声音能让人身心舒畅，但你是否听说过声音疗法？在日本的传统里，有“言灵”和“音灵”之说，就是说语言的声音具有对事物产生影响的力量。经常说“谢谢”，命运就会发生好的转机。同样，给蔬菜听音乐，蔬菜就会长成好味道。日本的农民就有一些给蔬菜听音乐，把它作为一种新式种菜法。据说听了音乐的蔬菜，味道更香甜。
　　为什么声音也能有这样神奇的力量呢？请跟随来自日本的心理学家山川梓老师，一起探讨关于声音对我们身心的帮助。
　　在我的工作中，有一项是使用颜色进行心理治疗。从物理学角度讲，“颜色”是一种带有各种不同波长的可视光线。它所具有的独特波长，对人的身心有细微的影响，从而对治愈病患能起到一定的效果。在以前《风采》专栏中，我曾讲到过这些内容。
　　不止是“颜色”，“声音”也是一种具有特殊波长的光线，只不过它不可视。和颜色一样，声音也可以用来做心理治疗，从古代就有音乐治疗法的流传。格而曼民族、澳大利亚的阿波尼西人、美国土著人、印度尼西亚巴厘岛、还有日本的古代神话……到处都记载着用音乐来治疗的方法。被称作“神秘之音”的这种声音，在不同的文化里，被不同的乐器演奏，在葬礼时还会有由人声演奏的声音，都是不可缺少歌声和颂诗。古埃及和日本的雅乐也可被称作是一种神秘之声，甚至可以这样说，有多少民族就有多少种神秘之声存在。
　　“声音从一开始就有”，这是圣经里很著名的一章。就是说上帝创造了世界时，也同时创造了声音。宇宙中存在的任何一种东西都能发生震动，一震动就会发出一种声音。有人说21世纪是波动的时代，使用颜色和声音发生的波动来舒畅人的身心，可以说是一种古老而又新潮的心理治疗法。人身体的70%由水组成，波动可以直接传达到身体的水分里，从而调节身体的各项功能。
　　


　　有一个叫江本胜的人做了一个有趣的实验。江本先生给水珠照相。水珠的形状会因为语言发生七种变化。而且他出版了写真集，有兴趣的话您也可以看一看！这本书里介绍了各种各样的水珠，对着水珠说几声“谢谢”，这个水珠就变得非常的美丽。对着水珠说几声“混蛋”之类的话，这种水珠的形状就不好看，看起来整体样子也不佳。水珠会感受到各种波动，所以也会受到波动的影响。
　　大家可以在家里做个简单的实验试试。给两个杯子里加上水，给一个杯子说10声“谢谢了”，给另一个杯子说10声“讨厌啊”，然后把两杯水比较着品尝一下。你可以感受到“听”了“谢谢”的水变得更好喝。
　　所以说，声音会在不知不觉中影响我们。大家如果感觉到累了或者有压力的时候，可以考虑用声音来缓解压力。其中一个方法就是让自己感受自己发出去的声音的波——自己发出的声音也可以缓解疲劳和压力。
　　声音和颜色一样具有特殊的波长，所以一样具有缓解压力，舒畅身心的力量。这里有一个非常简单的“自由发声”法，不会占用很多时间却能达到相当有效的结果。
　　（1）全身放松坐在椅子上。（当然站着也可以。）
　　（2）闭上眼睛，放松肩部和腰部，深呼吸两三次。
　　（3）发出[啊]，[humm]等声音，可以发出各种声音来试试。
　　（4）感受到自己的声音从身体里发出，然后慢慢的呼气，并随意发出各种声音。
　　就这样，通过感受自己发出的各种声音，逐渐把蓄积在体内的压力、气结等化解掉。它的作用并不只是解除压力这一点。我也经常会通过自由发声来使自己的身心得到净化。在大自然中这么做，身心的净化作用会更为明显。如果不是在深夜里的话，在自己的房间里也可以做，请你一定试试看。
　　声音的波动，和我们的身体的细胞的波动产生共鸣，从而恢复身体的各种机能，这就是东方医学里所说的身体里的气循环会得到调整。请大家也不妨尝试着使用声音来调养自己的身体吧！