芒种是祛寒的最好时机
　　“先生，今天我们新推出了冰豆饮，清凉解暑，您要不要品尝一下？”中午我去吃饭，餐厅的服务员向我推荐道。
　　“好吧。”我没考虑就应了下来，但是，服务员一端上来，我就有点后悔。果然够冰啊，上面还浮着一层小冰晶。外面天气热，冷饮的凉顺着喉管一直凉到了胃里。一下午，我的胃都闷闷的，不舒服。回家后，我赶忙切了姜丝，用开水泡了一大杯灌下去。又做了5分钟的“温胃诀”，总算暖和过来了。
　　事后想想，虽然已到芒种，天气炎热，但此时体内的阳气还浮于体表用来抵御炎热。脏腑正处于一种外阳内阴的状态，所以越是炎热，就越得少喝冷饮，否则寒凉之气会趁虚而入消耗元气，损伤脏腑。
　　芒种这个节气是敏感阶段。您如果细心留意就会发现，往往天气越热，腹泻发生越多。这多是过食寒凉的结果，所以饮食上您要格外注意。
　　这段时间也是祛寒的最好时机，中医有个观点叫“冬病夏治”。此时阳气最盛，所以您可以利用充足的阳气来排除体内的寒湿。老话讲“冬吃萝卜夏吃姜”、“上床萝卜下床姜”。平时喝口凉水或沾点凉，胃就疼或不舒服的朋友，可以在早晨起床后嚼一两片姜以祛寒，同时配合练习“温胃诀”，就能很好地改善。
　　“温胃诀”治胃病，治一个好一个
　　“温胃诀”由三个手法组成，分别是点中脘、开四门、揉心窝。
　　中脘穴在身体正中线的任脉上，肚脐向上4寸处。这个穴位是胃的募穴，专治胃寒、胃痛、呕吐、泄泻。用食指和中指并在一起点按这个穴位1分钟，中脘穴处就会有一种热热的感觉。经常点按不但可以治胃痛，还能缓解紧张、焦虑的情绪。
　　四门穴是肝经的最后两个穴位。章门和期门，左右加起来共四个，所以叫“四门穴”。这四个穴位都在乳下肋部的位置。您用双手掌跟去推揉两肋至发热就可以打通肝胆经。
　　心窝也就是中脘穴以上，胸骨以下的位置。这里虽然叫心窝，其实是胃所在之处。将双手交叠，用掌跟在这里按揉，顺时针方向和逆时针方向各揉36圈以上。这样既保养了胃气，又能减轻压力，使心中畅快。
　　经常练习这三个手法可以有效止胃痛、祛胃寒、养胃气，也可以当做保养，经常做做，像脾胃不和，没胃口、吃东西不消化，胃胀气滞，不敢吃凉，甚至各种胃病都能得到缓解。
　　脾胃乃后天之本，来不得半点损伤，所以您一定要懂得正确的使用方法。很多器官有问题或提早衰老，都源于我们没有按正确的方法来使用它们。所以要想获得健康，您就要用心去读身体这本“使用说明书”。正确使用，才会收到身体给予您的回报。