交换线路需要在第二次滑行时进行。淘汰法是平行大回转比赛的主要方法。在两次成绩相加基础上，排名较为靠前的队伍可以参加下一次比赛。
二、单板滑雪平行大回转过旗门的技术存在的缺陷
通过对以往的比赛情况进行分析后我们可以发现，身体不稳等摇晃情况普遍存在于单板平行大回转运动员中，这也是导致运动员在滑行过程中不能实现对速度有效提升的主要原因。部分运动员在比赛中不想错过旗门，所以在速度上经常会有一种放不开的状态，这会导致滑行的节奏受到一定程度的影响，最终不能实现对理想成绩的获取。
在科学分析的基础上我们可以发现，陡坡是旗门设置的主要位置，在此种情况下，运动员过旗门时必须实现对旗门减速情况的固定。我国运动员在与旗门接近的同时转弯速度较快，加之受到控制能力较差的影响，转弯运动并不能顺利实现。
导致上述现象出现的主要原因就是锻炼以及技术训练方面所存在的不足，运动员与旗门之间的距离是取得理想成绩的核心因素，受到平行大回转路线较长的影响，旗门在设置距离上也是相当远，所以运动员在高速滑行的过程中，必须具备稳定的滑行技术以及技巧，才能实现对旗门的有效通过。
三、单板滑雪平行大回转过旗门的技术探究
在单板滑雪转弯的过程中，我们不能单纯的转动身体的一个部位，而是要实现脚、头、肩的同时转动，在此基础上板子也可跟随运动员的意愿一起运动，注意运动员的眼睛始终要保持直视前方的状态。双手与身体之间呈现出前后的方向，并在目光的运动之下双手随之摆动。
在单板滑雪中有多个冲浪以及滑板选手参加，在夏季项目成熟技术的带动之下，单板滑雪运动可在原有基础上取得一定进步，轮滑板技术是单板滑雪转弯技术的主要依据。通过对平行大回转项目自身特点进行分析后我们可以发现，原理上与大回转转弯技术存在一定的相似性，这与轮滑板转弯技术之间有着不可分割的密切联系。在使用特殊方法的基础之上辅助内测外力，是滑板实现向前滑行目标的主要动力。上述条件不能满足的情况下方向也不会进行改变。
单板滑雪和大众滑雪转弯运动员受力和滑雪板的受力类似，因为大众滑雪运动员转弯是外侧雪板（山下雪板）立刃蹬雪，内侧雪板（山上雪板）只是立刃不做蹬踏用力，这样就和单板一面板刃用力的原理就是相似。大众滑雪运动员转弯是各种外力作用于雪板上的综合体现。
引申换刃是运动员在旗门与旗门之间等距离进行不断的提起重心和降低重心同时伴随着板刃的变化进行转弯过旗门。运动员通常采用“双前式脚位”或“单前式脚位”脚位设置比较朝前，适合速度竞赛项目。单板平行大回转要求转弯时板刃和雪面角度很大，也就需要身体前倾和后倾的角度更大，割转时速度越快，要求板刃角度越大，也要求身体向坡上刃方向倾斜角度越大。可以通过膝、脚躁和髓部的配合来增加板刃角度，同时增加转弯的稳定性。
“体能是基础，技术是关键”含义暗示着技术与体能两大方面的训练不可分割。在提高技术训练质量的同时，展体能训练，使发展的体能是真正属于该项目的体能；而在强调体能训练的同时能否尽可能地多溶进于技术，使技术更具活力与实践性。这个比较规范的训练模式看出专项体能和专项技术是过旗门的关键辅助因素。
由于平行大回转线路较长，旗门设置相对较远，运动员在高速滑行过程中，需要反复做下蹲、提起重心、扭转身体的姿势克服外力的来达到转弯。所以运动员需要高强度的有氧耐力供能方式。在日常陆地训练专项训练中要采用此种方法增加运动员耐力。
四、结语
为了提高运动员的比赛成绩，根据旗门设置在缓坡或陡坡来改变运动员过旗门瞬间的距离。缓坡要近距离固定姿势，陡坡要远距离固定姿势。运动员陆地专项训练采用大强度有氧耐力性训练方式来加强过旗门所需的各项素质。采用循环重复训练法，训练腰腹肌及下肢的辅助肌肉，提高大强度有氧耐力素质。
参考文献：
[1]季晓鸥.浅析单板滑雪平行大回转体能训练[J].文体用品与科技，2014 （22）：198-198.
[2]王丽.单板滑雪平行大回转优秀运动员力量素质和平衡素质训练效果的测试分析[D].沈阳体育学院，2014.
