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本研究旨在利用我部现有的科研力量和人员技术优势，通过对40多名在健身俱乐部进行有氧健身操锻炼的年龄在30-45岁女性肥胖（超过标准体重20-30）者进行为期3个月的有氧健身操锻炼，然后对锻炼前后的腰臀比（ WHR）和体重指数（ BMI）进行测量，即有氧健身操训练对中年肥胖女性体成分影响的研究，评价其减肥效果，结合膳食指导和健康咨询，逐步修正健身操练习者的运动量，使健身练习者达到降重不降水，降脂增肌的最佳减肥效果，确保减肥过程的安全、有效。