论文部分内容阅读
正常人体各种生理和心理功能都是24小时节律变化，昼间达到最高值，夜间下降至最低点。白天人体精力充沛，工作能力强，效率高。夜间睡眠获得休息，更好地恢复疲劳。但昼间中午后，由于近似昼夜节律的“谐振”，有一段短时的下降期，人体出现“非故意性睡眠”(non-voluntary sleep)。睡眠学理论指出，人体生物节律的变化与人体生理、心理功能以及人类工效密切相关。