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我国对药食同源食物的记载有十分悠久的历史.本文列举了我国各时期关于药食同源的著作.并且,本文介绍了药食同源源远流长的历史.而现今药食同源具有技术含量低,基础研究薄弱等等问题.本文提出了相应的对策.并且本文详细阐述了两款药食同源食品枣和枸杞.对其增强免疫力、改善睡眠、抗氧化等的具体功效进行了初探.