从韦应物诗句“神欢体自轻，意欲凌风翔”，到培根说“健康的身体是灵魂的客厅，有病的身体则是灵魂的禁闭室”；从“健康是一种自由——在一切自由中首屈一指”的名言，到“疾病有成千上万种，但是健康只有一种”的警句，诸般感悟可以说都道出了健康之于人的本质要义。然而正如有人调侃的，健康的感悟所以深刻，往往是在身染沉疴之时。一旦身体康复，往往又“好了疮疤忘了痛”。面对亚健康状态带来的工作生活困境，面对疾病苦痛的折磨，面对过劳死等现象，为何许多人“哀之而不鉴之”？
　　《2012年中国居民健康素养监测报告》显示，当年我国居民健康素养水平为8.80%，比2008年提高2.32个百分点。据此估算，全国15—69岁的人群中，具备健康素养的人数只有大约9100万人。所谓健康素养，当然不仅指个人获取和理解基本健康信息和服务，更指能够运用这些信息和服务做出正确决策，以维护和促进自身健康的能力。这表明，对待健康能够知行合一的人并不多。那么，健康素养如何“养”，才能成为人们幸福生活的牵引力？
　　有一则广为传播的故事讲，门外有三位使者：财富、地位与健康，请问你愿意先把哪一位领回家？众人的选择不一，其中有人选择了健康，谁知前二者也跟着进了门。选择的人很诧异：我没选你们啊？财富和地位这两位使者回答：健康走到哪我们就会陪伴他到哪，因为我们根本离不开他，如果你没请他进来，我们两个不论是谁进来，很快就会失去活力和生命。这个故事蕴含的哲理表明，没有健康，一切都会失去；拥有健康，幸福才成为可能。
　　不能把健康的认知，有效地转化为健康的行动，这样的认知，不仅会失去意义，更可能带有某种欺骗性，容易使自己对问题失去应有警觉。“保持健康，这是对自己的义务，甚至是对社会的义务。”越是面对快节奏的社会生活，健康越需要作为一种责任去担当，作为一项事务去打理，作为一辈子的事业去谋划。要健康，显然不能等到身体出了状况才去付诸行动。“每天锻炼一小时，健康工作50年，幸福生活一辈子”，其要义在于每天的这一小时。如果每天都没想到为健康有所付出，总有一天健康会找我们算总账。
　　我国著名语言文字学家周有光先生，在谈及健康长寿的秘诀时，认为最重要的是度量要放宽一点。这位100多岁的老人说，“有位哲学家说得好，‘生气都是拿别人的错误惩罚自己’，人家做错了事情，我生气，不是我倒霉吗？”在人的一生中，既重养生，又重养心，则健康长驻而青春永存。