湖南省安化县大福镇东山村，现年82岁的刘如超老人，于1992年初查出直肠癌，当年3月在湖南省肿瘤医院做了手术，手术后又做了化疗。至今二十余年了，在每年的体检中各项指标均正常，身体健康，耳聪目明、精神矍铄。
　　端正认识，正确对待
　　癌症在人们心目中被认为是不治之症，有些人“谈癌色变”。刘如超认为，其实医学发展到今天，包括癌症在内的疑难病症只是“疑难”而已，不是什么不治之症了。开始时，刘如超对患直肠癌的认识也经历了一段由害怕到正确对待的过程。确诊以后，仿佛听到了死神“判决”，认为“死定了”。尽管也伤感，但他认定“人固有一死”，怕也没用，还不如勇敢地面对。通过学习医疗知识，加上邻居、医生、朋友的安慰和鼓励，妻子也常用毛主席“既来之，则安之”的话开导他，使他慢慢调整了心态。他注意报刊上抗癌“明星”事迹和一些消极对待癌症、导致病情恶化的报道，当作镜子来对照自己，从中汲取力量、经验和教训。同时，他还积极接受治疗，确诊病情的当月就做了手术，术后化疗，结合中药、心理、饮食和运动疗法，定期到医院进行检查。
　　胸怀开阔，不折磨自己
　　刘如超从来不吸烟不喝酒，也没有不良爱好，平时生活也有规律，为什么得了直肠癌。有人说，患癌症与整天精神忧郁有很大的关系。刘如超认为自己发病主要是1985年因为某件事情很长时间生闷气。患病以后，接受了教训，虽为时已晚，但他认为对疾病的治疗和保持乐观心情非常有用。于是，他在家中挂上了“生气是拿别人的错误来惩罚自己”、“生气是拿自己的生命开玩笑”等条幅，还从报刊上查找“不气歌”来阅读，以此警示自己。刘如超在以后的日子里尽量控制自己，很少生气。
　　生活规律，知足常乐
　　二十多年来，刘如超在祛病健身中生活起居很有规律，很少打乱。他天天按时起床，按时睡眠，从不改变。晚上9点准时睡觉，电视台播放的节目再好，他也只看到9点。吃饭、活动、健身、按摩都定时，就是正月初一也按时吃三顿饭。一年三百六十五天，每天晚上用温水洗脚15分钟，从不间断。
　　坚持锻炼，强筋壮骨
　　刘如超还一直坚持体育锻炼，根据自身情况坚持三项运动：一是练习“导引养生功”，二是穴位按摩，三是打门球。在球场上击起球来，精神集中，什么心事烦恼都抛到九霄云外。不打球的时候，队友们三三两两聚在一块，海阔天空无话不说，欢声笑语乐而忘忧；打门球是项体育活动，比赛中有胜有负，个人击球也会有成功和失败，面对胜负成败，对队员来说又是性格和心态上的磨炼。
　　二十多年来，刘如超在与病魔作斗争中，深深体会到，“病魔似弹簧，看你强不强，你硬它就软，你软它就强”。
　　责任编辑/邹佳璇