关键词：单板滑雪；平行大回转；过旗门技术
为实现在平行大回转比赛中取得理想成绩的目标，我们需要针对单板滑雪平行大回转过旗门技术进行不断的加强。滑行技术不过关以及运动员不能实现对旗门规律的完全掌握，是我国运动员单板滑雪呈现出较为落后的主要原因。现阶段平行大回转运动员在单板滑雪空中具有良好的运动基础，但是在旗门技术以及运动规律掌握方面还是存在一定的缺陷。这要求运动员以及相关教练人员必须提高对上述现象的重视程度，并且结合实际对其进行不断完善。
一、概述
单板滑雪是一项冬季体育项目，该项运动最早源于美国。我国开展竞技单板平行大回转运动时间较短，观赏性较高是单板平行大回转运动的明显特征。线路较长、相对较远的旗门设置以及速度相当快等都是平行大回转线路呈现出来的特点。每个旗门都有旗门柱以及面旗组成，注意旗门柱以及面旗的长度之间也存在一定区别。旗门柱呈现出成行排列的状态，斜坡外形水平是其排列依据。
在排练过程中，我们必须保障其对称性，这是保证运动员获得平均机会的重要手段。在这一过程中，运动员可对任意姿势进行使用。平行大回转也属于分组进行的一种运动，两个人为一组，滑行次数为两次，交换线路需要在第二次滑行时进行。淘汰法是平行大回转比赛的主要方法。在两次成绩相加基础上，排名较为靠前的队伍可以参加下一次比赛。
二、单板滑雪平行大回转过旗门的技术存在的缺陷
通过对以往的比赛情况进行分析后我们可以发现，身体不稳等摇晃情况普遍存在于单板平行大回转运动员中，这也是导致运动员在滑行过程中不能实现对速度有效提升的主要原因。部分运动员在比赛中不想错过旗门，所以在速度上经常会有一种放不开的状态，这会导致滑行的节奏受到一定程度的影响，最终不能实现对理想成绩的获取。
在科学分析的基础上我们可以发现，陡坡是旗门设置的主要位置，在此种情况下，运动员过旗门时必须实现对旗门减速情况的固定。我国运动员在与旗门接近的同时转弯速度较快，加之受到控制能力较差的影响，转弯运动并不能顺利实现。
导致上述现象出现的主要原因就是锻炼以及技术训练方面所存在的不足，运动员与旗门之间的距离是取得理想成绩的核心因素，受到平行大回转路线较长的影响，旗门在设置距离上也是相当远，所以运动员在高速滑行的过程中，必须具备稳定的滑行技术以及技巧，才能实现对旗门的有效通过。
三、单板滑雪平行大回转过旗门的技术探究
在单板滑雪转弯的过程中，我们不能单纯的转动身体的一个部位，而是要实现脚、头、肩的同时转动，在此基础上板子也可跟随运动员的意愿一起运动，注意运动员的眼睛始终要保持直视前方的状态。双手与身体之间呈现出前后的方向，并在目光的运动之下双手随之摆动。
在单板滑雪中有多个冲浪以及滑板选手参加，在夏季项目成熟技术的带动之下，单板滑雪运动可在原有基础上取得一定进步，轮滑板技术是单板滑雪转弯技术的主要依据。通过对平行大回转项目自身特点进行分析后我们可以发现，原理上与大回转转弯技术存在一定的相似性，这与轮滑板转弯技术之间有着不可分割的密切联系。在使用特殊方法的基础之上辅助内测外力，是滑板实现向前滑行目标的主要动力。上述条件不能满足的情况下方向也不会进行改变。
单板滑雪和大众滑雪转弯运动员受力和滑雪板的受力类似，因为大众滑雪运动员转弯是外侧雪板（山下雪板）立刃蹬雪，内侧雪板（山上雪板）只是立刃不做蹬踏用力，这样就和单板一面板刃用力的原理就是相似。大众滑雪运动员转弯是各种外力作用于雪板上的综合体现。
引申换刃是运动员在旗门与旗门之间等距离进行不断的提起重心和降低重心同时伴随着板刃的变化进行转弯过旗门。运动员通常采用“双前式脚位”或“单前式脚位”脚位设置比较朝前，适合速度竞赛项目。单板平行大回转要求转弯时板刃和雪面角度很大，也就需要身体前倾和后倾的角度更大，割转时速度越快，要求板刃角度越大，也要求身体向坡上刃方向倾斜角度越大。可以通过膝、脚躁和髓部的配合来增加板刃角度，同时增加转弯的稳定性。
“体能是基础，技术是关键”含义暗示着技术与体能两大方面的训练不可分割。在提高技术训练质量的同时，展体能训练，使发展的体能是真正属于该项目的体能；而在强调体能训练的同时能否尽可能地多溶进于技术，使技术更具活力与实践性。这个比较规范的训练模式看出专项体能和专项技术是过旗门的关键辅助因素。
由于平行大回转线路较长，旗门设置相对较远，运动员在高速滑行过程中，需要反复做下蹲、提起重心、扭转身体的姿势克服外力的来达到转弯。所以运动员需要高强度的有氧耐力供能方式。在日常陆地训练专项训练中要采用此种方法增加运动员耐力。
四、结语
为了提高运动员的比赛成绩，根据旗门设置在缓坡或陡坡来改变运动员过旗门瞬间的距离。缓坡要近距离固定姿势，陡坡要远距离固定姿势。运动员陆地专项训练采用大强度有氧耐力性训练方式来加强过旗门所需的各项素质。采用循环重复训练法，训练腰腹肌及下肢的辅助肌肉，提高大强度有氧耐力素质。
参考文献：
[1]季晓鸥.浅析单板滑雪平行大回转体能训练[J].文体用品与科技，2014 （22）：198-198.
[2]王丽.单板滑雪平行大回转优秀运动员力量素质和平衡素质训练效果的测试分析[D].沈阳体育学院，2014.