【摘 要】
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该文采用实验法,对健美运动初学者如何快速增长三角肌进行为期3个月的跟踪训练。在训练方法、训练手段、训练组数一致的前提下,对实验组与对照组进行分析:每组训练重复10次比
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该文采用实验法,对健美运动初学者如何快速增长三角肌进行为期3个月的跟踪训练。在训练方法、训练手段、训练组数一致的前提下,对实验组与对照组进行分析:每组训练重复10次比每组重复6次对健美运动初学者增加肩部肌肉维度的效果更为明显。对于男性初学者来说增大三角肌维度使其获得自信,为今后持续训练以及其他部位训练提供必要的保障。
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