我一直怀疑，那减不掉的3kg是不是我美丽人生天堂与地狱的临界？
　　
　　出境人物：Helen
　　身高：162cm
　　目前体重：52kg
　　理想体重：49kg
　　无休止的减肥之后，看着镜子里已接近功德圆满的身材，我兴奋不已。
　　继续，继续，再努力一点，那条M码的裙子就可以轻松上身了！这样告诫着自己，我管住自己的嘴，督促自己的脚步，偶尔还吃一些促进消化、帮助代谢的药物。
　　每天早上7点起床，跑步30分钟；之后喝杯豆浆，吃一小片无糖面包。中午在单位楼下的快餐厅要一份青菜粉丝汤外加1两米饭，饭后散步30分钟正好赶上下午上班。晚上回家则吃些热量低的水果，饭菜就免了，睡前再运动30分钟，或者跳绳，或者做做仰卧起坐、俯卧撑。如果感觉代谢不是很好，再喝一杯“肠清茶”。
　　这样每天坚持着，但令我失望的是，当我一次次站在体重秤上时，体重却几乎纹丝不动。难道就因为这3kg的体重，要让我永远做那个穿M码紧、L码松的郁闷女吗？
　　打电话给Amery：“亲爱的，怎么办？就差3kg，我减不下来了，好痛苦！”
　　不愧是瘦身Queen，Amery不紧不慢地说：“没事，也许那3kg你根本不需要减。”
　　“怎么会？减不掉那3kg，我永远也没有合适自己尺码的衣服穿！”面对Amery的慢条斯理，我在话筒这边近乎愤怒地大喊道。
　　“Helen，你听我说，这种状况很常见，当你无论多么努力地减肥，身上却总有那么顽固的几公斤肉怎么甩也甩不掉，这时候就不要对自己太苛求，而应当重新审视一下，什么样的体重和身材才最适合自己！”Amery依然平心静气，一副专家的口吻。
　　“真的是这样吗？”我不确信。
　　“真的。其实，你很可能患了所谓的‘3kg症候群’综合征，这种病症发生在许多和你一样的女性身上，你们往往为了区区的3kg而耿耿于怀，认为非达到心目中的理想体重不可。仔细想想，你并不属于那种有超重问题的女子，而是自认为‘有点胖’，你思想里的‘有点胖’或许在别人看来就是‘刚刚好’呢。”Amery依旧耐心地劝解我。
　　Amery说得没错，我一直认为49kg是我的理想体重，那样的话我就可以将自己轻松地塞进M码的衣服里，否则自认为这一生也不会步入美女之列。其实，说真的，现在的体重对于我162cm的身高来说，应该还算不错，虽然不及流行的排骨美女那么骨感，但至少也算风姿绰约，我还有什么不满意呢？
　　这么想的时候，我开始怀疑自己是不是有些阿Q。
　　
　　当理想体重遭遇健康危机
　　
　　隔天见到Amery，当她知道我对那3kg并没有完全死心，于是又开始了对我的游说。
　　Amery告诉我，电视上那些苗条的女艺人事实上往往过瘦，这是因为在电视上会产生视觉膨胀，因此那些女艺人为追求上镜效果，只好让自己的体重低于标准体重。况且，不是每个人都要瘦才好看，比如Lindsay Lohan、Penelope Cruz等女明星，在胖了3kg之后反倒变得更有吸引力了。要知道，女人最大的魅力在于曲线，若没有一定的肉肉，又何来曲线之美？
　　也许，我真的不必“斤斤计较”！
　　之后，Amery给了我一个国际公认的肥胖程度评定指数计算公式——BMI公式。该公式源于英国医学调查报告，通过其可知道个人身高所对应的最佳体重。
　　BMI＝体重（kg）/身高（m）2
　　我的BMI值：52÷1.62＝19.8
　　我的理想体重BMI值：49÷1.62＝18.8
