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就中长跑这项体育运动的性质而言,具有高负荷、运动量大的特征,训练后就会给人体带来了一定的疲劳感,因此这就要求教练员对中场跑训练后的恢复给予一定的重视,一方面保证人体机能处于健康状态;另一方面能够完成相关训练任务。基于以上,本文首先分析中长跑训练后产生疲劳的原因;提出中长跑训练后恢复方法,以供参考。