【摘 要】
：
动作一:推胯1.双脚并立,膝盖自然弯曲,双手以蝴蝶手形打开在胯两侧;将右脚提起贴住左脚脚踝处,同时将左胯向外推出;2.左脚膝盖自然弯曲向下半蹲,右脚尖点地,将胯向右上方以弧
论文部分内容阅读
动作一:推胯1.双脚并立,膝盖自然弯曲,双手以蝴蝶手形打开在胯两侧;将右脚提起贴住左脚脚踝处,同时将左胯向外推出;2.左脚膝盖自然弯曲向下半蹲,右脚尖点地,将胯向右上方以弧线形式尽力推出。反方向运动方法同上。作用:能够有效地减去腰腹部多余的肥肉,有提臀的效果。
Action 1: push the hips 1. Stand side by side with knees bent naturally with both hands open with butterfly hands on both sides of the hip; lift your right foot against the ankle of your left foot while pushing your left hips outwards; 2. your left knee naturally Squat down squat, right cusp, the hips to the top right to push out in the form of an arc. The opposite direction of movement Ibid. Role: can effectively lose excess fat waist and abdomen, a hip effect.
其他文献
杨家堡下寒武统黑色岩系中,含钒的腐泥煤和次腐泥煤(一般称为含钒石煤)是以钒为主并伴有多种金属元素的大型海相沉积矿床。层位稳定、分布广泛、规模巨大,是一种新型的矿产
为了提高材料利用率,电机转、定子冲片的冲裁常常采用套裁的方法。所谓套裁,是在一张整料上按适当比例冲裁两种以上不同直径的冲片。考虑到生产效率及操作方便,一般一张整料
沈阳故宫坐落在辽宁沈阳市老城中心(沈河区沈阳路171号)。始建于后金天命十年(1625),清崇德元年(1636)基本建成,乾隆、嘉庆又有增建,建筑布局分为三路,占地6.2万~2,建筑面积1
修磨生产率是钢坯修磨生产中追求的主要目标之一。因此,为了在钢坯修磨机设计中确定合理工艺参数范围作为结构设计依据,以及在生产中能根据不同要求合理选择工艺参数,就需要
劈理现象的研究从D.沙尔普开始,已有百余年的历史。关于劈理形象的描述、分类与成因方面的一些基本看法,在本世纪初期及更早一些时候就提出来了(Sorby H. C. 1856; Becker G
NBA并没有太多的科比、没有太多的麦迪，甚至没有太多的里奇·戴维斯或者达柳斯·迈尔斯，并不是每一个球员都习惯于在接球运球对抗中把球送进篮筐。因而，某种帮助球员们获得投篮或者接球空间的应对措施必然存在，这就是本篇章需要剖析的“掩护&摆脱”战术。 在职业联盟的高防守强度面前，无数在大学或者高中叱咤风云的卓越球员都会一夜间从天堂到地狱。非实力不济，而是面临步步紧逼的防守压力，势必导致接球投篮空间骤
湖北京山,因县城东有京源山而得名,素有“鄂中绿宝石”之美誉,地处大洪山南麓,江汉平原北端。全县65万人口,总面积3520平方公里。境内森林茂密,溪河密布,溶洞丛生,怪石林立,
由中国电影制片人协会、北京九州同映国产数字电影院线有限公司、安徽省文化厅、安徽阜阳市委宣传部、安徽泰洋文化传播有限公司、北京真实焦点影视文化传播有限公司等单位
大学英语的教学,一直是国家教育部门及各个大学英语教师所关注的重点问题。随着经济全球化的发展,中国走向国际化的脚步也在逐渐加快。目前,国内大学英语的教学资料主要是三
吉林汪清的新生代碱性玄武岩中含有丰富的超镁铁岩包体,其岩石类型,矿物成分,结构构造及成因均较复杂,是研究包体的良好地点。本文重点研究包体的岩石学特征并讨论辉石岩的