【摘 要】
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运用文献资料法、内容分析法、逻辑分析法等,以课堂模式论述健身气功基本技术的训练过程和技术要点,为健身气功基本训练技术体系的研究奠定理论基础.研究提出,健身气功的准备部分应创编一套符合健身气功练习特点的简单动作,有助于习练者以最佳运动状态进入练习;健身气功的基础部分提炼了健身气功技术动作的基本形态和运动姿态等元素,使习练者深入理解健身气功的运动特点,形成独特的运动形态;健身气功的专项部分是以套路化形式,将健身气功技术动作的基本技法、健身八法与套路的运动状态相结合,促进习练者强化健身功效,从而使课堂形成一体化
【机 构】
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上海旅游高等专科学校体育教研室,上海201418
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运用文献资料法、内容分析法、逻辑分析法等,以课堂模式论述健身气功基本技术的训练过程和技术要点,为健身气功基本训练技术体系的研究奠定理论基础.研究提出,健身气功的准备部分应创编一套符合健身气功练习特点的简单动作,有助于习练者以最佳运动状态进入练习;健身气功的基础部分提炼了健身气功技术动作的基本形态和运动姿态等元素,使习练者深入理解健身气功的运动特点,形成独特的运动形态;健身气功的专项部分是以套路化形式,将健身气功技术动作的基本技法、健身八法与套路的运动状态相结合,促进习练者强化健身功效,从而使课堂形成一体化的训练模式,不仅有助于健身气功朝向科学化、标准化、程序化的方向发展,还促使习练者可以多层次、智能化、合理化训练,进一步促进我国健康事业的稳步发展.
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