　　Amery说，曾经有个有趣的实验，是让一群医师对着一群把脸遮住的女生，结果由医师选出来的最漂亮、最性感女生的BMI值都接近19，这也就是为什么介于18.8～19之间的BMI值是身材是看起来最“魔鬼”的数值。当然，也有研究报告显示，BMI值介于21～22之间的人，身体状况才能够维持在健康范围。当美和健康相抵触时，她劝我应慎重取舍。
　　我现在的BMI值离健康标准有距离，想达到“魔鬼”数值也幻如梦想。既然如此，我是不是该舍弃执着的“3kg”追求呢？
　　
　　找到让你最美的体重，而不是最低的体重
　　
　　这个世界，或许真的没有什么是绝对完美的，包括身材。
　　身处娱乐圈、名模出身的蒋怡，尽管身材好得令人羡慕，她却说：“我想每个人都会对自己的身材有一点不满意，完美身材是不存在的，当然我不反对每个人做自己想做的事，只是我想提醒大家，别为了自己心目中理想的体重和身材而影响了健康。”
　　以前，我会认为她是站着说话不腰疼，但现在我明白她这番话背后的语重心长。
　　坐在临街的咖啡屋里，透过落地玻璃窗，我看着来来往往行色各异的女子，她们容貌不同、身材不同，举止言笑也各不相同，但她们却各自有各的美。
　　不知从哪听到的：每一个女人都有属于她自己的最佳体重，当她在那个状态的时候，就像一颗成熟、饱满的水果，看起来最可口、最诱人。比如对面走来的那位女子，单看她的脸圆圆的有些肉，腿也有些粗，这要换了是我，打死也不会穿裙子。可人家就穿着裙子，那么坦然、自信。其实，抛弃挑剔的眼光，客观地说，她的身材整体看来很匀称，选择的裙子也很适合她，极好地修饰了她身材的不足，一颦一笑间同样给人以优雅、柔美的印象。
　　回想自己以前刻意减肥的日子，常常由于减肥速度太快，弄得肌肤松垮垮的，黯淡无光，整个人看起来特别憔悴。现在看来，那时候真傻。减肥是为了漂亮，但因为减肥而丢掉了原有的美，真的很不值。
　　这一次，我真的想通了，我要自自然然地保持现有身材，虽然这不是我的理想状态，但在这种状态下的我却是最舒服、最自然的，这就够了。
　　
　　换种方式，对抗3kg临界
　　
　　放弃减肥并不等于我放弃了对美的追求，只是我开始换位去考虑另外一些因素对自身美的影响，比如利用穿着来修饰身材。
　　如果你觉得自己有些胖，一时半会儿又无法攻克恼人的“3kg”，那么，我建议你不妨像现在的我一样利用服装搭配技巧来有效修饰身材。以下几个原则希望能帮到众姐妹：
　　1、全身装扮不要超过3种颜色，避免复杂设计或搭配，小碎花能免则免。
　　2、注意合身度，谨记“大一号就是小一号”。常常在街上会看到有人衣服紧到胸前快绷开、裤缝要撑裂，不仅毫无美感，还给人过于丰满之嫌。
　　3、不想让别人看到的地方就尽量低调，千万别加任何饰品，否则只会有“此地无银三百两”之嫌。
　　我修饰不满意身体部位的Skill：
　　1、圆脸
　　修饰Skill：留直发，三七侧分；采用一切可能的方式为脸部增强线条感，如长条形耳环或穿衬衫时多开一两粒扣子。
　　2、短脖子
　　修饰Skill：不戴短项链或穿高领衣服，深V领是最佳选择。
　　3、胖手臂
　　修饰Skill：遮起来或整条手臂都露出来，千万不要让袖口结束在手臂最胖处。
　　4、突起的小腹
　　修饰Skill：尝试多层次穿法，不要穿太紧身的衣服，套穿颜色以外浅内深为宜；衣服上不要有花朵、刺绣或亮片等；选择单排扣，避免双排扣。
　　5、丰满臀部
　　修饰Skill：不要买臀部有口袋的裤子，上衣长度不要刚好结束在臀部最宽处。
　　6、粗双腿
　　修饰Skill：A字裙是不错的选择，面料以硬挺为佳，且适当留有松度，忌太紧或太花。