随着生活和工作的繁忙，下班后的片刻休娱变成了人们放松的主要时间，熬夜便成为大家的爱好和生活习惯。熬夜会对人产生很多危害，最常见的是容易导致身体机能下降、内分泌失调、免疫力下降。除了这些生理方面的危害，它对人的智力又有什么影响呢？
　　在美国《科学》杂志上，有美国波士顿大学等机构研究人员发表论文表明：人类睡着的时候，真的会被“洗脑”。
　　这次，研究人员史无前例地拍下了清洗过程，发现血液会周期性地大量流出大脑。每当血液大量流出时，脑脊液就会趁机发动一波攻击。脑脊液进入大脑之后会清除毒素，比如能导致阿尔茨海默病的β淀粉样蛋白。这样的清洗，只有在睡着后才能做到，让人一觉醒来就能拥有一个清爽的大脑。然而，在没睡着的时候，脑脊液是没有充分机会“乘虚而入”实现“洗脑”过程的。
　　另外，研究人員还发现了脑电活动和“洗脑”过程之间的关系。也就是说，脑电波指挥了脑脊液运动。当你睡着之后，大脑会经历几个不同阶段的睡眠，即睡眠先从非快速眼动期开始，入睡约90分钟，进入快速眼动期，快速眼动期约30分钟，此后再回到非快速眼动期，如此交替出现。而这项新的研究专注于非快速眼动睡眠期时的脑电活动。
　　其实，几年前已有研究证明，在小鼠睡眠的过程中，大脑里像β淀粉样蛋白这样的毒素是会被清除的。大脑用的清洁剂叫作脑脊液，那么脑脊液是怎么清除这些毒素的呢？为什么只有在睡觉的时候才能清除呢？
　　研究人员做了个实验，让13个人带上脑电帽，在核磁共振机器里睡觉。脑电图会显示实验者处在哪个睡眠状态，而核磁共振会测量血氧水平，显示有多少脑脊液流进流出。然后，研究人员发现了奇妙的现象，大脑里的血氧浓度出现了明显的大周期变化。也就是说，血液会大规模、周期性地流出大脑。这个时候，脑脊液会趁机冲进大脑，把留给它的空间都填满，醒来之后，大周期变化不见了，脑脊液就没办法大量冲进大脑完成有效的清洗，这是因为睡眠过程中，大脑里的神经元们会开始同步活动，一起开、一起关。
　　之所以有这样的推测，是因为脑电图的数据显示，有神经节律出现后，才发生了血液和脑脊液的流转。当大量的神经元一同停止了激发，就不需要那么多血液进去输送氧气，这才给了脑脊液涌入的机会。
　　人们醒着的时候，神经元是不会同开同关的。所以，人类醒着的时候没有办法让大脑的血量下降到足够低的水平，只有睡着之后，大脑里没有那么多血液，脑脊液才能自如循环，清除像β淀粉样蛋白这样的代谢副产物。
　　研究人员表明：这可能是我们首次获得人类睡眠时脑脊液节律性流动的影像。“我们知道神经元存在电波活动已经有一段时间了，”参与研究的波士顿大学生物医学工程助理教授劳拉·刘易斯说，“但是在此之前，我们没意识到脑脊液实际上也有波动。”
　　这项新研究有望帮助科研人员进一步了解自闭症、阿尔茨海默病等与睡眠问题相关的疾病，以及与年龄相关的大脑损伤等。
　　熬夜会让人变傻，并不是危言耸听。如果你还在习惯性熬夜，请放下手机和电脑，给大脑一个充足的睡眠吧。