瑞奇·马丁热烈得可以将你血液煮沸的眼神、珍妮弗·洛佩兹火辣得令你妒由心生的健美身姿，如果你是追星一族，拉丁？这个词你绝对不可以陌生！
　　拉丁有氧健身操以其热烈和跃动的感觉展现在我们面前，它是拉丁舞蹈与健身操的完美结合。在南美拉丁风情的音乐伴随下，让你体会到一种全新的健身激情。
　　
　　拉丁拉丁从哪里来
　　
　　南美的古巴是拉丁音乐和拉丁舞的发源地。起初，拉丁舞是人们庆祝胜利或丰收的一种狂欢方式，后来年轻恋人借它相互表达爱意。但由于拉丁舞的动作及音乐过于热情，表达感情过于直率，在那个时代一度被主流社会排斥在外。不过，随着时代风尚变得更年轻自由，拉丁舞那无法抗拒的魅力不仅一扫“不入流”的偏见，而且经过舞蹈专家的整理注入了新的内容，包含恰恰、伦巴、桑巴等，充分体现了男女爱情的曲折复杂、缠绵欢乐、热情奔放。近两年，拉丁热浪更是席卷全球，自由随意、热情奔放、明快热烈……所有这些你想得出的词汇，拉丁舞蹈都不用语言就表达得淋漓尽致了。
　　
　　拉丁舞与健身的第一次拥抱
　　
　　美国人率先把拉丁舞引入健身房。
　　拉丁音乐、拉丁舞蹈因为其自然、随意的风格在美国青年人中倍受喜爱，是青年人释放情感的方式。在大街上、酒吧、足球场、篮球场，随处可见伴随喜悦而扭动的拉丁舞。
　　为了区别于国标舞，健身专家把它与健身操有机地结合起来，更确切地说，它是健身操的一种，强调能量消耗，对动作细节要求不高。
　　以往健身操的套路简单、机械，音乐缺少激情，很难给健身者以冲动及热力四射的感觉，所以多数人很难全身心投入。而拉丁健身操的长处正在于把拉丁舞蹈的精髓——拉丁舞的奔放+动感十足的音乐，以及拉丁舞动作的核心——腰、髋的摆动融入到健身操中，使健身者领略到它迷人的奇妙之处。
　　
　　拉丁有氧拥抱
　　
　　中国拉丁有氧健身操在中国还非常年轻。2001年4月，天津超苑健身中心率先推出了拉丁有氧健身操。起初，人们很难把健身操与拉丁舞联系在一起，好多人带着好奇和疑问来看，真正参加的人却很少，一段时间内无人问津。
　　健身专家分析，认为最主要的原因是健身者没有弄清楚这个项目的特点，而以往国际中的拉丁舞的复杂也使人们不敢去学。于是他们打出“有氧运动健身操”的口号，并由教练在现场音乐的伴奏下率先起舞，学员们很快被热烈的气氛感染，也慢慢在音乐节奏中随着教练扭动起来。
　　
　　拉丁情人看仔细
　　
　　特点：拉丁健身操是一项新时尚运动，它很符合年轻人的特点，成为一种健身方式，是发展的一种必然。拉丁健身操不要求动作百分之百的正确，但要求百分之百的情绪投入、百分之百的身体释放、百分之百的表达自我。动作侧重点在腰和髋部，在韵律十足的拉丁音乐伴奏下，很投入地扭动，能够使腰部、臀部和大腿内侧得到充分的锻炼。
　　“街舞”、“拉丁健身操”都是最近两年在我国涌现出的健身运动，隶属于大众健身操而非舞蹈。因此，它们同样具有大众健身操的特点，能够达到减脂、提高心肺功能的目的，并且简单易学，参加者不必顾虑自己有没有舞蹈基础。另外，它们都是将舞蹈风格、动作和音乐等诸元素有机地融入到健身操的编排中，为传统健身操赋予了独特的风格和内涵，大大增添了趣味性、娱乐性。由于借鉴的舞蹈元素不同，自然带有其不同的人文特色。
　　服饰：为了突出拉丁风格，练习者可穿上拉丁服饰，选择紧身敞口裤，可以是低腰的。上衣随意些，大袖口罩衫+紧身背心是最佳的选择。鞋子最好选择柔软的运动鞋，有利于运动，可以更好体现拉丁动作的美感。
　　益处：对健身者来说，健身本身是枯燥的事。但拉丁有氧健身操可以增强它的趣味性，尤其是它的音乐和动作之间散发出来的一种热力，对于繁忙的都市人，释放压力、放松自己特别有好处。当你置身其中，动感十足的拉丁音乐、新颖迷人的拉丁舞步，都会使你身心的每一个细胞都充斥了拉美的热情与奔放，人性中与生俱来的洒脱和豪放，只管以愉悦的心情享受其中的美妙。
　　拉丁有氧健身操在动作编排时非常注重腰腹部的运动，对减少脂肪，尤其对腰部减脂与臀型的塑造相当有帮助，适合各个年龄段的健身者。而且，它的动作有初级到高级的分级，可以根据自己的实际情况训练。
　　注意事项：一堂训练课中，也许运动量很大，有时全身都会出现酸疼现象，特别是腰部、臀部和大腿内侧，但只要长期坚持就会适应。别忘了，在每一次运动结束后放松一下是不可少的。要运动就要流汗，就要有乐趣，这是现今都市活力一族的需要。在得到健康的同时获取了快乐也是新新人类的最爱。
　　
　　拉丁激情瞬间
　　座无虚席的体育馆。瑞奇·马丁的热烈眼神。无数人在与他同声高歌"Go Go Go ! Ale Ale Ale"的同时，将手臂在空中摇摆，无数的身体随着那强劲的拉丁音乐的节奏扭动、起舞，无数个声音同声欢呼，整个体育馆如同火热的岩浆冲出地面：生命是纯粹的热情/应该盛满了爱/并以此为生......
　　
　　拉丁闪亮人物
　　珍妮佛·洛佩兹，这位父母来自波多黎各的拉丁后裔自幼学习歌舞，在音乐和舞蹈方面的天赋堪与其演技相提并论。这点从她浑然天成的节奏感、姣好的轮廓、全身散发出的热情魅力即可看出，她的身材被公认为世界上最美丽的。